Realmente tú tienes un reloj biológico increíble dentro
de tu cuerpo. Es muy preciso. Ayuda a regular tus diversas funciones
corporales, incluido el tiempo de sueño.
Desde las 11 pm hasta las 3 am, la mayor parte de tu
flujo sanguíneo se concentra en tu hígado. Tu hígado se agranda cuando
está lleno de sangre. Este
es un momento importante cuando tu cuerpo sufre un proceso de desintoxicación.
Tu hígado neutraliza y descompone las toxinas corporales acumuladas a lo largo
del día.
Sin embargo, si no estás durmiendo en este
momento, tu hígado no puede realizar este proceso de desintoxicación con
suavidad.
· Si duermes a las 11 pm, tienes 4 horas completas para
desintoxicar tu cuerpo.
· Si duermes a medianoche tienes 3 horas.
· Si duermes a la 1 am, tienes 2 horas.
· Y si duermes a las 2 de la
mañana, solo tienes una
hora para desintoxicarte.
¿Y si duermes después de las 3am?
Desafortunadamente, no
tendrás tiempo para desintoxicar tu cuerpo. Si continúa con este patrón
de sueño, estas toxinas se
acumularán en tu cuerpo con el tiempo. Ya sabes lo que pasa después.
¿Qué pasa si duermes tarde y te
levantas tarde?
¿Intentaste acostarte muy tarde
en la noche? ¿Te diste cuenta de que te sientes muy cansado al día siguiente,
no importa cuánto duermas?
Dormir tarde y levantarse tarde es realmente muy malo
para tu salud. Además de no tener suficiente tiempo para desintoxicar tu
cuerpo, perderás otras
funciones corporales importantes.
Desde las 3 am hasta las 5 am, la mayor parte de la
circulación sanguínea se concentra en los pulmones. ¿Qué debes hacer
ahora? Bueno, debes hacer
ejercicio y respirar aire fresco. Toma buena energía en tu cuerpo,
preferiblemente en un jardín. En este punto, el aire es muy fresco con muchos
iones negativos beneficiosos.
De 5 am a 7 am, la mayor parte de la circulación de la
sangre se concentra en tu intestino grueso. ¿Qué debes hacer ahora? ¡Ir al baño! Descargar todo el
contenido no deseado de tu intestino grueso. Preparar tu cuerpo para
absorber más nutrientes a lo largo del día.
De 7 am a 9 am, la mayor parte de la circulación
sanguínea se concentra en tu estómago. ¿Qué debes hacer ahora? Desayunar. Es la comida
más importante del día. Asegúrate de tener todos los nutrientes que necesitas
para el desayuno. No desayunar causará muchos problemas de salud en el futuro.
Esta es la manera de comenzar tu
día.
No es de extrañar que los
aldeanos o las granjas sean más sanos. Duermen temprano y se despiertan
temprano mientras siguen su reloj biológico natural.
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