Aprende a conocer y manejar las
emociones negativas porque es dañino negarlas o ser esclavo de ellas.
El Dr.
Floyd Ring estudió los efectos de la cólera mal orientada y encontró esto:
"La ira puede originar
enfermedades como oclusión coronaria, artritis degenerativa y úlceras pépticas.
De otro
lado, reprimir la cólera
puede afectar la piel y causar artritis reumática y colitis".
Un
medio para enfrentar la
cólera es reconocerla y, aunque parezca raro, tratarla como una amiga.
Cuando sientas que vas a explotar
relájate, acepta la cólera
y charla con ella para ver qué te enseña.
Puedes hablar con tus emociones, ver su lado positivo y
aprovecharlas en lugar de combatirlas.
De
algún modo te dicen algo y, siendo
amigo de ellas, las controlas y no te dominan.
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