La
música, el baile, los chistes y las cosquillas son la fórmula para sacar
carcajadas
Cuando una persona está feliz, ríe. Y la risa funciona
como una especie de medicamento gratis que sirve para curar desde una gripa o hasta
una pena del alma.
La
risoterapia se propone como una alternativa para la solución de varios
problemas médicos. No obstante, en caso de tener alguna enfermedad, se
debe seguir consultar al médico.
Esta terapia ayuda a combatir la depresión, a disminuir
el umbral del dolor y reducir a la mitad el tiempo de hospitalización porque la
risa te recupera el nivel físico, psíquico y emocional.
Reírse es una “sucesión de exhalaciones” en las que se
están realizando dos movimientos: la sonrisa, para la cual se involucran varios
músculos de la cara, y la risa, en la que se mueven unos 450.
“Si
quieres la risoterapia como acondicionamiento físico, la debes practicar tres
veces por semana, pero eso no significa que te hagas un deportista de alto
rendimiento. Lo que sí logras es que tu corazón, pulmones y músculos estén en
una buena condición física, y de una manera divertida”.
Ejercicios de la risoterapia
Para fortalecer algunos músculos a través de la terapia
de la risa, se deben realizar las siguientes combinaciones:
Jaja:
fortalece parte baja del abdomen.
Jeje:
fortalece la parte media, en donde se ubica el diafragma.
Jiji:
fortalece la parte superior del tórax.
Jojo:
fortalece la zona del cuello.
Juju:
se mueven los músculos de la cabeza, con lo cual se logra una mayor
oxigenación.
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