La
hemorroides es un problema que muchos sufren en silencio. Desde luego que a
nadie le agrada padecer este malestar, y es que una vez que se ha producido es
importante que sepamos ponerle remedio y conseguir que no sea tan grande. Para
ello es importante cuidar la alimentación.
Las
hemorroides se localizan en el aparato excretor humano, concretamente en la
zona del ano, y suelen agravarse cuando la irritación de esta parte del cuerpo
es alta, y se traduce en molestias, dolores, hemorragias…
Las personas que sufren este malestar tienen que tener
especial cuidado en evitar esta irritación.
En
este punto es donde la alimentación juega un papel importante, y es que
tenemos que ayudar al intestino a eliminar los deshechos de la forma más cómoda
posible para que no se traduzcan en malestar.
Todos
sabemos que la fibra es fundamental para un buen tránsito intestinal, y
en el caso de las personas que padecen hemorroides esto es aún más importante,
ya que una alimentación rica en fibra nos ayudará a mantener a ralla el estreñimiento
que causa un empeoramiento de las hemorroides, ya que la presión que se ejerce
sobre éstas al expulsar las heces es mucho mayor.
Con
la fibra eliminamos mejor los residuos del intestino y de forma más fácil.
Hay muchos alimentos que tienen fibra, pero unos cuantos
son muy recomendables para las personas que padecen de hemorroides. Uno de los
principales alimentos ricos en fibra y que debemos ingerir a diario son los cereales integrales. Es
importante que sustituyamos el pan elaborado a partir de harinas refinadas por
otro hecho con harina integral. Entre los cereales integrales tenemos gran
variedad como la avena, el centeno, el mijo… Todos ellos nos ayudarán a
eliminar sin problemas las heces evitando la irritación
Otros
alimentos ricos en fibra que no deben de faltar en la dieta de las personas que
sufren hemorroides son las legumbres, que además de aportarnos la fibra
necesaria para ayudarnos a eliminar los residuos del organismo de forma fácil,
nos aportan infinidad de nutrientes. Pero si hablamos de fibra no debemos
olvidar la importancia que las frutas y las verduras tienen en nuestra dieta,
ya que nos aportan grandes dosis acelerando y facilitando la evacuación de las
heces.
Si
padecemos de hemorroides es importante saber cuáles son los alimentos que no
debemos tomar, entre los que destacan los cereales elaborados a partir de
harinas refinadas. Si en vez de cereales integrales consumimos esta
variedad reduciremos en gran medida la ingesta de fibra y con ello empeoraremos
el tránsito intestinal. Lo
mismo sucede con el exceso de azúcar refinado, ya que es muy pobre en
fibra y favorece el estreñimiento.
Los
alimentos ricos en sal no son nada recomendables, al igual que algunas especias
como la pimienta por su función vasoconstrictora que empeorará las hemorroides.
El mismo efecto tiene el
café o el alcohol, que además son sustancias estimulantes que empeorarán
bastante el estado de las hemorroides, aumentando las molestias que
habitualmente causan.
Es
importante que sigamos esta dieta, pero en el caso de persistir las molestias
siempre es recomendable que nos pongamos en manos de un profesional, ya que las
hemorroides pueden agravarse de tal manera que los efectos sean muy
perjudiciales para nuestro organismo.
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