1. No
Desayunar
La gente que no desayuna tiene bajo nivel de azúcar
en la sangre. Esto genera insuficiente suministro de nutrientes al cerebro
causando su degeneración paulatina.
2.Comer de
más
Esto causa el endurecimiento de las arterias del
cerebro, causando además baja capacidad mental.
3. Fumar
Causa la disminución del ta maño cerebral y
promueve además Alzheimer.
4. Consumir
altas cantidades de azúcar
El alto consumo de azúcar interrumpe la absorción
de proteínas y nutrientes causando malnutrición y puede interferir en el
desarrollo del cerebro.
5. Inhalar
aire contaminado
El cerebro es el más grande consumidor de oxígeno
del cuerpo. Inhalar aire contaminado disminuye su oxigenación generando una
disminución de la eficiencia cerebral.
6. Dormir
poco
El dormir permite al cerebro descansar. La falta de
sueño por periodos prolongados acelera la pérdida de células del cerebro.
7 Dormir con
la cabeza cubierta
Dormir con la cabeza cubierta aumenta la
concentración de dióxido de carbono y disminuye el oxígeno causando efectos adversos
a nuestro cerebro.
8. Hacer
trabajar al cerebro cuando estamos enfermos
Trabajar y estudiar cuando estás enfermo además de
la dificultad del cerebro para responder en ese estado, lo daña.
9. Falta de
estimulación
Pensar es la mejor manera de estimular nuestro
cerebro; no hacerlo provoca que el cerebro disminuya su tamaño y por lo tanto
su capacidad.
10. Practica
la Conversación inteligente
Conversaciones profundas o intelectuales promueven
la eficiencia cerebral.
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