El
móvil se ha convertido en el compañero inseparable de muchas personas, pero lo
que no sabe mucha gente es que su uso excesivo puede causar problemas de salud.
Si
sientes dolores de cabeza constantes, tienes un cuero cabelludo muy sensible o
una molestia detrás de un ojo, el causante puede ser el mal uso de los
teléfonos inteligentes.
Los expertos dicen que son cada vez más comunes los casos
de dolores de cabeza relacionados con las tensiones en el cuello provocados por
mala postura a la hora de mirar la pantalla del celular.
En inglés, esta condición se conoce como Text neck (la
traducción literal sería algo así como "cuello de texto").
Según la fisioterapeuta también puede causar dolores en el brazo y el hombro.
"Lo
que estamos viendo es una cefalea (dolores y molestias localizadas en
cualquier parte de la cabeza) de origen cervical", dijo.
El
problema proviene de inclinar la cabeza para mirar la pantalla y esto
crea una presión intensa en las partes delantera y trasera del cuello.
Este problema puede empeorar y, en algunos casos, puede
conducir a una condición conocida como neuralgia occipital.
La
mala postura crea una presión intensa en las partes delantera y trasera del
cuello
Es una condición neurológica donde los nervios
occipitales -que van desde la parte superior de la médula espinal hasta el
cuero cabelludo- se inflaman o dañan. Se puede confundir con dolores de cabeza
o migrañas.
"Alrededor
del 30% de nuestros pacientes tiene neuralgia occipital", dijo la
osteópata.
"La persona tiende a tener este problema cuando
utiliza tabletas, ordenadores portátiles o teléfonos inteligentes. Comienza a sentir tensión en la
parte frontal del cuello y debilidad en la espalda".
El
dolor puede ser intenso, como una "quemazón" en el cuello, y
comienza en la base de la cabeza, y se extiende a través de la parte superior
del cuero cabelludo.
En general, los dolores comienzan en la parte posterior de la cabeza, en el
nervio occipital, pero a veces se sienten en la parte delantera, por encima de
los ojos.
Adam Clar comenzó a experimentar dolores de cabeza hace
unos meses.
"Es
como el dolor de una fuerte resaca. Sientes que te palpita la cabeza",
dijo.
"Es
como si alguien me hubiera golpeado en la cabeza con un tubo de acero enviando
rayos de dolores punzantes al cráneo", añadió.
Es posible sentir dolor en un lado de la cabeza o en
ambos, e incluso detrás de los ojos al mover el cuello.
El
consejo para curar el problema es cambiar la postura cada hora y no abusar del
móvil.
"Quién lo padece debe adoptar distintas posturas al
utilizar el teléfono. Sentarse derecho, por ejemplo, y levantar el teléfono o
utilizar un soporte para que se quede en una posición más apropiada",
explicó la osteópata.
"Se
necesita más disciplina a la hora de usar el teléfono", reiteró.
Tratamiento
El
tratamiento incluye la corrección de la postura, masajes y drogas
anti-inflamatorias, pero en algunos casos es necesario tomar medidas más
drásticas.
Los médicos también pueden recetar relajantes musculares
y antidepresivos.
El tratamiento incluye la corrección de la postura,
masajes y drogas anti-inflamatorias, pero en algunos casos son necesarias las inyecciones de corticoides.
A Adam Clark tuvieron que inyectarle un cóctel de
esteroides y otro de relajantes musculares.
"Me dolió mucho. Creo que el doctor me dio casi 20
inyecciones separadas, al final pensé que iba a desmayarse".
"El médico me dijo que me sentiría mejor en un
día", dice.
No
obstante, los expertos dicen que la prevención es la mejor opción.
Reducir
el uso de los teléfonos inteligentes o situarlos cerca del nivel del ojo son
buenas estrategias para evitar el problema.
"Tratar de no mantener la misma postura durante
mucho tiempo".
"Poner
un recordatorio en el teléfono para asegurarte de que no estás en la misma
posición durante muchos minutos consecutivos".
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