LAS SANDALIAS NEGRAS

La última vez que le regalé unos zapatos a mi madre, fueron unas sandalias negras.

Se las estrenó ese mismo día. Cuando se  las vi ¡hasta me sorprendí!...

Se las había comprado para “un día especial” y le pregunté:

¿porqué las has estrenado tan rápido?

Y me contestó...

~“¿Ajá, y si me muero mañana?... se las va a estrenar otra. ¡No mijo, estás son para estrenarse hoy mismo!”

Dos meses después mi madre falleció.

Hoy volví a recordar las sandalias negras de mamá -algo desgastadas- Y recordando me pregunto:

*¿Qué estamos esperando para estrenar?*

•¿Qué es realmente un día especial?... cuando la vida se vive una sola vez.

•Así pasamos la vida... esperando el momento adecuado, el momento preciso, el día especial para estrenar aquello que nos hará sentir mejor.

•¿Cuánta gente llegó aquí sin decir lo que quizo, sin ponerse lo que quería, sin regresar a algún lugar o sin pedir perdón?

•¿Los amores que jamás fueron... por esperar un poco a decirlo?

•¿Los matrimonios que se rompieron porque el otro... no dijo "perdón" primero?.

•¿Los amigos que dejaron de hablarse... por un mal entendido?.

•¿La familia que jamás volvió a reunirse... porque no encontraban un día?.

•¿Los sueños que se quedaron en sueños... por esperar la oportunidad?.

•¿La gente honesta que perdimos... porque fue sincera y nos dolió?.

*¿Y si no llega mañana...?*

•¿Qué dejaste sin estrenar... para que otro estrenara?

•¿A quién dejaste... para que otro amara?

•¿Qué palabras dejaste sin pronunciar?

•¿Con qué perdón en el pecho te quedaste?

•¿A quién le debes una explicación?

•¿A quién debiste darle una oportunidad?

•¿A quién debiste cerrar la puerta, sin jamás mirar atrás?

•¿Qué aventura dejaste sin hacer?

"Guardamos sin estrenar palabras, compañía, sentimientos, sueños... solo por miedo a fracasar, por vergüenza o peor aún ¡por orgullo!"

Y así vamos calmando los latidos del corazón, sin darnos cuenta que nos quedamos inertes ante la vida, por esperar a mañana.

"EL MAÑANA no existe... es solo una esperanza, una idea que tal vez no llega, solo nos queda... HOY"

☆Hay que estrenarse los zapatos antes que otro... Luchar por lo que amas, luchar por tus sueños y *VIVIR INTENTÁNDOLO* antes que otro se atreva a la mejor hazaña.

Recuérdalo:

*¡VIVE LA VIDA!*

Y cada mañana, cuando abrimos los ojos en esta tierra de “locos”, es la manera en que Dios nos está diciendo:

*¡Ándale!... ¡Daleee!...Atrévete a intentarlo, Arriésgate... Quizás éste sea el día, si fallas no te preocupes... Yo estaré aquí y si vences... también*

Hoy estuve en el mismo lugar donde está su cuerpo, en silencio y con lágrimas en mis ojos me acordé de sus sandalias negras... Y recordé que yo quería estrenarme unos mocasines de colores y por miedo a que se mojaran... ¡no me los puse!

¿Y qué si se mojan?... que se sequen.

¿Y qué si se rompen?... los usé.

•¿Y qué si no funciona?... ¡lo intenté!

~Ahora, ya aquí pensando:

*HOY  es un buen día para estrenar zapatos...*

Para comenzar a hacer tus*"sueños realidad"*

*¿Aún tienes algo sin estrenar?

REFLEXIONES DE UN SACERDOTE

Queridos hermanos y hermanas en la fe, la historia de las sandalias negras de la madre nos invita a reflexionar sobre la fugacidad de la vida y la importancia de vivir plenamente cada momento que se nos regala. En este relato, vemos cómo la madre, con su sabiduría y sencillez, nos enseña una valiosa lección sobre la urgencia de vivir el presente y no postergar lo que realmente importa.

En nuestras vidas, a menudo caemos en la trampa de esperar el momento perfecto para expresar nuestros sentimientos, para perseguir nuestros sueños, para reconciliarnos con quienes amamos. Sin embargo, como nos recuerda esta historia, el mañana es incierto, y solo tenemos la certeza del hoy.

Cada día que se nos concede es una oportunidad para estrenar nuestros zapatos, para atrevernos a ser auténticos, a amar sin reservas, a perdonar y pedir perdón, a vivir con pasión y valentía. No dejemos que el miedo, la vergüenza o el orgullo nos paralicen y nos impidan disfrutar plenamente de la vida.

En este momento de reflexión, recordemos que cada uno de nosotros tiene sueños por cumplir, palabras por decir, abrazos por dar. No esperemos a que sea demasiado tarde para actuar, para amar, para perdonar. Sigamos el ejemplo de la madre que estrenó sus sandalias con alegría y determinación, sin postergar la felicidad.

Que esta historia nos inspire a vivir con intensidad, a abrazar cada día como un regalo divino, a no dejar nada sin estrenar en nuestra existencia. Que el amor, la valentía y la gratitud guíen nuestros pasos, para que al final de nuestros días, podamos mirar atrás sin arrepentimientos, sabiendo que hemos vivido plenamente y con el corazón abierto.

Que la luz de la sabiduría y el amor de Dios iluminen nuestro camino, y que cada paso que demos sea un testimonio de nuestra entrega y gratitud por la vida que se nos ha dado.

Que así sea. Amén.

Hoy, en este momento sagrado de reflexión, te invito a mirar dentro de ti y preguntarte: ¿qué es lo que aún no has estrenado en tu vida? ¿Qué sueños aguardan ser realizados, qué palabras ansían ser pronunciadas, qué perdones esperan ser concedidos? No dejes que el temor te paralice, levántate y da el primer paso hacia la plenitud.

REFLEXIONES SOBRE LO QUÉ ES LA LIBERTAD Y CUAL ES EL LIMITE.

 

REFLEXIONES DE UN PSICOLOGO
La libertad es la capacidad de un individuo de actuar de acuerdo a su propia voluntad y tomar decisiones sin ser limitado o impedido por factores externos. La libertad puede ser entendida de diferentes maneras, dependiendo del contexto en el que se esté utilizando el término. Por ejemplo, la libertad puede referirse a la capacidad de una persona de elegir su propia forma de vida, de expresarse libremente o de moverse libremente en un lugar determinado.
 
Uno de los principales límites de la libertad es el respeto a los derechos de los demás. Esto significa que, mientras un individuo goza de libertad para actuar de acuerdo a su voluntad, debe tener en cuenta que sus acciones no deben perjudicar a otros. Por lo tanto, la libertad de una persona termina donde comienzan los derechos de otra.
 
Otro límite de la libertad es la ley. Todo individuo debe cumplir con las leyes establecidas por la sociedad en la que vive. Estas leyes tienen como finalidad proteger los derechos de las personas y garantizar el orden en la sociedad. Por lo tanto, una persona no puede actuar de acuerdo a su propia voluntad si eso va en contra de la ley.
 
Además, la libertad también está limitada por la moral y los valores sociales. Aunque una persona puede tener la libertad de elegir su forma de vida, es importante tener en cuenta que ciertas acciones pueden ser consideradas inmorales o contrarias a los valores de la sociedad. Por lo tanto, la libertad de una persona no puede ser utilizada para actuar de manera que va en contra de la moral o de los valores sociales.
 
 
REFLEXIONES DE UN SACERDOTE SOBRE LA VIDA Y SUS LIMITES
En la búsqueda de la libertad, encontramos un sendero de discernimiento entre la gratuidad y la responsabilidad.
·         Como dice Gálatas 5:13: "No se les ha dado la libertad para hacer lo malo, sino para que sean libres haciendo el bien". La libertad no es licencia para la injusticia o la opresión, sino un llamado a la virtud y la fraternidad.
·         En Juan 8:32, Jesús nos enseña: "Conocerán la verdad, y la verdad los hará libres". La verdadera libertad se halla en la Verdad divina, que nos guía hacia el amor y la justicia.
·         “En verdad, en verdad os digo: todo aquel que hace pecado, esclavo es del pecado.” (Juan 8:34). La libertad, don preciado concedido por Dios, no es libertinaje. Ser libres no significa obrar sin límites, sino actuar con responsabilidad, discerniendo entre el bien y el mal.
·         “Porque la ley del Espíritu de vida en Cristo Jesús me ha libertado de la ley del pecado y de la muerte.” (Romanos 8:2). La verdadera libertad se encuentra en Cristo, quien nos libera de la esclavitud del pecado y nos conduce hacia la vida eterna. La libertad nos permite elegir el camino del bien, del amor y de la justicia.
·         “Amaos los unos a los otros con amor fraternal; en cuanto a honra, prefiriéndoos los unos a los otros.” (Romanos 12:10). El amor al prójimo es un límite fundamental a la libertad. No podemos usar nuestra libertad para dañar o perjudicar a los demás. La libertad responsable se basa en el respeto y la consideración hacia el otro.
·         “No uséis la libertad como pretexto para la maldad, sino servíos por amor los unos a los otros.” (1 Pedro 2:16). La libertad no es un derecho absoluto, sino un don que conlleva responsabilidades. Debemos usarla para construir un mundo mejor, más justo y fraterno, donde reine el amor de Dios.
·         “Vosotros, pues, hermanos, habéis sido llamados a la libertad; pero no uséis la libertad como ocasión para la carne, sino servíos por amor los unos a los otros.” (Gálatas 5:13)
Que la Santísima Virgen María, Madre de la Iglesia, nos guíe hacia una verdadera libertad, basada en el amor a Dios y al prójimo.
 
Recuerda:
·         La libertad es un don de Dios, no un derecho absoluto.
·         La verdadera libertad se encuentra en Cristo.
·         El amor al prójimo es un límite fundamental a la libertad.
·         La libertad responsable se basa en el respeto y la consideración hacia el otro.
·         Usa tu libertad para construir un mundo mejor.
 
NOTA:  Es importante encontrar un equilibrio entre la libertad individual y el bienestar de la sociedad en general.

¿COMO PREPARAR LOS MEJORES SUSPIROS?

Ingredientes:
7 Claras
1/2 Kilo de Azucar
1 Cucharadas de jugo de limon o vainilla

Preparacion:
Bate las claras a punto de nieve, luego vaya agregando lentamente el azucar unido con el jugo de limon o la vainilla. Luego se coloca en un decoradora con una manga y se hacen los suspiros en una bandeja cubierta con papel parafinado, dejando un espacio entre si; se monta a 250ºF hasta que doren.

¿Y EL POSTRE QUE?

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¿CUALES SON LOS PRINCIPALES BENEFICIOS, USOS Y CONTRAINDICACIONES DE LOS LITCHIS O LICHIS, INCLUYENDO UNA DELICIOSA RECETA DE COCINA?

 

Beneficios de los Litchis:
 
Alto Contenido de Vitamina C:
Los litchis son ricos en vitamina C, un antioxidante que fortalece el sistema inmunológico, favorece la salud de la piel y ayuda en la absorción de hierro.
 
Fibra Dietética:
Contienen fibra dietética, lo que favorece la salud digestiva, previene el estreñimiento y ayuda en el control del azúcar en sangre.
 
Buena Fuente de Antioxidantes:
Los litchis contienen antioxidantes como polifenoles y flavonoides, que ayudan a combatir el estrés oxidativo y protegen las células del daño.
 
Aporte de Nutrientes:
Son una fuente de potasio, vitamina B6, niacina, riboflavina, folato, hierro, magnesio y otros nutrientes esenciales.
 
Promueven la Hidratación:
Con un alto contenido de agua, los litchis pueden contribuir a la hidratación del cuerpo.
 
Propiedades Antiinflamatorias:
Algunos estudios sugieren que los compuestos presentes en los litchis pueden tener propiedades antiinflamatorias.
 
Usos Comunes de los Litchis:
 
Consumo Directo:
Los litchis son deliciosos para comer frescos como un snack saludable.
 
Ensaladas de Frutas:
Se pueden agregar a ensaladas de frutas para dar un toque exótico y dulce.
 
Batidos y Smoothies:
Son excelentes para añadir a batidos y smoothies, proporcionando un sabor refrescante.
 
Postres y Repostería:
Los litchis se utilizan en la preparación de postres, sorbetes, tartas y helados.
 
Salsas y Chutneys:
Pueden ser parte de salsas y chutneys que acompañan platos agridulces.
 
Contraindicaciones y Precauciones:
Alergias:
Al igual que con cualquier alimento, algunas personas pueden ser alérgicas a los litchis. Si experimentas síntomas de alergia, como hinchazón, picazón o dificultad para respirar, debes evitar su consumo y buscar atención médica.
 
Azúcar y Carbohidratos:
Aunque son nutritivos, los litchis contienen azúcar natural y carbohidratos, por lo que las personas que deben controlar su ingesta de azúcar deben consumirlos con moderación.
 
Interacciones Medicamentosas:
Los litchis pueden interactuar con ciertos medicamentos, especialmente aquellos para la presión arterial. Consulta con un profesional de la salud si estás tomando medicamentos.
 
Problemas Gastrointestinales:
El consumo excesivo de litchis podría causar molestias gastrointestinales en algunas personas, por lo que se recomienda disfrutarlos con moderación.
 
Como siempre, es importante disfrutar de los litchis como parte de una dieta equilibrada y consultar a un profesional de la salud si tienes preocupaciones específicas o condiciones médicas.
 
 
Receta: Ensalada Exótica de Litchis y Camarones
 
Ingredientes:
 
Para la Ensalada:
Litchis frescos, pelados y deshuesados
Camarones cocidos y pelados
Hojas de espinaca baby o rúcula
Aguacate, cortado en cubos
Queso feta desmenuzado
Nueces o almendras tostadas, picadas
 
Para el Aderezo:
Jugo de limón y lima
Aceite de oliva extra virgen
Miel o jarabe de agave
Sal y pimienta al gusto
 
Instrucciones:
 
Preparación de la Ensalada:
En un tazón grande, combina las hojas de espinaca o rúcula con los litchis, camarones, aguacate, queso feta y nueces o almendras.
 
Preparación del Aderezo:
En un tazón pequeño, mezcla el jugo de limón y lima con aceite de oliva, miel o jarabe de agave, sal y pimienta. Ajusta los ingredientes según tu preferencia de sabor.
 
Montaje y Servir:
Vierte el aderezo sobre la ensalada y mezcla suavemente para asegurar que todos los ingredientes estén bien cubiertos.
 
Acompañamiento:
Sirve la ensalada como plato principal o como acompañamiento para platos de pescado o aves.
 
Alternativas y Sugerencias:
 
Proteínas Alternativas:
Si no te gustan los camarones, puedes utilizar pollo a la parrilla, tofu o garbanzos asados como alternativas de proteínas.
 
Frutas Adicionales:
Experimenta agregando otras frutas exóticas como mango o piña para una mezcla de sabores tropicales.
 
Queso Alternativo:
Si no eres fan del queso feta, puedes usar queso de cabra o queso fresco para variar el perfil de sabor.
 
Añadir Hierbas Frescas:
Agrega hojas de menta o cilantro fresco para un toque de frescura y aroma.
 
Granos Integrales:
Sirve la ensalada sobre una cama de quinoa cocida o arroz integral para una opción más sustanciosa.
 
Vinagreta de Frutas:
Experimenta con una vinagreta de frutas añadiendo un toque de puré de litchi al aderezo.
 
Esta ensalada exótica de litchis y camarones es perfecta para una comida ligera y fresca con un toque tropical.
 
¡Espero que disfrutes de estas sugerencias y encuentres la combinación perfecta para tu gusto!
 
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PENSAMIENTOS FRASES Y REFLEXIONES DE ALEXANDER HAVARD

 

    

Alexander Havard es un abogado y autor franco-canadiense, conocido por su trabajo en el campo del liderazgo y la virtud. Su enfoque se centra en la integración de la ética, la moral y la virtud en el liderazgo personal y organizacional.

 Havard es el fundador del Instituto Havard, una organización que promueve la formación en liderazgo basada en la ética y la virtud en todo el mundo.

 Sus mayores logros incluyen la creación de programas de formación en liderazgo destinados a profesionales y líderes empresariales. También ha escrito varios libros, entre ellos "Virtuous Leadership: An Agenda for Personal Excellence", donde expone sus ideas sobre la importancia de la virtud en el liderazgo:

·         La creación del Sistema de Liderazgo Virtuoso, un método de liderazgo basado en las virtudes clásicas.

·         La formación de miles de líderes en todo el mundo.

·         La difusión de la idea de que el liderazgo virtuoso es la clave para crear un mundo mejor.

 

 

FRASES IMPORTANTES ALEXANDER HAVARD

·         "El liderazgo virtuoso es el arte de influir en los demás con la verdad y el amor, para el bien común."

·         "La verdadera grandeza del líder está en su capacidad de elevar a los demás."

·         "La virtud es la clave del liderazgo efectivo. Un líder virtuoso inspira a los demás a alcanzar la grandeza."

·         "El líder virtuoso es un ejemplo a seguir, no solo por lo que dice, sino por cómo vive su vida."

·         "El liderazgo no se trata solo de resultados tangibles, sino de la calidad de las relaciones que construimos en el camino."

·         El éxito es un camino que comienza con el deseo y se construye con la disciplina.

·         La verdadera riqueza no se mide en posesiones materiales, sino en la calidad de nuestras relaciones y el impacto que tenemos en la vida de los demás.

·         La perseverancia es la clave para superar los desafíos y alcanzar tus metas más ambiciosas.

·         El amor y el respeto son las bases de cualquier relación exitosa.

·         No hay límites para lo que puedes lograr cuando crees en ti mismo y trabajas incansablemente para alcanzar tus sueños.

·         La felicidad no es el resultado de las circunstancias, sino de tu actitud frente a ellas.

·         La humildad es la virtud que te permite aprender y crecer constantemente.

·         La autenticidad es la clave para construir relaciones genuinas y duraderas.

·         La vida es un regalo precioso, y debemos aprovechar cada momento para hacer una diferencia positiva en el mundo.

·         La verdadera grandeza se mide por la capacidad de servir a los demás.

·         El éxito no se trata solo de alcanzar metas, sino de vivir una vida significativa y plena.

·         La inteligencia emocional es esencial para construir relaciones sólidas y exitosas.

·         La resiliencia te permite superar las adversidades y salir más fuerte del otro lado. La gratitud es la llave que abre la puerta a la abundancia en tu vida.

·         El liderazgo empieza por liderarte a ti mismo y luego inspirar a los demás.

·         Cada día es una oportunidad para crecer y mejorar como persona.

·         El compromiso y la constancia son las piedras angulares del éxito a largo plazo. La honestidad y la integridad son fundamentales para construir una reputación sólida.

·         Nuestra mayor responsabilidad es ser la mejor versión de nosotros mismos y contribuir al bienestar de la sociedad.

·         El conocimiento es poder, pero la sabiduría radica en cómo aplicamos ese conocimiento en nuestra vida y en beneficio de los demás.

·         El liderazgo efectivo requiere empatía y la capacidad de comprender las necesidades y aspiraciones de quienes lideras.

·         La paciencia es una virtud que nos ayuda a superar las adversidades y a tomar decisiones más acertadas.

·         El éxito no es solo un destino, sino un viaje continuo de autodescubrimiento y mejora personal.

·         La autodisciplina es la clave para alcanzar cualquier objetivo que te propongas.

·         La vida está llena de oportunidades para aprender y crecer, incluso en los momentos difíciles.

·         La calidad de nuestras relaciones personales determina en gran medida nuestra calidad de vida.

·         Cada día es una página en el libro de tu vida; asegúrate de escribir una historia que te enorgullezca.

·         El amor es el motor que impulsa el cambio positivo en el mundo.

·         La autenticidad te permite conectarte profundamente con otros y construir relaciones genuinas.

·         El perdón es un acto de liberación que nos permite sanar y avanzar.

·         La educación no solo consiste en adquirir conocimientos, sino en desarrollar carácter y valores.

·         La vida está llena de desafíos, pero cada desafío es una oportunidad para crecer y aprender.

·         El éxito no se trata solo de ganar, sino de aprender de las derrotas y seguir adelante.

·         El liderazgo no se impone, se gana a través de la confianza y el ejemplo.

·         La generosidad es una fuente de alegría y satisfacción en la vida.

·         La simplicidad es la clave para encontrar la belleza y la paz en medio del caos.

·         La vida es un regalo precioso, y debemos aprovecharla al máximo y vivirla con propósito.

  

UN MESAJE PARA LA HUMANIDAD

En estos tiempos de incertidumbre y desafíos, es fundamental recordar que cada uno de nosotros tiene el potencial de alcanzar la grandeza. El concepto de liderazgo virtuoso nos invita a cultivar las virtudes clásicas en nuestras vidas, a fin de convertirnos en líderes íntegros y ejemplares. La felicidad, como nos recuerda la antropología de san Agustín, radica en el amor y la virtud. Por lo tanto, les animo a buscar la excelencia personal a través del amor, la sabiduría, la valentía, la templanza y la justicia.

Recordemos que poseemos una voluntad libre, capaz de tomar decisiones que nos acerquen a nuestros objetivos y a la plenitud. "Sé tu mejor versión" es más que una frase, es un llamado a alcanzar nuestro potencial máximo, a perseguir nuestros sueños con determinación y a vivir de acuerdo con los más altos valores.

En este camino hacia la excelencia, no olvidemos que la libertad personal es un regalo precioso que debemos ejercer con responsabilidad y generosidad. Al hacerlo, no solo transformaremos nuestras vidas, sino que también contribuiremos a la construcción de un mundo más justo, compasivo y próspero para todos.

Que cada uno de nosotros, inspirado por el liderazgo virtuoso, se convierta en un faro de esperanza, amor y sabiduría para los demás. Juntos, podemos forjar un futuro brillante, basado en la grandeza del espíritu humano y en el servicio desinteresado a los demás.