No
permita que el trabajo domine su vida. Como
empleado o jefe debe tener tiempo para realizar otras actividades que no sean
laborales, esto despeja la mente, e incluso, ayuda a estar más concentrado en
el trabajo.
Dormir
las horas necesarias. Reducir las horas de sueño para trabajar es
uno de los mayores errores que comete la gente, porque en el trabajo estará más
cansado.
Comer sano. No es
recomendable pedir comida rápida o comprar en la máquina de la oficina. Es
ideal estar bien alimentado para poder rendir bien en el trabajo y no estar
cansado.
No memorizar todo. Es
aconsejable utilizar una agenda o un tablero para tener apuntes de todo. Se
estresará mucho más al pensar en que olvidó algo y quizá lo haga si trata de
tener todo en la cabeza.
Organización. Es
necesario tener planificados los días en los que se tienen muchas tareas que
realizar. Así sabrá aproximadamente cuando tiempo van a tomar para poder
realizar otras actividades fuera del trabajo.
Aprender a pedir ayuda. Al delegar
funciones y pedir asesoría o apoyo en algún trabajo, la carga se va a reducir y
se hará en menos tiempo.
Saber decir no. De
igual manera como se dice que sí, es necesario decir algunas veces que no,
sobre todo cuando las personas le quieren delegar trabajo que no le
corresponde.
Reír más. Muchas
veces se asocia trabajo con seriedad, pero tener sentido del humor ayuda a
tener un buen ambiente laboral.
No sobredimensionar los
problemas. Muchas veces se hacen los problemas aún más grandes de lo que
son, por lo que es necesario tener tranquilidad frente a los retos.
Diferenciar lo urgente y lo
importante. Se deben priorizar las actividades teniendo en cuenta estas dos
características.
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