La
halitosis, o mal aliento, puede tener diversas causas y no siempre la falta de
higiene es una de ellas. Los problemas estomacales, digestiones pesadas, un
desequilibrio en las bacterias bucales o ciertos alimentos pueden causarlo. Si
necesitas un extra de frescor en tu boca, aquí tienes 8 remedios naturales para
lograrlo.
Té
de cúrcuma
Las propiedades antibacterianas e inflamatorias de la
cúrcuma la convierten en un excelente remedio contra el mal aliento, ya que
además de eliminar los gérmenes de nuestra boca puede calmar nuestras encías.
Instrucciones: Toma un infusión de leche de coco caliente, una cucharadita de cúrcuma,
canela al gusto y miel para endulzar.
Bicarbonato
de sodio
El bicarbonato de sodio acude una vez más al rescate de
nuestra higiene diaria, gracias a este enjuague casero para el mal aliento. Y
es que este producto con más de mil usos también limpiará a fondo nuestra boca.
Instrucciones: Disuelve una cucharadita de bicarbonato de sodio en medio vaso de agua
y enjuaga tu boca a fondo. No olvides hacer gárgaras. Añade una o dos gotas de aceite
esencial de menta para un extra de frescor.
Piña
natural
La piña es rica en bromelina, una enzima que favorece la
digestión y que actúa de limpiador estomacal. Especialmente eficaz para
contrarrestar el olor de las comidas fuertes como la cebolla o el ajo.
Instrucciones: Toma un a pieza de piña o su zumo natural después de una de estas
comidas bomba.
Manzanas
Las manzanas -o cualquier otra fruta crujiente- tiene el
poder de actuar como cepillo de dientes natural, limpiando nuestros dientes y
encías y refrescando nuestro aliento.
Instrucciones: Comer y listo. Eso sí, nada de comer bocados pequeños con
cuchillo y tenedor. Buscamos que el acto de morder limpie nuestros dientes.
Agua
Parece mentira, pero el simple hecho de permanecer
correctamente hidratado hará maravillas con tu aliento. Si nuestra hidratación
es baja, el cuerpo ahorra agua produciendo menos saliva y esto permite que las
bacterias causantes el mal aliento proliferen con mayor rapidez.
Instrucciones: No olvides beber 2 litros de agua al día. Si te cuesta, prueba a
incluir infusiones o añade limón al agua.
Especias
antisépticas
Existen un buen número de especies culinarias, como la
canela o el clavo, con propiedades antisépticas que pueden ser utilizadas como
remedio para el mal aliento.
Instrucciones: Se recomienda chupar una rama de canela o frotarla contra
los dientes para liberar su poder limpiador. Y además está riquísima.
La
clorofila
Las hierbas y verduras de hoja verde son ricas en
clorofila. Esta sustancia tiene el poder de refrescar nuestro aliento si se
mastica cruda.
Instrucciones: Mastica un poco de perejil, espinacas o cualquier otra verdura de hoja
verde durante un minuto. No tienes que tragarlas; después ecúpelas.
Menta
Es la estrella de todos los remedios contra el mal
aliento y no es causalidad. La menta posee un poder refrescante sin igual, solo
disputado por la hierbabuena. Además de su frescor, la menta también posee
propiedades digestivas y anticongestivas, por lo que también es recomendable
ingerir sus hojas o infusión con ellas.
Instrucciones: Mastica unas hojitas de menta o frótalas contra tus
dientes. También puedes hacer una rica infusión.
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