Paz
interior se refiere al hecho de estar mental o espiritualmente en tranquilidad,
con suficiente conocimiento y comprensión como para mantenerse, uno mismo,
fuerte, frente a la ansiedad o el desequilibrio emocional. Estar en paz se
considera altamente saludable y suele asociarse con la felicidad.
La paz interior, la serenidad y la calma son descripciones de una
disposición frente a la vida libre de los efectos del estrés.
En muchas culturas, la paz interior está considerada como un estado de
conciencia o iluminación que puede ser cultivada y ejercitada mediante
diversas formas de entrenamiento como la meditación o el rezo, el Tai Chi o el Yoga por poner varios ejemplos.
El encuentro de la paz interior o Shanti está muy asociada
a tradiciones budistas e hinduistas.
La
cuestión de la paz real y última en el mundo concierne a los seres humanos, así
que los sentimientos humanos forman parte también de la raíz. A través de la paz interior, se
puede conseguir la paz exterior. En esto, la importancia de la
responsabilidad individual es clave; una atmósfera de paz debe crearse primero en nosotros mismos,
después expandirse gradualmente hacia nuestras familias, amigos, comunidad y
así hasta llegar al mundo entero.
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