El
calor es uno de los principales problemas a la hora de conciliar el sueño. Para
sortear este inconveniente, sigue estos consejos:
CAMAS
AGRADABLES. Usar ropa de cama ligera y transpirable como, por ejemplo,
de algodoón fino, nos evitará sofocos, ya que los tejidos
REFRESCAR
LA HABITACIÓN. Durante el día, baja las persianas de los dormitorios
para que no los caliente el sol,
especialmente durante las horas de radiación intensa. Antes de irte a dormir,
rocía las cortinas con agua fría y abre las ventanas para que el aire que entre
sea más fresco.
COMBATIR
EL CALOR DE FORMA INMEDIATA. Si estás muy acalorado/a enfría una toalla
húmeda en la nevera y, antes de irte a dormir, colócatela alrededor de los
tobillos, notarás alivio de forma instantánea.
No hay comentarios.:
Publicar un comentario
Por favor, escriba aquí sus comentarios