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POEMA BURRITA


Te quiero burrita
Porque no hablas
ni te quejas
ni pides plata
ni lloras
ni me quitas un lugar en la hamaca
ni te enterneces
ni suspiras cuando me vengo
ni te frunces
ni me agarras

Te quiero
ahí sola
como yo
sin pretender estar conmigo
compartiendo tu crica
con mis amigos
sin hacerme quedar mal con ellos
y sin pedirme un beso.


EL PODER DE LOS SUEÑOS DE HONDA


La historia de Soichiro Honda, el emprendedor que creyó en el poder de sus sueños y se convirtió en un empresario exitoso.

Soichiro Honda es todo un emprendedor, su exito en los negocios asi lo confirman, y en este video podemos apreciar la principal clave de su éxito: "Creer en el poder de los sueños".
Este video es de motivación para emprendedores y luego reflexiones sobre las increíbles ideas que has obtenido en tus sueños y que nunca has decidido hacer realidad. Recuerda: "Cuando tus sueños se vuelven realidad, tu realidad se vuelve un sueño."


Soichiro Honda, nació en 1906 en un pequeño pueblo de la provincia de Shizuoka (Japón). Ya desde niño manifestó su inclinación por la mecánica. Uno de sus hábitos en esa época era pedirle a su abuelo que lo llevara a ver una máquina que descascaraba arroz en una granja vecina:

“Amaba el olor del combustible, que apestaba, el ruido que hacía, las nubes de humo que lanzaba, y me pasaba horas agachado observando la máquina mientras mi abuelo me apresuraba a volver a casa.”

Su vida académica no fue para nada brillante, y según sus propias palabras, fue un pésimo estudiante:

“En la escuela obtenía malas notas. Eso no me causaba ninguna pena. Mi universo estaba en otra parte, entre las máquinas, los motores y las bicicletas.”

Y este es el valor que le otorgaba a un diploma:

“Un diploma es menos útil que una entrada de cine. Con una entrada de cine uno puede al menos entrar en una sala y pasar una buena velada; pero con un diploma, no se está muy seguro de poder entrar en la vida”.
Pese a todo, la pasión que sentía por su trabajo era cada vez mayor y no bajó nunca los brazos a pesar de las dificultades que se presentaban. El relato de aquellos gloriosos días también está presente en sus memorias:

“Cuando empecé a fabricar motos, los profetas de los malos augurios, a veces mis mejores amigos, venían a desalentarme. ‘Mejor sería que compraras un taller mecánico. Harías mucho dinero. Hay muchos vehículos que reparar en este país’. Yo no los escuché y, pese a sus opiniones pesimistas, el 24 de septiembre de 1948 creé la compañía Honda Motor, que hoy brilla en todo el mundo”.


“Estábamos tan pobres, con un débil capital de un millón de yenes, y éramos muy conscientes de que corríamos un riesgo inmenso. Apostábamos a levantar un sector industrial en un momento en que toda la industria de nuestro país estaba destruida. Nos planteábamos absurdamente vender motores mientras que, en lo inmediato, la gente era demasiado pobre para comprar siquiera nafta, y sabiendo que más adelante, si la situación mejoraba, por cierto preferirían comprar autos en lugar de motos. El menor análisis prospectivo que hiciéramos nos fallaba en contra”.

VERSOS DE AMOR DE PETALO A PETALO


De petalo a petalo
se forma una flor
de amistad y cariño
se forma un amor.

Amantes toda la vida
amantes hasta la muerte
y como la vida es muerte
amantes eternamente.

Café quiero
café prefiero
café son los ojos
de la chica que yo quiero.

Me gusta la guerra
me gusta la paz
pero lo que mas me gusta
es lo buena que estas.

Cuando te mire me caí
cuando te hable me senté
cuando te bese me pare y
como tu novia quede.

Ya mis ojos están ciegos
por el resplandor de los tuyos
y mis labios se quedan mudos
al besar los labios tuyos.

Nuestros caminos
se separaron sin odio ni rencor
pero como llamarte amigo
si alguna vez te dije amor.


LETRA DE LA CANCIÓN DE AMOR MAS HERMOSA DEL MUNDO


SIN MIEDO A NADA

Me muero por suplicarte
Que no te vayas, mi vida,
Me muero por escucharte
Decir las cosas que nunca digas,
Mas me callo y te marchas,
Mantengo la esperanza
De ser capaz algún día
De no esconder las heridas
Que me duelen al pensar
Que te voy queriendo cada día un poco mas.
Cuanto tiempo vamos a esperar

Me muero por abrazarte
Y que me abraces tan fuerte,
Me muero por divertirte
Y que me beses cuando
Despierte acomodado en tu pecho,
Hasta que el sol aparezca.
Me voy perdiendo en tu aroma,
Me voy perdiendo en tus labios que se acercan
Susurrando palabras que llegan a este pobre corazón,
Voy sintiendo el fuego en mi interior.

CORO
Me muero por conocerte,
Saber que es lo piensas,
Abrir todas tus puertas
Y vencer esas tormentas que nos quieran abatir,
Centrar en tus ojos mi mirada,
Cantar contigo al alba
Besarnos hasta desgastarnos nuestros labios
Y ver en tu rostro cada día
Crecer esa semilla,
Crear, soñar,dejar todo surgir,
Apartando el miedo a sufrir.

Me muero por explicarte
Lo que pasa por mi mente,
Me muero por intrigarte
Y seguir siendo capaz de sorprenderte,
Sentir cada día
Ese flechazo al verte,
Que mas dará lo que digan
Que mas dará lo que piensen
Si estoy loca es cosa mía
Y ahora vuelvo a mirar el mundo a mi favor,
Vuelvo a ver brillar la luz del sol.

CORO
Me muero por conocerte,
Saber que es lo piensas,
Abrir todas tus puertas
Y vencer esas tormentas que nos quieran abatir,
Centrar en tus ojos mi mirada,
Cantar contigo al alba
Besarnos hasta desgastarnos nuestros labios
Y ver en tu rostro cada día
Crecer esa semilla,
Crear, soñar, dejar todo surgir,
Apartando el miedo a sufrir.

CORO
Me muero por conocerte,
Saber que es lo piensas,
Abrir todas tus puertas
Y vencer esas tormentas que nos quieran abatir,
Centrar en tus ojos mi mirada,
Cantar contigo al alba
Besarnos hasta desgastarnos nuestros labios
Y ver en tu rostro cada día
Crecer esa semilla,
Crear, soñar,dejar todo surgir,
Apartando el miedo a sufrir.


LETRA DE LA CANCIÓN TU POETA


Cuando desperté allí estabas tú,
aquella mujer con la que soñé,
le vestí la piel, sus labios besé
y su corazón, allí me refugie,
late el corazón, late voy por vos,
y si canto y lloro, canto para ti,
mi vida entera toda te la doy,
ya no tengas miedo, yo aquí estoy.

Coro
Tú poeta, tu verano,
el silencio de mi voz diciendo te amo,
mi princesa, mi primavera,
mi ternura y mi amor por vez primera.
  
Me conoces bien siempre te amare,
aunque estemos lejos...Yo aquí estaré,
seré tu poema, tu razón de ser,
tu serás mi reina, mi única mujer,
tu serás mi aliento, serás mi edén,
mi eterno romance,confidente fiel,
niña consentida, amor de mí ser,
agua de este río que yo beberé.
  
Coro:
Tú poeta, tu verano,
el silencio de mi voz diciendo te amo,
mi princesa, mi primavera,
mi ternura y mi amor por vez primera.
  
Tú poeta ,tu verano,
El silencio de mi voz que dice te amo,
mi princesa, mi primavera,
mi ternura y mi amor por vez primera.

Soy un niño enamorado,
el diseño de tu sueño en mi plantado,
consentida mariposita,
prisionera de este amor que no se rinde.

Nunca me cansare de amarte,
solo le pido al Dios del cielo,
que me haga mejor para ti.


¿COMO PREPARAR UNA DELICIOSA CREMA DE ESPÁRRAGOS?

INGREDIENTES
• 1 atado de espárragos frescos y cocidos
• 6 tazas de caldo de pollo o verduras
• 1 trozo chico de zapallo
• 1 vara de apio en cuadritos
• 1 cebolla mediana en cuadritos
• 1 puerro en cuadritos
• ¼ taza de yogurt bajo en calorías natural
• 2 cucharadas de quesillo rallado
• sal y pimienta a gusto

PROCEDIMIENTO
 Mezclar harina y huevos con las manos, poner la harina en un bol y hacer un hueco en el medio, poner los huevos en él. Batir los huevos con un tenedor durante 1 minuto. Agregar la harina a los huevos hasta que no escurran. Mezclar con el resto de la harina, apartando un poco si fuera excesiva y juntar con las manos hasta formar una masa uniforme. Si está muy húmeda agregar algo de la harina reservada. Para verificar que esté lista, con las manos limpias y secas, introducir un dedo dentro de la masa. Si sale limpio y seco, está lista, de lo contrario necesita un poco más de harina. Luego amasar, estirándola y doblándola por la mitad repetidas veces, durante 8 minutos, hasta que la masa esté muy suave. Pasar por una máquina de pasta muchas veces, adelgazándola progresivamente, hasta que tenga el grueso deseado. Luego cortar con cuchillo láminas para lasaña. Hervir abundante agua con sal en una olla y agregar las masas para cocerlas hasta que queden “al dente”, luego pasarlas por un bol con agua fría para que no se pegue la masa al rellenar. Para preparar el relleno, en una fuente aceitada, poner una capa de masa, luego ricotta mezclada con salsa blanca y aliñada con sal y pimienta. Para la salsa blanca, calentar el aceite y la harina en una olla, agregar la leche caliente y cocinar durante 5 minutos. Distribuir alcachofas picadas en trozos.

PROCEDIMIENTO
 Cortar los espárragos y reservar las puntas. En una olla dorar el apio, la cebolla y el puerro. Agregar luego los espárragos, el zapallo, sal y pimienta. Cocer durante 5 minutos. Añadir el caldo. Cocer a fuego bajo durante 20 minutos. Licuar y colar. Incorporar el quesillo, dar un hervor y apagar el fuego. Agregar el yogurt. Saltear las puntas de espárragos en un poco de caldo y cocinar por 3 minutos más. Servir la crema con las puntas de espárragos para decorar. Recordar que apenas se cuezan los espárragos se debe escurrir y pasar inmediatamente por agua fría, para mantener el color verde.



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SEGURO TE ENCANTARÁ 

QUÉ ES PROGRAMACIÓN NEUROLINGÜÍSTICA (PNL)

PNL, Programación Neurolingüística, es el arte y la ciencia de la excelencia personal y profesional, proporcionando a las personas y a las organizaciones las herramientas de comunicación que les permita obtener los mejores resultados.

 

Estas herramientas de comunicación pueden ser aprendidas por todo el mundo, con el fin de conseguir la mayor efectividad en los el desarrollo personal y profesional.

La PNL comenzó su andadura a principios de los años 70, como una tesis universitaria de Richard Bandler, quien, junto a su profesor, John Grinder, se fijaron en los modelos de conducta humana para comprender cómo hacían algunas personas y profesionales para conseguir los máximos desarrollos de excelencia, mientras otras personas, haciendo aparentemente lo mismo, no los conseguían. Observando el trabajo de prestigiosos profesionales de la psicoterapia y del crecimiento, Bandler y Grinder comenzaron a desarrollar procesos sistemáticos y teorías, que fueron la bases sobre las que se construyó, más tarde, la PNL. Fundamentalmente estudiaron el trabajo de Virginia Satir, una de las mejores terapeutas familiares, Fritz Perls, desarrollador de la Terapia gestalt, y Milton H. Erickson, el famoso hipnoterapeuta.


Su trabajó consistió en descubrir los modelos que estos profesionales, tan alejados en sus planteamientos teóricos, tenían en común, y cómo hacían para conseguir unos resultados tan excelentes. Estos tres terapeutas eran diferentes en todo, en sus modelos teóricos, en su forma de abordar las terapias, en sus técnicas e, incluso, en su personalidad. Pero los tres conseguían resultados maravillosos. Bandler y Grinder analizaron todos los patrones que tenían en común. Estos patrones recibieron, años más tarde dentro de la PNL, los nombres de Metamodelo, Submodalidades, Reframing, Patrones de lenguaje, condiciones de la buena formulación y claves de acceso ocular.

La PNL te puede ayudar a:

►Conseguir una comunicación más efectiva con tu pareja, con tus hijos, en el trabajo o con tus amigos.

►Comprender cómo funciona tu mente y cómo hacer que tu mente sea más efectiva, consiguiendo un control sobre lo que sientes y sobre lo que haces.


►Diseñar tu vida, sabiendo qué quieres conseguir en cada área y dándote las herramientas para que te acerques a tus objetivos.

►Establecer "sintonía", una de las llaves de la comunicación efectiva.

►Establecer buenas relaciones con tu pasado, eliminando todo aquello que ya no te sirve en el presente.


►Ser más efectivo en todas las áreas de tu vida, modelándote a ti mismo o a otros en aquellas estrategias que te llevan al éxito.


LETRA DE LA CANCIÓN NADA PERSONAL


Entre tu y yo no hay nada personal,
es sólo el corazón que desayuna, come y cena de tu amor
en el café de la mañana, la canción de la semana
que muchas veces me emociona y otras tantas me hace daño.

Entre tu y yo no hay nada personal,
y sin embargo duermo entre mis sábanas soñando con tu olor,
vives aquí en mis sentimientos, me ocupaste el pensamiento.
Quizas te añore más no hay nada personal.

Aunque inventes los detalles y te encuentre en cada calle
yo te juro que no hay nada personal.
Sacas a flote mis tragedias y de repente las remedias.
Me haces loco, me haces trizas, me haces mal.

Y así en los dos no hay nada personal
te llevo en cada gota de mi sangre y en el paso de mi andar.
No necesito arrinconarte ni antes de dormir besarte
y es que en nosotros ya no hay nada personal.

Sacas a flote mis tragedias y de repente las remedias.
Me haces loco, me haces trizas, me haces mal.

Y así en los dos ( y así en los dos)
no hay nada personal (no hay nada personal)
te llevo en cada gota de mi sangre y en el paso de mi andar.
No necesito arrinconarte ni antes de dormir besarte

y es que en nosotros ya no hay nada personal.

DAMOS TODO A NUESTROS HIJOS Y LOS DEJAMOS SIN NADA


Analizan expertos la formación que dan papás. La cinta mexicana
'Nosotros los Nobles' refleja la realidad social: chicos sobreprotegidos
y sin obligaciones.

Recién graduado de la universidad, Marcelo ya tiene carro nuevo, no se preocupa por gastos de renta, comida ni servicios, posee ropa de marca y los celulares más sofisticados. Lo tiene todo sin
preocupaciones ni exigencias laborales.

¿Cómo es esto posible? Fácil. Tiene al mejor "jefe" del mundo: Un papá sobreprotector.

Cada vez son más los jóvenes que viven a expensas de sus padres sin buscar independizarse del todo y sin reconocer el valor de ganarse las cosas a través del esfuerzo.

Esta realidad, aunque se muestra de forma divertida en la película mexicana "Nosotros los Nobles", es una problemática que, de acuerdo con expertos, sólo dará una generación
de adultos inútiles y débiles.

"A los hijos no se les está exigiendo nada y por eso es una generación del merecimiento".

"Son chicos súper débiles: se traumatizan con todo, se deprimen con todo, se quieren suicidar por todo, porque no saben luchar.

Les quitamos la capacidad de postergar la gratificación, trabajar duro y de luchar por lo que quieren por darles demasiado".


HALLAZGOS CIENTÍFICOS MÁS IMPORTANTES DEL SIGLO XXI


En los 13 años que van del Siglo XXI el hombre ya tiene hallazgos importantes. La realidad cada vez supera más a la ficción. Estas son algunas muestras de lo logrado recientemente:

Se descifró el genoma humano
A partir del año 2003 los estudios médicos comenzaron a tener un cambio sin precedentes, debido a que un grupo de científicos provenientes de seis países descifraron la secuencia del genoma humano.
Se define como genoma a una larga cadena en forma de hélice que contiene el ADN de los cuerpos y en el que se encuentran las instrucciones de funcionamiento de cada ser humano.
Con este hallazgo, la ciencia podrá dentro de poco predecir y evitar muchas enfermedades que actualmente generan grandes índices de mortalidad en todo el mundo.

Reprogramación celular
Lograr que una célula de un cabello o de la piel de un individuo se convierta en una neurona o en cualquiera de los 220 tipos de células que existen en los cuerpos humanos, es uno de los pasos gigantes que ha dado la ciencia durante los tiempos recientes.
La llamada técnica de reprogramación celular sorprendió al mundo durante el año 2008  tras ponerse a prueba con roedores.
El proceso  consiste en retornar a las células a su estado embrionario y posteriormente facilitar su desarrollo. Dicho paso tiene como máximo gestor al científico japonés Shinya Yamanaka, quien en el año 2012, junto al británico John B. Gurdon, obtuvo el Premio Nobel de Medicina debido a sus investigaciones acerca de células madre y clonación.

El Bosón de Higgs
La importancia de la partícula de Higgs es que a esta se atribuye la condición de atraer y mantener juntas al resto de partículas fundamentales que forman la materia visible del universo.
Desde el Siglo XX se hicieron muchos estudios para rastrear la denominada ‘Partícula de Dios’ y se le llamó Bosón de Higgs en 1964, debido a que su existencia fue planteada por el científico británico Peter Higgs.
El pasado 4 de Julio de 2012, la Organización Europea para la Investigación Nuclear (CERN) emitió un comunicado en el que expresó que la ‘Partícula de Dios’ era algo más que una posibilidad.
En caso de comprobar la existencia del Bosón quedaría definida como correcta la teoría actual que explica el Universo visible.
"Los resultados preliminares con el conjunto de datos de 2012 son magníficos. Para mí está claro que se trata de un bosón de Higgs, aunque todavía queda un largo camino para saber qué tipo de bosón de Higgs es", dijo hace varios meses el investigador Joe Incandela.

No existe el ADN basura
En el año 2012, científicos europeos concluyeron que estaban equivocados con el porcentaje de ADN (Ácido desoxirribonucleico) al que llamaban “basura” por no tener funciones bilógicas detectadas.
La regulación del ácido que transporta la información genética, el marcar los lugares para reorganizaciones programadas, influir en el mantenimiento de los cromosomas y ayudar a combatir enfermedades son algunas de las funciones que se le descubrieron al ADN que antes se veía como desecho.
“Este es uno de esos grandes pasos que transforman nuestra comprensión de la genética", afirmó en su momento Ewan Birney, investigador del Instituto Europeo de Bioinformáticos de Hinxton, ubicado en Gran Bretaña y partícipe del estudio.

Las verdades sobre Marte
Fue exactamente el 19 de junio de 2008 cuando la Nasa confirmó que había agua en Marte. La prueba física que demostró lo planteado por muchos científicos llegó a la Tierra a través de la sonda Phoenix, que fue lanzada el 4 de agosto de 2007.
Posteriormente, los expertos aseguraron que hace 3.500 años hubo un medio ambiente favorable para la vida y que hasta se pudo beber agua.
También se sostiene que la atmósfera marciana hace más de 4.000 millones de años pudo ser parecida a la de la tierra.

El antepasado más antiguo
Ardi, el antepasado más antiguo de la raza humana fue hallado en 1992 en Etiopia, pero tuvieron que pasar 17 años para que el mundo supiera de su existencia.
Es hembra, mide aproximadamente un metro con 20 centímetros y pesa 50 kilogramos. Los expertos aseguran que habitó la Tierra hace más de 4 millones de años.

Planetas como el nuestro
La sonda espacial Keppler tiene capacidad para observar de manera simultánea unas 150.000 estrellas y detectar movimientos planetarios.

Con información del mencionado dispositivo se estableció que en la Vía Láctea, existen aproximadamente 17.000 planetas similares a la Tierra.

FACULTADES MENTALES DE LA MADUREZ


Demasiadas veces se relaciona la madurez con la pérdida de facultades mentales. Pero especialistas en el funcionamiento del cerebro aseguran que no tiene por qué ser así.

Las pruebas de coeficiente intelectual que comparan el rendimiento de mayores y jóvenes suelen dar una puntuación más alta a estos últimos por una simple cuestión de entrenamiento: los estudiantes están más habituados a resolver pruebas de este tipo que los que dejaron la escuela o la universidad hace varias décadas.

Sí es cierto que un cerebro joven tiende a resolver los ejercicios con más rapidez que uno adulto. Pero eso no es necesariamente negativo, ya que la lentitud está motivada por una experiencia que ha enseñado a la persona a filtrar más posibilidades antes de llegar a una respuesta.

A partir de cierta edad, sin embargo, un cerebro apelmazado por una actividad sedentaria, con muchas horas frente al televisor, empieza a volverse lento y a tener problemas de memoria. Así como a los pacientes con una larga hospitalización les cuesta volver a caminar, porque han perdido tono muscular, también las facultades intelectuales requieren un entrenamiento diario. Para lograrlo, vamos a cuidar de nuestro centro de operaciones con un plan de antiaging.

 Las monjas de Mankato

Se pone como ejemplo de longevidad intelectual una comunidad de monjas de un recóndito lugar de Minnesota (EE UU) llamado Mankato. Desde hace tiempo interesa a los investigadores del envejecimiento cerebral, ya que muchas de estas mujeres superan los 90 años y hay una cuantas centenarias, la mayor parte de ellas con una asombrosa agilidad mental.

Una monja de esta comunidad, Marcella Zachman, fue portada de la revista Life porque impartió clases hasta los 97 años. Otra hermana, Mary Esther Boor, no se jubiló de su trabajo hasta los 99 años.

El profesor David Snowdon, de la Universidad de Kentucky, investigó por qué entre estas mujeres hay un índice de demencia senil y otras enfermedades mentales muy inferior a la media. La respuesta es que las monjas de Mankato hacen todo lo posible para mantener la mente ocupada en su vida cotidiana.

Compiten en concursos, resuelven pasatiempos y mantienen debates, además de escribir en sus publicaciones, dirigir seminarios y dar clases. Según Snowdon, el estímulo diario revitaliza los conectores del cerebro, que tienden a atrofiarse con la edad, haciendo que se ramifiquen y creen nuevos vínculos.

Estudiosos del cerebro humano han demostrado que la red neuronal del cerebro nunca es la misma, ya que, dependiendo de nuestra actividad, fortalecemos unas conexiones a la vez que debilitamos otras. Cada experiencia enciende su propio patrón de neuronas, por lo que el mapa cerebral cambia sin cesar.

Ésa es la buena noticia: puesto que el buen estado de los circuitos del cerebro depende de lo que hacemos con él, podemos evitar la pérdida de facultades mentales tonificando nuestra materia gris con retos y estímulos de calidad.

 La regla de las 10.000 horas

Este es el tiempo que necesita aplicarse a una misma actividad cualquier persona para alcanzar la maestría.

Contrariamente a lo que se cree, el cerebro de un genio no es diferente del de alguien común y corriente, tal como se comprobó en la disección del de Einstein. Todos tenemos más talento para unas disciplinas que para otras, pero lo que distingue a la persona brillante del resto son esas 10.000 horas que ha dedicado a una misma cosa, sea el violín, la informática o la gestión de un negocio.

Esta regla también se aplica al rendimiento del cerebro. Según los neurólogos, cuando lo mantenemos ocupado a través de la lectura, la creación artística o el juego, aumenta la llamada memoria automática, que es la que nos permite hacer cosas sin pensar en ellas.

Es el caso del ajedrecista que, en los primeros compases de la partida, mueve sus piezas sin tener que cavilar. O el de un pianista de nivel que interpreta una compleja partitura mientras habla con alguien. Su esfuerzo y constancia les han procurado un seguro de vida para sus facultades intelectuales, que operan incluso sin que intervenga la conciencia.

Algunos ejemplos de que la agilidad mental no está reñida con la edad fueron Miguel Ángel, que dio luz a sus mejores obras de los 60 a los 89 años, hasta su último día de vida. Goethe terminó su obra maestra Fausto a los 82 años. Y un escritor más cercano a nosotros, José Saramago, sigue manteniendo a los 87 años una más que envidiable actividad literaria.


Su secreto tiene dos ingredientes básicos: trabajo e ilusión.

CONSEJOS PARA MANTENER EL CEREBRO SANO

El cerebro, como cualquier otra parte de nuestro cuerpo, necesita estar en actividad para que se mantenga sano. Al igual que para estar en forma debemos hacer deporte, para que nuestro cerebro esté siempre al máximo nivel es aconsejable seguir una serie de pautas que nos permitan cuidarlo y sacarle siempre el máximo rendimiento.

Nuestro cerebro alcanza su plena madurez a los 30 años y a partir de entonces empieza a envejecer. El proceso de envejecimiento puede ser más o menos rápido según la persona y el tiempo que dediquemos al cuidado del mismo.

Por ello es importante seguir los siguientes consejos:

1.- Comer menos
Comer más de lo necesario aumenta el nivel de estrés oxidativo del organismo, que afecta a las proteínas, lípidos y al cerebro. Comer menos y más saludable aumenta la producción de neuronas en el hipotálamo, región del aprendizaje y la memoria, mejorando la sinapsis y favoreciendo los mecanismos de reparación neuronal.

2.- Hacer deporte de forma regular
El deporte es salud, y al practicar ejercicio aeróbico de forma continuada segregamos sustancias que mejoran la plasticidad cerebral, mejorando de este modo la sinapsis entre neuronas, que son la clave del aprendizaje y la memoria.

3.- Hacer ejercicio mental todos los días
Es muy recomendable ejercitar la mente diariamente. Para ello debemos buscar actividades que nos llamen la atención y que nos reporten satisfacción, como puede ser el aprendizaje de un nuevo idioma o simplemente leer una novela.

4.- Viajar mucho
La rutina es nefasta para nuestro cerebro, por lo que es bueno realizar actividades que nos hagan salir de ese estado. Viajar conlleva ver cosas nuevas, generando un cúmulo de emociones que es lo que hace que se muevan nuestras neuronas. E incluso cambiar el recorrido para ir al trabajo “despierta” nuestras neuronas.

5.- Vivir acompañado
Para disponer de una buena salud mental es fundamental tener una buena relación con la gente que nos rodea, ya que la comunicación con otras personas provoca estímulos que favorecen al funcionamiento de nuestro cerebro.

6.- Adaptarse a los cambios
La sociedad avanza a un ritmo muy alto y continuamente vemos cambios en el entorno que nos rodea. Es fundamental aceptar esos cambios y adaptarnos a ellos, ya que de lo contrario nos puede causar estrés emocional, afectando a la salud de nuestro cerebro. Por ejemplo, puedes crear tu web si todavía no tienes un sitio en Internet.

7.- Evitar el estrés crónico
El estrés es muy dañino para nuestro organismo ya que libera hormonas glucocorticoides que dañan las conexiones cerebrales. Para contrarrestar esto lo mejor es hacer tomarse las cosas con calma y no sobrexcitarse demasiado.

8.- No fumar
Fumar es muy perjudicial para nuestro cerebro, ya que puede provocar pequeños infartos cerebrales que afecten a nuestra memoria. Además, la nicotina produce la reducción de la memoria y la atrofia y muerte de las neuronas, de ahí la importancia de dejar de fumar para disfrutar de un cerebro sano.

9.- Dormir bien
Nuestro cerebro necesita entre 7 y 8 horas de sueño reparador para que pueda borrar todos aquellos datos que no sean necesarios, y afianzar las cosas que sí sean de interés para la persona. También es importante descansar bien, cómodamente, ya que durante ese tiempo se reparan los tejidos que pudieran estar dañados.

10.- Evitar el apagón emocional
A lo largo de nuestra vida es necesario buscar aquellas cosas que nos provoquen emociones, ya que éstas son las que nos proporcionan fuerzas y ganas para vivir. Se puede decir que son el motor de nuestro organismo, las que nos hacen seguir adelante.

11.- Agradecimiento
Una de las acciones que mejor sientan a las personas son los agradecimientos. Gracias a esta acción se estrechan vínculos con la otra persona haciendo que nos sintamos emocionalmente mejor, a la vez que hace que nos libremos de viejas rencillas que provocan tensiones y estrés a nuestro organismo.

12.- Disfrutar de las pequeñas cosas
En ocasiones es mejor disfrutar de las cosas pequeñas que no hacernos ilusiones con cosas difíciles de obtener, las cuales nos pueden causar una gran decepción si no somos capaces de conseguirlo. Por ejemplo, contemplar una puesta de sol, escuchar música o salir a bailar.


LETRA DE LA CANCIÓN SERENATA DE AMOR


Se va llenando la noche
con rumores de canción
y se enreda en tu ventana
mi serenata de amor.

Las estrellas quedamente
empiezan a susurrar
y va llenando la noche
mi serenata de amor.

La luna se vuelve plata
cuando cae en el maizal
y el viento se va robando
las notas de mi cantar.

Es la noche de mi tierra
que se ha vuelto corazón,
con ella voy adornando
mi serenata de amor.

Vengo a dejarte mis quejas
muy adentro de tu alma
vengo a cambiar tus desdenes
con un poco de esperanza.

Fue para ti solamente
mi sentida serenata
que forjaron las estrellas

y el viento de mis montañas.

LETRA DE LA CANCION FUISTE TÚ


Fuiste tú,
Tenerte fue una foto tuya puesta en mi cartera,
un beso y verte hacer pequeño por la carretera.
Lo tuyo fue la intermitencia y la melancolía,
lo mío fue aceptarlo todo porque te quería.
Verte llegar fue luz, verte partir un blues.

Fuiste tú,
de más está decir que sobra decir tantas cosas,
o aprendes a querer la espina o no aceptes rosas.
Jamás te dije una mentira o te inventé un chantaje,
las nubes grises también forman parte de paisaje.
Y no me veas así, si hubo un culpable aquí…
Fuiste tú.

(Coro)
Que fácil fue tocar el cielo la primera vez,
cuando los besos fueron el motor de arranque,
que encendió la luz que hoy se desaparece.

Así se disfraza el amor para su conveniencia,
aceptando todo sin hacer preguntas,
y dejando al tiempo la estocada a muerte.
Nada más que decir,
sólo queda insistir…
Dilo….

Fuiste tú,
la luz de neón del barrio sabe que estoy tan cansada,
me ha visto caminar descalza por la madrugada.
Estoy en medio del que soy y del que tú quisieras,
queriendo despertar pensando como no quisiera.
Y no me veas así, si hubo un culpable aquí…
Fuiste tú.

(Coro)
Que fácil fue tocar el cielo la primera vez,
cuando los besos fueron el motor de arranque,
que encendió la luz que hoy se desaparece.

Así se disfraza el amor para su conveniencia,
aceptando todo sin hacer preguntas,
y dejando al tiempo la estocada a muerte.
Nada más que decir,
sólo queda insistir…

(Coro)
Que fácil fue tocar el cielo la primera vez,
cuando los besos fueron el motor de arranque,
que encendió la luz que hoy se desaparece.

Así se disfraza el amor para su conveniencia,
aceptando todo sin hacer preguntas,
y dejando al tiempo la estocada a muerte.
Nada más que decir,
si quieres insistir…

Fuiste tú.

SE PUEDE COMPRAR

El dinero puede comprar el placer... pero no el amor;

Se puede comprar un espectáculo....... pero no la alegría;

Se puede comprar a un esclavo......... pero no a un amigo;

Se puede comprar a una mujer.......... pero no a una esposa;

Se puede comprar una casa......... pero no un hogar;

Se pueden comprar alimentos....... pero no el apetito;

Se pueden comprar medicamentos.... pero no la salud;

Se pueden comprar títulos....... pero no la cultura;

Se pueden comprar libras......... pero no la inteligencia;

Se pueden comprar tranquilizantes…. pero no la paz;

Se pueden comprar indulgencias.... pero no el perdón;

Se puede comprar la tierra........... pero no el cielo.


"No es necesario lamentar lo que no puede reparar"

Si no eres feliz con lo que tienes ahora en tu vida, nunca lo seras , siempre habra algo o faltara algo, decide hoy en este instante , valorar y disfrutar lo que rodea , aqui y ahora esta la felicidad esperando por tu propio cambio.

El progreso es imposible sin cambio, y aquellos que no pueden cambiar de opinion no pueden tampoco cambiar el mundo ni mucho menos cambiarse a si mismos."

Sólo por hoy elige pensamientos y emociones positivas. Notarás la diferencia.


¿COMO PREPARAR UN DELICIOSO CEVICHE DE SALMÓN, AGUACATE Y LECHUGA?

(Para 6 personas)

INGREDIENTES
• 3 tazas de salmón en cubitos
• 6 cebollas pequeñas o ½ cebolla morada
• aceite (de preferencia de oliva)
• eneldo seco
• cebolleta
• 1 ají rojo o verde
• ¼ cucharadita de jengibre en polvo
• ¼ taza de jugo de limón
• 1 pepino
• semillas de sésamo

CREMA DE AGUACATE

• 2 cucharadas de cilantro picado fino
• 2 aguacates maduros
• ½ yogurt natural
• lechuga

PROCEDIMIENTO
 Hervir agua en una olla, bajar el fuego al mínimo y cocer el salmón en cubos, por 10 minutos. Luego retirar del agua. Pelar y picar las chalotas. Picar finamente el ají, retirar las semillas. Picar la cebolleta. En un bol, mezclar las chalotas con aceite de oliva, jugo de limón, eneldo, ají, jengibre, cebolleta y el salmón. Para la crema de aguacate, pelar y cortar el aguacate en cubitos, mezclar con el cilantro y yogurt. Cortar el pepino en láminas finas. En un plato con un aro de metal, colocar la mitad de la mezcla de salmón, luego una capa de pepino, una capa de crema de aguacates y la otra mitad de mezcla de salmón. Terminar con más crema de aguacate. Retirar el aro de metal y decorar con semillas de sésamo y cebolleta. También se puede montar en forma individual. Acompañar con ensalada de lechuga.


¿Y EL POSTRE QUE?



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SEGURO TE ENCANTARÁ 

LETRA DE LA CANCIÓN DELIRIO


Si pudiera expresarte
cómo es de inmenso
en el fondo de mi corazón
mi amor por ti

Este amor delirante
que abraza a mi alma
es pasión que atormenta
a mi corazón

Siempre tú estás conmigo
en mi tristeza, estás en mi alegría
y en mi sufrir

Porque en ti se encierra toda mi vida
si no estoy contigo mi bien
no soy feliz

Es pasión, delirio de estar contigo
y yo soy dichoso mi bien

porque me quieres también

VIVE EN SINTONÍA CON DIOS


Cuando el odio o la amargura se asientan en tu alma, no es extraño que después la enfermedad se instale en tu cuerpo.

Por eso aprende de las nubes que se descargan y envían la lluvia sobre la madre tierra.

Suelta tú también el odio y la culpa, la angustia y los afanes, antes de que te roben la paz y la alegría.

Perdónate con tierna compasión y mira a los demás con los ojos del amor y la compasión.

Sé agradecido porque el sol no sale o se va bien temprano para los inconformes y los quejumbrosos.

Aprende de aquellos que sonríen desde una silla de ruedas o cantan mientras reciclan la basura.

Cuenta tus bendiciones, vive en sintonía con Dios y la ansiedad y el miedo se irán de tu interior.


Deja todo lo que te pesa y sé libre como esas aves que dejan su viejo plumaje y se renuevan sin cesar.

TURBINA HIDRÁULICA CON GENERADOR ELÉCTRICO PARA EL HOGAR


¿Cómo disminuir el valor de la factura de la luz o incluso llegar a ser autosuficiente para cubrir las necesidades de consumo eléctrico?

Es algo tan sencillo como instalar en las tuberías de agua, mini-turbinas hidráulicas con generador eléctrico incorporado, que aprovechan el flujo y la presión del agua para producir energía eléctrica.

Se pueden insertar fácilmente en las tuberías como cualquier válvula o llave de paso, y actúan como válvulas reductoras de presión.

La mini-turbina consta de un sistema mecánico de rotación, provisto de palas, y un generador eléctrico implementado al mecanismo de palas mediante un eje.

La corriente eléctrica generada por esta turbina innovadora, permite ser utilizada directamente en la propia instalación, acumularla en baterías o venderla volcándola en la red. Si el caudal que pasa por la tubería es continuo, la producción eléctrica es constante: 24h al día, los 365 días del año. Y puede trabajar indistintamente con cualquier fluido, ya sea líquido o gaseoso.

En el supuesto de avería o fallo de la turbina, ésta permite que el fluido siga circulando por la conducción sin ningún tipo de obstrucción, pudiendo ser la sustituta de cualquier válvula reductora que precise ser renovada por avería o rotura, y además generar energía eléctrica.

Elementos que componen el equipo
El equipo completo o conjunto de dispositivos para producir electricidad aprovechando el flujo de agua de una tubería, está compuesto por la mini-turbina hidráulica expuesta con generador incorporado, y de un regulador de control y carga de baterías. La capacidad máxima de las baterías estará determinada por las condiciones finales de la instalación: necesidades eléctricas y energía hidráulica disponible. Con la adición al conjunto de un convertidor, se pueden alimentar sistemas de 12 voltios, y añadiendo un inversor pueden alimentarse sistemas de 220 voltios.



NOTA: EN EL FUTURO CADA QUE ABRAMOS EL GRIFO ESTAREMOS GENERANDO ENERGIA PARA REUTILIZARLA EN EL HOGAR.

Gracias por su visita.

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