Yoga es mucho más que un ejercicio
físico, es un regalo para tu espíritu, tu mente y todo tu ser.
Esta
disciplina surgió en la
India en el siglo V antes de Cristo, y es utilizada para ayudar a las personas a mejorar su vida.
Ayuda a ganar paz y armonía, aliviar cualquier sufrimiento
que puedas estar padeciendo y llevarte a un estado de liberación.
El yoga
llegó a Occidente a mediados del siglo XIX y actualmente millones lo practican en todo el mundo.
Su práctica garantiza un cuerpo firme y
sano, una mente estable y un espíritu en paz y benevolente.
El yoga te da un estado de bienestar consistente al que llegas con
la práctica cuando la
mente y el cuerpo están equilibrados.
La
observación de la actividad del propio cuerpo y de la respiración profundiza la concentración, la memoria y
la atención.
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