Al
eliminar las toxinas, tu cuerpo adquiere mayor bienestar, flexibilidad en los
músculos y articulaciones, más oxigenación y una mayor capacidad de
concentración.
Existen
muchos productos naturales que ayudan a desintoxicar el cuerpo y mejorar la
salud de las personas, por lo que es importante que incluyas ciertos alimentos
que, además de nutrirte, eliminan toxinas y bacterias que detonan ciertas
enfermedades.
El
medio ambiente, la comida y el agua contienen microorganismos que se
acumulan en el metabolismo de los individuos, lo que favorece el deterioro del sistema inmune
y la detonación de
enfermedades crónicas.
Por ello es importante que las personas aprendan a desintoxicar su cuerpo
de una forma natural y sin
químicos.
Si tú quieres limpiar tu organismo, incluye los siguientes alimentos
en tu vida diaria:
Limones
Son
excelente desintoxicantes del hígado, ya que contienen altas cantidades
de vitamina C, una vitamina que requiere el cuerpo para hacer una sustancia
denominada glutatión que ayuda al hígado a desintoxicar los productos químicos
nocivos. Por ello, se recomienda agregar un chorrito de zumo de limón fresco en el agua que se
tomará para apoyar sus esfuerzos de limpieza del organismo.
El tomar agua de limón también ayuda a balancear la acidez de las comidas
ingeridas. Tómala
temprano en la mañana, si añades semillas de linaza molidas, promoverás la remoción de toxinas.
Ajo
Es
un antivirus poderoso, antiséptico y antibiótico, el consumo diario de ajo
ayuda a combatir las bacterias dañinas y los parásitos intestinales.
Además, ayuda a limpiar la
mucosidad de las vías respiratorias especialmente pulmones y senos nasales.
Para obtener los mejores beneficios para la salud, se recomienda elegir sólo el ajo fresco, ya
que cuando se cocina pierde prácticamente todas las propiedades anteriormente
descritas.
Manzanas
Debido a que esta fruta tiene una alta contenido de pectina (un tipo de
fibra), ayuda a eliminar la acumulación tóxica y a limpiar los intestinos.
Aguacates
Los aguacates contienen nutrientes que bloquean, al menos, treinta carcinógenos
diferentes al tiempo que ayuda a desintoxicar el hígado de los productos
químicos sintéticos.
Remolacha
La remolacha contiene una mezcla única de compuestos vegetales naturales que
los hacen excelentes purificadores
de la sangre y productos de limpieza del hígado.
Arándanos
Es
uno de los alimentos desintoxicante más poderosos, ya que contiene una
aspirina natural que ayuda a disminuir los efectos dañinos de la inflamación
crónica, mientras que disminuye el dolor. Los arándanos también actúan como antibióticos
mediante el bloqueo de las bacterias en el tracto urinario, ayudando así a
prevenir las infecciones. También tienen propiedades antivirales y ayudan a bloquear las toxinas
para que no crucen la barrera sangre-cerebro para acceder al cerebro delicado.
Berros
El berro incrementa las enzimas de desintoxicación y actúa sobre las células
cancerosas en el cuerpo. En un estudio realizado en el Reino Unido, los
fumadores que recibieron por día 170 gramos de berro eliminaron mayores
cantidades de sustancias cancerígenas en la orina.
Repollo
o col
Este
vegetal posee numerosas virtudes contra el cáncer, ya que contiene
antioxidantes. Además, limpia el tracto digestivo y neutraliza algunos
de los compuestos dañinos presentes en el humo del cigarrillo. También
fortalece la capacidad del hígado para desintoxicar.
Apio
y semillas de apio
El apio y sus semillas son excelentes para limpiar la sangre. Las semillas
contienen más de veinte sustancias antiinflamatorias. Es especialmente bueno
para desintoxicar sustancias encontradas en el humo del cigarrillo.
Leguminosas
Una leguminosa por excelencia son los frijoles que constituyen una rica fuente
de fibras. Éstas ayudan a bajar el colesterol,
limpiar los intestinos y regular los niveles de azúcar en la
sangre. Todas las leguminosas ayudan a proteger el cuerpo contra
el cáncer.
Semillas
de lino y aceite de linaza
Contienen
ácidos grasos esenciales, especialmente los omega-3, necesarios para
muchas funciones de limpieza en todo el cuerpo.
Al
ingerir este tipo de alimentos tendrás un cuerpo sano, por lo que te ayudará a
prevenir enfermedades. Además, te olvidarás del estreñimiento porque
tendrás un colon libre de impurezas, así como una silueta más definida, porque tu metabolismo quemará
las grasas más rápido.
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