La
depresión es la falta de felicidad y de optimismo acerca de las posibilidades
del ser que produce una conciencia y una visión constantemente negativas.
Síntomas
- 1. Falta de interés por todo
- 2. Sensibilidad a las críticas, aunque sean mínimas
- 3. Tristeza
- 4. Falta de perspectivas
- 5. Impaciencia con los propios esfuerzos
- 6. Intentos de satisfacerse a través de medios materiales, como por ejemplo, comer demasiado.
Causas
- El recuerdo de los errores pasados
- La falta de experiencia de amor en la vida
- La costumbre de sólo ver lo negativo en cada situación, sin ni siquiera percibir que existe un lado positivo.
Soluciones
- Mantener el estado mental de observador desapegado.
- Aceptarse.
- No permitir que la mente se aferre a pensamientos tristes o angustiantes.
- Sintonizar la mente con los aspectos positivos de la vida.
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