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CIFRA TU FELICIDAD EN AMAR Y ENCONTRARAS MUCHAS RAZONES PARA VIVIR
LETRA DE LA CANCION LA VIDA
Ella
entro al bar de don Pedro con su novio a lado
mini
falda negra escote presumiendo bronceado
como
se te ocurre nena traer tu novio acuestas
mientras
que en la barra se organizaban las apuestas
$100
a que no se la levantas me dijo un fulano
y cerramos trato con la mano
y cerramos trato con la mano
y cerramos trato con la mano
Había una historia oculta que no sabía el
fulano
y era que el supuesto novio se le caía la mano
me le acerque a la mariposa y propuse un negocio
pasaron 17 segundos y ya era mi socio
le dije que al tipo de la esquina se le caia
la mano
mientras que señalaba al fulano
mientras que señalaba al fulano
mientras que señalaba al fulano
La noche te trae sorpresas
como la que le ocurrio al fulano
voltie a ver hacia la barra y mi socio le
rosaba la mano
mientras que yo con el campo abierto me senti
Robert Redford
y aqui no se termina la historia
y aqui no se termina la historia
y aqui no se termina la historia
Le solte mis mejores piropos con respecto a su
ropa
mientras mis ademanes de macho nos pedian otra
copa
le dije el mismo rollo de siempre; me estoy
enamorando
vente conmigo esta noche y lo discutimos
sudando
me dijo te estas equivocando no ando en busca
de macho
a
mi me gustan las mujeres
a
mi me gustan las mujeres
a
mi me gustan las mujeres
La noche te trae sorpresas como
la que me ocurrio por lanzado
te sientes dueño del mundo
y te dejan con cara de asustado
mientras mi socio perseguia por el bar al
fulano
y aqui no se termina la historia
y aqui no se termina la historia
y aqui no se termina la historia
Ella ligo a una vecina
y mi socio se fue con un mesero
yo me tome otro tequila
y el fulano lleno su cenizero
juramos no volver a apostar por amores
inciertos
y
aqui si se termina la historia
aqui
si se termina la historia
aqui
si se termina la historia
la
historia iiieeeaaaiee
DEBEMOS ACTUAR CON AMOR Y TRANSPARENCIA
¿CUALES SON LAS MENTIRAS QUE SE DICEN SOBRE LA CARNE?
Falso. La carne es una importante fuente de macro y micronutrientes con importantes beneficios nutricionales en el marco de una alimentación variada y equilibrada, como por ejemplo es el caso del aporte de vitamina B12 biodisponible, presente en alimentos de origen animal, lo que pone a la carne en un puesto muy importante en la alimentación humana (Astiasarán I, Martínez JA. Composición y Propiedades de los alimentos. Madrid: Mc Graw-Hill. 2003).
La vitamina B12 es imprescindible para la formación de los glóbulos rojos, para el funcionamiento del sistema nervioso central y actúa como coenzima en una variedad de importantes reacciones metabólicas. Nuestro cuerpo no puede sintetizarla y la tenemos que ingerir a través de la dieta. Cabe destacar que en dietas en la que no se incluye la carne, se puede dar lugar a deficiencia de vitamina B12 con su correspondiente riesgo para la salud, por lo que en estas dietas es necesario suplementar la dieta con esta vitamina.
Además, la carne contiene proteínas con aminoácidos esenciales que tenemos que ingerir a través de la dieta, y hierro biodisponible con funciones de vital importancia en el organismo, como el transporte del oxígeno.
Asimismo, hay dietas en las que la carne es especialmente relevante, como por ejemplo tras la cirugía bariátrica donde se necesitan muchas proteínas y para llegar a esos requerimientos el consumo de carnes se hace necesario.
Falso. Las proteínas animales son más completas que las vegetales. Las proteínas están formadas por aminoácidos, 9 de los cuales son esenciales, es decir, que tenemos que ingerirlos a través de la dieta. La proteína animal contiene todos los aminoácidos esenciales por lo que se considera una proteína de alto valor biológico, mientras que la proteína vegetal no los posee todos. Es por ello que, en dietas que no incluyen carne, se recomienda combinar ciertos vegetales para cubrir lo más posible el aporte de aminoácidos esenciales. Por ejemplo, combinando cereales y legumbres, como arroz con lentejas, se consigue consumir una proteína más completa que si se toman por separado. Si bien es importante incluir en la dieta también proteínas de origen vegetal, con la carne, un solo alimento ya aporta los aminoácidos esenciales para el organismo sin necesidad de buscar combinaciones.
Falso. Las grasas son un nutriente indispensable para la salud, y las diferentes carnes (conejo, ternera, cerdo, cordero, etc) nos aportan este nutriente en menor o mayor medida. Cada tipo de carne y cada corte de carne tiene una proporción diferente de grasa. Por lo que afirmar que “las carnes tienen mucha grasa” es incorrecto, así por ejemplo un solomillo de cerdo contiene 5.1% de grasa, el conejo un 4.6% o el magro de ternera un 5.4%. Valores muy por debajo de otros alimentos incluidos en dietas adelgazantes como el huevo, queso bajo en grasa, algunos pescados, o los frutos secos. (Moreiras, O., Carbajal, A., Cabrera, L., Cuadrado, C. Tablas de composición de alimentos. Ed Pirámide.17ª edición. 2015)
Falso. Los derivados cárnicos, están elaborados total o parcialmente con carne de diversos animales. Por ello son fuente de proteínas de alto valor biológico puesto que proceden de la carne, además de vitaminas y minerales. Los productos cárnicos contienen cierta proporción de grasa, pero la mayor parte de esta es grasa insaturada, la cual aporta beneficios a nivel cardiovascular. En este sentido, los productos cárnicos son fuente de proteínas de alto valor biológico, vitaminas y minerales. Además, en la actualidad están a disposición del consumidor multitud de productos adaptados a sus necesidades, como por ejemplo bajos en grasa o en sal.
Falso. La carne es un alimento perecedero debido al elevado contenido de nutrientes, agua y a su elevado pH. Por esta razón es necesario mantener unas adecuadas condiciones de manipulación y almacenamiento para evitar que la carne sufra cambios durante su vida útil. El envasado de la carne ayuda a evitar esa contaminación del producto ya que existe una barrera física entre la carne y el ambiente además de que en ocasiones se envasa el alimento con ciertas atmósferas que ralentizan los procesos de alteracióN. (Madrid Vicente, A. et al., Refrigeración, congelación y envasado de los alimentos, A. Madrid Vicent, Madrid, 1994).
Los envases empleados están sometidos a controles de obligado cumplimiento, además de que hay estudios previos para evaluar que el conjunto envase-alimento funcione correctamente y cumpla con las funciones para las que ha sido diseñado; como proteger y aislar adecuadamente el producto alimenticio de su entorno, para mantener sus propiedades durante toda su vida útil.
Falso. Este es uno de los mitos más comunes y vamos a explicarte por qué es falso. Hay que resaltar que el sector cárnico español cumple con una estricta normativa europea y nacional asegurando la inocuidad del producto final y las buenas prácticas a lo largo de toda la cadena alimentaria. A modo de ejemplo, la EFSA publicó un informe en 2016 sobre presencia de sustancias veterinaria en productos animales y respecto a los análisis realizados en busca de antibióticos tan sólo 0,17% no cumplían con los requisitos de la legislación. (European Food Safety Authority. Report for 2016 on the results from the monitoring of veterinary medicinal product residues and other substances in live animals and animal products. Vol. 15, EFSA Supporting Publications. 2018).
El uso de antibióticos está regulado y existen dosis y tiempos de espera necesarios para asegurar la inocuidad y seguridad del producto final que llega al consumidor.
Falso. Al igual que para los antibióticos, este mito está bastante extendido y es un bulo. La directiva 96/22/CE prohíbe “el uso de hormonas en animales para consumo, excepto para propósitos terapéuticos y zootécnicos y bajo estricto control veterinario”. Para asegurarse del cumplimiento, la EFSA realiza análisis periódicos de muestras de carne de diferentes compañías, no solo en busca de hormonas, también de antibióticos y otras sustancias no permitidas.
En el mismo informe de la EFSA en el que se estudió la presencia de antibióticos también se estudió la presencia de hormonas y solo se detectó en un 0,11% de las muestras analizadas.
Falso. Este es otro los mitos más extendidos, y se debe al abuso de consumo de carne no al consumo de carne en las cantidades recomendadas. La OMS fija unos límites en el consumo de carnes rojas y procesadas que dejan a España fuera de la zona de riesgo y avala el consumo moderado que tenemos en nuestro país, ya que es un reconocimiento a nuestro modelo de alimentación y hábitos de vida basados en la Dieta Mediterránea.
La OMS (a través de la IARC) en 2015 emitió un informe en el que se aconsejaba a la población moderar el consumo de carne procesada, no eliminarla, ya que la carne es una importante fuente nutrientes que contiene en elevada cantidad. Todo alimento en cantidades excesivas, hasta los vegetales, puede resultar perjudicial.
Falso. Ningún alimento, ni la carne debe guardarse congelado indefinidamente. La congelación es un proceso de conservación de los alimentos (se detienen los procesos de alteración), durante este proceso se forman cristales de hielo y con el tiempo estos cristales se van haciendo más grandes y van rompiendo la estructura del alimento, lo que altera la calidad del mismo. Cabe destacar que la inocuidad del alimento no se va a ver alterada, únicamente las características sensoriales.
Falso. La carne es un alimento que suele someterse a ciertos procesos para ser consumida, ya sea cocinado (temperatura), curación o marinado en entre otros. Esto es así porque con esos tratamientos la carne se hace más digerible, ablandamos el alimento, y mejoramos sus propiedades organolépticas (sabores, olores y texturas mucho más agradables).
SACA FUERZAS DE TU INTERIOR.
¿CUAL ES EL SIGNIFICADO DE REYES MAGOS?
Los reyes magos son Melchor, Gaspar y Baltasar. Los reyes magos eran reyes de territorios orientales que llevaron como regalo oro, incienso y mirra para el futuro rey de reyes: el Niño Jesús.
HAY EN LOS HUMANOS MÁS COSAS DIGNAS DE ADMIRACIÓN QUE DE DESPRECIO.
“Decir algo que se aprende en medio de las plagas: que hay en los humanos más cosas dignas de admiración que de desprecio”.
Actuar con dignidad o huir sin pensar en los demás.
FRASES SOBRE LAS HERMANAS 4
¿COMO PREPARAR UNOS DELICIOSOS HUEVOS FALSOS?
(Para 4 personas)
INGREDIENTES
• 1 tarro de duraznos en conserva
• 2 yogurt descremados natural o vainilla
PROCEDIMIENTO
Poner 5 cucharadas de yogurt (como si fuese clara de
huevo) y sobre el, poner dos mitades de duraznos en conserva.
Información
nutricional por porción: Energía 87,4 kcal; proteínas 2,5 g; grasa total
0,5 g; colesterol 1,5 mg; carbohidratos 18 g; fibra 0,6 g; sodio 3,6 mg.
PULSANDO AQUÍ PODRÁS ADQUIRIR EL ESPECTACULAR LIBRO DE RECETAS DE FRUTOS DEL BOSQUE:
TENEMOS LA OBLIGACIÓN DE QUERER A NUESTROS HERMANOS
"Los judíos se habían quedado sin lugar de culto y los musulmanes tenían espacio de sobra", explica Tomasulo.
Ahora la sinagoga Beis Menachem se sitúa en la planta baja del Centro Cultural Islámico en Nueva York.
"Admiro a la comunidad judía y es un honor y una experiencia muy positiva tenerlos aquí" afirma el imán.
Se llama Moussa Drammeh y afirma: "El Corán dedica su capítulo 2 verso 62 a judíos, cristianos y sabeos".
"Tenemos la obligación de querer a nuestros hermanos, y quien diga lo contrario no sigue el Corán".
¡Qué bueno aprender de los que eligen construir puentes de hermandad y derriban los muros del odio y la exclusión!
Es
poco común encontrar buenas noticias en los medios como el siguiente ejemplo de
tolerancia: Patricia Tomasulo es católica y logró
que el Centro Cultural Islámico de Estados Unidos albergara una sinagoga
ultraortodoxa.
"Los
judíos se habían quedado sin lugar de culto y los musulmanes tenían espacio de
sobra", explica Tomasulo.
Ahora la sinagoga Beis Menachem se
sitúa en la planta baja del Centro Cultural Islámico en Nueva York.
"Admiro
a la comunidad judía y es un honor y una experiencia muy positiva tenerlos
aquí" afirma el imán.
Se llama Moussa Drammeh y afirma:
"El Corán dedica su capítulo 2 verso 62 a judíos, cristianos y
sabeos".
"Tenemos
la obligación de querer a nuestros hermanos, y quien diga lo contrario no sigue
el Corán".
¡Qué bueno aprender de los que eligen construir puentes de
hermandad y derriban los muros del odio y la exclusión!
¿CUALES SON LAS PREGUNTAS CLAVES DE LA VIDA?
¿Qué puedo saber?,
¿Qué puedo hacer?,
¿Qué puedo esperar?
1.- ¿En qué acerté hoy?
2.- ¿En qué me equivoqué hoy?
3.- ¿Qué dejé de hacer hoy?
1.- ¿Quién soy?
2.- ¿De dónde vine?
3.- ¿Para dónde voy?
ADIÓS A LAS CARIES DENTALES CON SENCILLOS REMEDIOS NATURALES Y CASEROS.
Las caries dentales se caracterizan por ser una enfermedad infecciosa, crónica y multifactorial, como consecuencia de las bacterias cariogénicas, alimentación o falta de higiene bucal.
LO MAS PELIGROSO EN LA VIDA ES UN MAL PENSAMIENTO
¿CUÁL ES LA GENTE QUE ME GUSTA?
Me gusta la gente sincera y franca, capaz de oponerse con argumentos serenos y razonables a las decisiones de un jefe.
FRASES PARA HERMANOS QUE SÓLO ELLOS PODRÁN ENTENDERLAS
Los
hermanos comparten muchas más cosas aparte de la genética. El punto más
importante lo encontramos en las experiencias de su infancia y educación, las
cuales crean un lazo afectivo entre ellos de tal intensidad que resulta
incomparable a cualquier otro tipo de relación.
Y aunque sus personalidades sean sumamente distintas, siempre tendrán en común las
vivencias compartidas en su infancia. Para rendirles homenaje, en Frases
de la Vida te traemos una
recopilación de frases para hermanos que únicamente ellos serán capaces de
entender.
Durante
la niñez suponen una compañía inestimable el uno para el otro,
desarrollándose entre ellos unos sentimientos que van desde el amor más profundo hasta la competitividad
y los celos, tal como resaltan algunas de las frases de hermanos que
mencionaremos. Y a pesar
de que durante su adolescencia es probable que supongan unos grandes consejeros
y aliados el uno para el otro, el hecho de que comiencen a emprender sus
propias vidas de forma individual inevitablemente conlleva un cierto distanciamiento.
Evidentemente
no siempre se cumplen estos parámetros. En numerosas ocasiones la
relación entre hermanos no funcionan, o directamente resultan inexistentes.
Pero es importante que prevalezca
la conciencia de la gran suerte que supone poder mantener a la familia unida y
contar con un hermano, ya que si ambos ponen de su parte, este vínculo
fraternal puede mantenerse a lo largo del tiempo de forma independiente a las
circunstancias. Y, desde luego, es algo que merece muchísimo la pena. Prueba de ello son las
siguientes reflexiones de mano de las mejores frases para hermanos que sólo
ellos entenderán.
ENTIENDE QUE LA VIDA NO ES UN JUEGO EN BLANCO Y NEGRO
Alégrate mucho y salta jubiloso si entiendes que la vida no es
un juego de ajedrez en blanco y negro, de malos y buenos.
Regocíjate si ya no ves a nadie como un ser "malo",
sino como un espíritu en la inconciencia.
Es un hijo del Padre que, al
"fallar", sin darse cuenta te permite practicar perdón, paciencia o ser firme y no aceptar abusos.
Los
"actos malos" son necesarios ya que así es como
aprendes y elevas tu nivel
de conciencia y amor.
Son como las vallas que supera el atleta en la pista, como
el fuego que da temple al metal.
Aunque
te cueste aceptarlo, tú en otra vida fuiste "malo"
e hiciste locuras, pero no lo recuerdas.
Todos
los espíritus inician en cero amor y cero conciencia y van avanzando en vidas
sucesivas.
Unos
más rápido y otros más lento porque son libres,
pero todos llegarán a la
máxima conciencia y al amor total.
FRASES DE MOTIVACIÓN Y SUPERACIÓN PERSONAL 4
¿COMO PREPARAR UN DELICIOSO DESAYUNO DE JUGO DE FRESAS, TÉ CON LECHE DESCREMADA Y TOSTADA INTEGRAL CON QUESILLO?
Licuar
una taza de fresas en la juguera, agregar endulzante a gusto. Una taza de leche
descremada con té y endulzante, 2 rebanadas de pan integral con 2 rebanadas de
quesillo.
Información
nutricional por porción: Energía 254 kcal; proteínas 15,4 g; grasa total
4,2 g; colesterol 5,6 mg; carbohidratos 39,7 g; fibra 6,5 g; sodio 486 mg.
POEMA LO SIENTO, TUVE QUE HACERLO
CUIDA TU ALMA Y FORTALECE TU FE
Saca tiempo para cuidar tu alma y
fortalecer tu fe:
-
Cierra tus ojos, relájate y pide guía a los ángeles.
Ellos hablan sin palabras.
Ámalos y siéntelos.
-
Lee los capítulos 22-24 de San Lucas para ser más espiritual,
y comparte lo leído con los que amas.
-
Saca tiempo para relajarte y meditar: Cierra tus ojos, suelta tu
cuerpo, respira bien y aquieta tu mente.
Hazlo
en un lugar calmado, pon música suave y enfoca tu mente en Dios y en un paisaje
relajante.
-
Sana las heridas del alma.
Ora con fe para perdonarte y perdonar.
Prende un velón blanco y pide luz al Padre.
Escribe
todo lo negativo en un papel, luego quémalo o arrójalo al fuego, al río o al
mar.
Prende
un velón blanco en la noche, rodéalo con tus manos, cierra los
ojos y visualiza cómo la energía del Padre te armoniza y te sana.
Da
gracias.