Te sorprenderás de todos los beneficios para la salud de
esta pequeña fruta
Aunque
muchas personas solo la disfrutan cuando la colocan para decorar un espeso
batido, la realidad es que la cereza es una superfruta con muchos beneficios
para la salud. Aquí tienes algunas de sus propiedades:
1.
Tiene antioxidantes llamados antocianinas, que reducen las enfermedades
cardíacas y el cáncer.
2.
Contiene melatonina, que ayuda a regular los ciclos de sueño del cuerpo.
3. De acuerdo con unos investigadores de la Universidad
Estatal de Michigan, Estados Unidos, es antiinflamatoria, por lo que puede reducir el dolor de
tendones y músculos después de una sesión en el gimnasio.
4.
Es rica en vitaminas C, E, potasio, magnesio, hierro, ácido fólico y fibra.
Además, contiene 19 veces más betacaroteno que los arándanos y las fresas, por
lo que es una excelente fuente de vitamina A.
5.
Se le conoce como el "alimento del cerebro", ya que ayuda a prevenir la pérdida de memoria.
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