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LOS 20
MEJORES CONSEJOS PARA OLVIDAR A ALGUIEN
1. Practica la distracción y encuentra nuevas actividades que te gusten.
2. Habla con amigos y familiares que te brinden apoyo emocional.
3. Escribe tus pensamientos y sentimientos para liberarlos.
4. No evites tus sentimientos, permítete sentir y procesar el duelo.
5. No trates de suprimir tus recuerdos, encuentra una forma saludable de afrontarlos.
6. Aprende a amarte a ti mismo y a fortalecer tu autoestima.
7. No te culpes por la situación o te aferres a la idea de que es culpa tuya.
8. No intentes reemplazar a la persona con alguien más rápidamente.
9. Evita contactar con la persona o revisar constantemente su perfil en las redes sociales.
10. Busca apoyo profesional si te sientes abrumado o tienes dificultades para superar el duelo.
11. Aprende a perdonar y a dejar ir el rencor.
12. No te compares con la nueva pareja de la persona.
13. Encuentra una forma saludable de desafiar tus pensamientos negativos.
14. Practica la gratitud y enfócate en las cosas positivas de tu vida.
15. No te rindas, el proceso de superación puede ser largo pero valdrá la pena.
16. No te sientas solo, conecta con otras personas que estén pasando por situaciones similares.
17. No intentes escapar del dolor con sustancias nocivas o comportamientos poco saludables.
18. Aprende a decir "no" a las situaciones que te hagan sentir mal.
19. No intentes cambiar quién eres para gustar a alguien más.
20. Date tiempo y espacio para sanar y crecer, y recuerda que todo es un proceso.
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