Los abusos en la ingesta de comida, sobre todo en la
recarga de grasas y carbohidratos, puede ocasionar el aumento de peso en las
personas, además de ocasionar enfermedades cardiovasculares, dolencias e
incluso llegar a padecer de hígado graso, comprometiendo así la salud. Pero con
la dieta de los 3 días usando vinagre de manzana podremos devolver a nuestro
cuerpo su estado óptimo.
A pesar de las diferentes
dificultades que se puedan padecer a raíz de la ingesta descontrolada, existe una solución para ello;
de manera sencilla, saludable, práctica y sin muchas complicaciones. El vinagre
de manzanas contiene varias propiedades que sirven para eliminar los
kilos de más y depurar el organismo.
La dieta con vinagre de manzana
Este componente es rico en vitamina A y B,
enzimas y minerales, calcio, ácidos esenciales, hierro, fósforo, azufre,
potasio, zinc, magnesio y silicio. Ayuda a revitalizar los valores del
cuerpo.
Recomendaciones para la dieta de los 3 días
Lo primero es ingerir una cucharada de vinagre de manzana
media hora antes de cada alimento, aunado a dos vasos de agua tibia.
Quienes por alguna razón no lo toleren por lo ácido, bien pueden añadir una pizca de
bicarbonato de sodio ya que este actuará como alcalinizante para nivelar
el PH. Recuerda siempre
diluir el vinagre de manzana antes de ingerirlo, para evitar daños en el
estómago.
El producto debe ser de máxima calidad, puedes
adquirirlo en las casas naturistas para asegurarte de obtener un producto más natural.
Se debe evitar que el
vinagre sea pasteurizado, esto para aprovechar de sus múltiples
propiedades.
Hay recomendaciones que se deben
seguir al momento de iniciar el tratamiento. Al momento de preparar los
alimentos, la sal a
utilizar debe ser la sal marina, ya que es más saludable; las bebidas tienen que ser a
base de avena, arroz y almendra.
Por las harinas se puede ingerir pequeñas
cantidades de pan integral. Los alimentos fritos deben ser parte del pasado al igual que los
embutidos. Para endulzar es recomendable utilizar miel de abeja o stevia.
Los desayunos son la comida más
importante del día, se
debe aprovechar para consumir alimentos con avena, batidos de fruta
acompañado de frutos secos puede ser una buena opción.
En los almuerzos se debe ingerir verduras, legumbres o
bien arroz integral. Entre las proteínas para acompañar el plato se debe
incluir pechuga de pollo o
bien pescado, es necesario que se opte por las carnes orgánicas.
Para la cena se debe comer algo suave, se puede
incluir verduras o ensaladas con una manzana o pera.
Mientras se espera la hora de la
comida es recomendable
consumir frutos secos o té verde, los cuales actúan como digestivos y
depurativos.
Al seguir al pie de la letra las
recomendaciones, en tan
solo tres días se notarán resultados positivos respecto a un organismo más
limpio y una salud más óptima.
El vinagre de manzana ayuda a eliminar toxinas,
además ayuda a metabolizar
la grasa que acumula el cuerpo siendo de esta manera un complemento
ideal para acelerar la pérdida de peso.
Aumenta el metabolismo lo que produce que se adelgace
de manera más rápida.
A quienes se les dificulta
liberar líquidos, encontrarán en el tratamiento un aliado ya que actúa como diurético
natural para tratar la retención de líquidos.
Para el estreñimiento es el mejor remedio. Mejora
en gran manera la flora intestinal.
El vinagre de manzana va mucho
más allá, sus beneficios
pueden ayudar a eliminar cálculos en los riñones además sirve para los
problemas hepáticos.
La vitamina A de este producto
previene la sequedad ocular. Ayuda
a reducir los niveles de colesterol, triglicéridos y ácido úrico.
Por último previene los calambres
musculares gracias a su contenido en minerales como el magnesio.
NOTA:
CONSULTE PRIMERO CON SU MEDICO
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