Síntomas de la sobrecarga hepática: Digestiones lentas o pesadas, con problemas para digerir
las grasas e hinchazón abdominal. Fatiga, falta de apetito, apatía y cambios de
humor.
Cefaleas, hemorroides y erupciones cutáneas.
La
siguiente lista de recursos naturales te ayudará a mejora el funcionamiento del
hígado, un órgano que tiene encomendadas más de 500 tareas, algunas de
ellas de vital importancia para nuestra salud y bienestar.
ALCACHOFA,en
todas sus presentaciones
Además de comer alcachofas-al horno, en tortilla, en
recetas de pasta o arroz, etc.-, para aprovechar las propiedades terapéuticas
de esta planta hay que tomar infusiones de sus hojas y tallos. Gracias a su
alto contenido en cinarina, ayuda a regenerar el hígado. De ahí que las tisanas
de alcachofera, a razón de 30-50 gr de la planta por litro, sean muy
beneficiosas tras un período de excesos-comilonas, abusos de alcohol, etc.-,
siendo especialmente recomendables en caso de estreñimiento, hemorroides o
dolores de cabezas.
Añade
a las ensaladas RABANITOS
Este saludable vegetal, muy aconsejable en caso de hígado
graso, ayuda a desintoxicar el hígado y a descongestionar los conductos a travpes de los cuales la
bilis, el jugo que se encarga de digerir las grasas, llega hasta el intestino.
Si incluyes en las ensaladas que prepares rabanitos, tu hígado recibirá u apoyo
y los platos que tomes, a continuación, te resultarpan mas fáciles de digerir.
Jugo
de REMOLACHA y MANZANA, de aperitivo
Esta bebida, revitalizante y desintoxicante a partes
iguales, es de obligada de presencia en cualquier cura de depuración hepática.
La remolacha y la manzana encabezan la lista de alimentos con mayor contenido
en metionina, un compuesto que previene el daño hepático y frena la acumulación
de depósitos grasos enel hígado. A modo de aperitivo, el jugo de estos
vegetales, al que puedes añadir zanahoria, ayuda a que el hígado funcione a
pleno rendimiento.
Si
trabaja a marchas forzadas, toma POLEN
Aparte de disminuir el cansancio, el polen ayuda
a normalizar las tasas altas de transaminasas, el chivato que detecta una
sobrecarga del hígado en las analíticas. Como en el caso de la remolacha, este
beneficio se debe, en gran parte, a la presencia de metionina. Aprovecha su
acción tomando una cucharadita de polen granulado cada mañana.
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