Este
es sólo uno de los múltiples tipos de cáncer, ya que crece y se desarrolla en
el tejido de las glándulas mamarias. De acuerdo con los Institutos Nacionales
de Salud (NIH por sus siglas en inglés) existen 2 tipos: el carcinoma ductal, y
el carcinoma lobulillar.
1.
El brócoli
Es un gran aliado gracias a un compuesto llamado
sulforafano que ayuda al cuerpo a combatir la propagación de los tumores.
Investigaciones recientes hechas por el NIH revelaron que éste puede inhibir
una enzima, llamada HDAC, que trabaja para suprimir la capacidad de lucha del
tumor del cuerpo.
2.
Ajo
Es considerado un alimento que puede combatir el cáncer
en varias de sus formas, según el Instituto Nacional del Cáncer. Un estudio
encontró que las mujeres que consumían regularmente ajo y cebolla, tenían un
riesgo significativamente menor de padecer cáncer de mama.
3.
Granada
Son populares gracias a que poseen ricas cantidades de
antioxidantes antiinflamatorios y polifenoles, además de un fitoquímico llamado
elagitaninos, que interfiere en la producción de la aromatasa, una enzima que
aumenta la producción de hormonas en tejido mamario, explica la Dra. Nalini
Chilkov, experta en cáncer y medicina saludable.
4.
Nueces
Estudios aplicados en ratones han encontrado que consumir
nueces en una dieta saludable y durante toda la vida reducen el riesgo de
desarrollar cáncer de mama a la mitad ya que disminuye el crecimiento de
tumores gracias a su composición rica en ácidos grasos omega-3, fitoesteroles o
antioxidantes.
5.
Cúrcuma
La curcumina, un compuesto que se encuentra en la
cúrcuma, puede desempeñar un papel importante en el bloqueo de la expresión de
una molécula llamada RANKL, que se ubica en las células tumorales de cáncer de
mama más mortales y agresivos. También ayuda a prevenir el cáncer de piel.
Alerta
roja
Desafortunadamente, aproximadamente 1 de cada 8 mujeres
en los Estados Unidos (12 % de la población) desarrolla cáncer de mama invasivo
en el transcurso de su vida. En este país se han registrado las tasas más altas
de mortalidad, a parte del cáncer de pulmón.
Factores
de riesgo
El Instituto Nacional de Salud (NIH por sus siglas en
inglés) informa que algunas personas tienen mutaciones genéticas que las hacen
más propensas. Los defectos genéticos más comunes se encuentran en los genes
BRCA1 y BRCA2, que por lo regular producen proteínas que nos protegen del
cáncer.
La
edad y los hijos
Las mujeres que nunca han tenido hijos o que los tuvieron
después de los 30 años también tienen un mayor riesgo de presentar cáncer de
mama. Quedar embarazada más de una vez o a temprana edad reduce el riesgo de
padecer este tipo de cáncer.
6.
Semillas de lino
Muchas de las investigaciones sobre sus propiedades
anticancerígenas se han hecho en ratones o en cultivos celulares in vitro, pero
según la Sociedad Americana del Cáncer, los lignanos (metabolitos de estas
plantas) desaceleran el movimiento y la “adherencia “de las células de cáncer
de mama.
7.
Bayas
Tienen varios poderosos antioxidantes, principalmente
antocianos y ácido elágico que han demostrado en estudios de cultivos
celulares, reducir el daño que producen los radicales libres a las células
sanas, de acuerdo con el Instituto Americano para la Investigación del Cáncer.
8.
Té Verde
Es rico en polifenol EGCG (epigalocatequina-3-galato),
que ha demostrado ser un gran aliado para frenar la propagación de las células
de cáncer de mama, además de prevenir el cáncer de piel, de colón y próstata.
9.
Tomate
Algunos estudios han determinado que el consumo de más
cantidad de licopeno, un antioxidante que contiene esta verdura, puede retrasar
el crecimiento de las células que originan el cáncer de mama. Otras investigaciones
demuestran su efectividad contra el cáncer de vejiga, próstata, pulmón y los
ovarios.
10.
Coliflor
Es rica en vitamina C y manganeso, así como en
beta-caroteno, beta-criptoxantina, ácido cafeico, ácido cinámico, ácido
ferúlico, quercetina, rutina, kaempferol. Todo esto ayuda a reducir el riego de
estrés celular que degenera en casi todos los tipos de cáncer.
De
colores
Las mujeres blancas son ligeramente más propensas a
desarrollar cáncer de mama que las mujeres afroamericanas. Sin embargo, en las
mujeres menores de 45 años, el cáncer de mama es más común en mujeres
afroamericanas que en las mujeres blancas.
Los
hombres también
Aunque muchas personas lo creen un mito, el cáncer de
mama también afecta a los hombres, dado que también cuentan con tejido mamario,
aunque en ellos, cerca de 1 de cada 10 cánceres de mama se cree que se debe a
mutaciones del gen BRCA2, e incluso menos casos a mutaciones BRCA1, asegura la
Organizacion del Cáncer de Seno.
Es
mejor “moverse”
El ejercicio regular reduce el riesgo de padecer
cáncer de mama y de otras enfermedades como el cáncer de colon, pulmón y útero.
También ayuda a mejorar la supervivencia de quienes han superado este cánce,
informa el Instituto Nacional de Salud.
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