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SU SECRETO PARA VIVIR TANTOS AÑOS ES BEBER CERVEZA


Tiene 102 años y asegura que su secreto para vivir tantos años es beber cerveza.

Todo el mundo quiere el elixir de la vida eterna, busca vivir por muchos años, pues esta abuelita nos asegura que el secreto de la vida eterna es TOMAR CERVEZA.

Si eres amante de la cerveza, con lo que te vamos acontar hoy vas a ser la persona mas feliz del mundo y aparte te hará amar aun mas la cerveza. En Estado Unidos vive una señora llamada Mildred Bowers que bebe una cerveza diaria.

Ella asegura que su medico le recomendó beber cerveza cada dia por un motivo simple, SU VIDA SERIA MAS LARGA SI LO HACE. ¿CREES QUE SEA VERDAD?

A sus 102 años, Mildred esta convencida de que si existe una formula mágica y secreta que te puede mantener sano yen buen estado por muchísimos años, muchos mas de lo que podrías imaginar que vas a vivir.  Esta simpática abuelita vive en California del Sur, y cuenta que su secreto para vivir tanto es solo ese, beber una cerveza diaria y siempre a la misma hora como si fuera su medicamento.

A esta linda abuelita no le importa lo que digan de ella y presume de su gusto por la cerveza. Desde hace muchos años se ha bebido una al día y no piensa ni remotamente en dejar de hacerlo porque ademas de que le encanta, su medico se lo ha recomendado. "por fin una medicina que me gusta y que nunca se me olvidara tomar" Comenta Mildred.

¿Crees que sea cierto esto?, sea verdad o no, es una buena excusa para seguir disfrutando de esta rica bebida durante toda la vida.

DIALOGO DE UN HOMBRE SANTO


Un hombre santo tuvo un día para hablar con Dios y le dijo:
 "Señor, me gustaría saber cómo son el cielo y el infierno"

 Dios entonces llevó al hombre santo a dos puertas.

 Abrió una y le dejó mirar dentro.

 Había una gran mesa redonda.

 En el centro de la mesa había un enorme tazón que contenía comida deliciosamente condimentada y perfumada.

 El hombre santo tenía agua de boca.

 Las personas sentadas alrededor de la mesa eran delgadas, pálidas y enfermas.

 Todos parecían hambrientos.

 Tenían cucharas con largos cables atados al brazo.

 Todos alcanzaron el plato de comida y pudieron tomar algo, pero como el mango de la cuchara era más largo que el brazo, no podía llevar la comida a la boca.

 El hombre santo tembló al ver su miseria y miseria.

 Dios dijo: "Acabas de ver el infierno".

 Dios y el hombre se dirigieron hacia la segunda puerta.

 Dios lo abrió.

 La escena que vio el hombre era la misma que la anterior.

 Allí estaba la gran mesa redonda y el recipiente que hacía agua la boca.

 Las personas alrededor de la mesa también tenían cucharas con mangos largos.

 Esta vez, sin embargo, estaban bien alimentados, felices y hablando entre ellos, sonriendo.

 El hombre santo le dijo a Dios: "¡No entiendo!"

 Es simple, Dios contestó, han aprendido que el mango de la cuchara no te permite alimentarte ... pero te permite alimentar a tu vecino.

 Luego aprendieron a  alimentarse unos a otros!

 Los de la otra mesa, por otro lado, solo piensan en sí mismos ...

 El infierno y el paraíso son iguales en estructura ...

 Traemos la diferencia dentro de nosotros !!!

 Me permito agregar un pensamiento no mío

 "En la tierra hay suficiente para satisfacer las necesidades de todos, pero no para satisfacer la codicia de algunos.

 Nuestros pensamientos, por muy buenos que sean, son perlas falsas, si no se transforman en acciones.

 Sé el cambio que quieres ver en el mundo ".

¿QUE COSAS DEBES HACER PARA LIMPIAR TU KARMA?


1. Aprende a hacer silencio
¡Cálmate! A veces, en los momentos más difíciles de la vida, uno suele hablar, decir o gritar cosas de las que luego se arrepiente. Una buena forma de limpiar el karma es hacer silencio, aprender a no decir cosas que planten semillas que luego florecerán en un mal karma.

2. Evita juzgar a los demás
Todos somos diferentes. Es fácil juzgar a los demás, pero no todos nos ponemos en el lugar del otro para conocer la situación. Trata de entender a los demás. El otro no es tonto, no es malo, solo es diferente. ¡Respeta a los demás! Y recibirás respeto.

3. Perdona, libérate
No te ates. ¿Te han hecho daño? Libérate, dice Ward. Si te concentras en el daño, te devolverán daño. Si piensas negativo, tendrás un karma negativo. Ten una vida libre. Sé libre.

4. Enfoca tu atención
Enfócate en las cosas positivas. Si recibes 100 comentarios positivos y uno negativo, concéntrate en los positivos. ¿Disfrutas cantando? Canta. Si disfrutas bailando, baila. Si tratas de ser feliz, irradias felicidad y recibes felicidad.

5. Habla en positivo
Si hablas de forma positiva, recibes cambios positivos. De acuerdo a Ward, así funciona el karma. Al hablar en positivo, al estar en modo positivo, creamos huellas positivas en nuestra mente. Y eso evoluciona hacia un karma positivo.

6. Ama sin esperar nada a cambio
Al brindar amor, recibes amor. Pero, si brindas amor con el interés de recibir amor, solo recibirás un amor interesado, un falso amor. Por eso, es importante amar sin esperar nada a cambio, brindar amor sin importar lo que recibes.

7. Medita, varias veces al día
Meditar todos los días es una buena forma de curar nuestro alma, conocernos a nosotros mismos y reflexionar sobre nuestras vidas. Puedes comenzar a meditar 2 veces al día, en sesiones de 5 minutos. Aumenta la cantidad a medida que lo necesites.

LOS CAMPESINOS SON LOS PROTAGONISTAS EN LA PANDEMIA DEL CORONAVIRUS

 

El campesino , fuma, bebe, echa cuentos, apuesta, pelea, sostiene siete hijos, dos esposas, siembra yuca,maíz plátano ,cacao , caña, recoge, ordeña cincuenta vacas desde las dos de la mañana , sabe silbar, le habla a los perros y ellos le ladran a él, hay uno que lo sigue a todo lado, nunca se jubila, no tiene EPS y no sabe que es eso , no le afecta la altura, va sin protector solar, reconoce un aguacate maduro sin apretarlo, tiene una uña larga para pelar mandarinas, a ojo sabe cuánto pesa un bulto, y con mirar y darle una vuelta sabe cuánto pesa el marrano y la vaca ,puede manejar hasta ocho caballos al mismo tiempo y se sabe el nombre de treinta y seis, porta un machete listo para dar machete y nunca ha dado machete, no necesita los dientes de adelante ni para reírse, no se sabe el nombre de los nietos, tiene la receta de la natilla sin caja, no sabe bailar pero baila, no le da guayabo, se sabe ciento cuarenta y dos groserías, ha visto al diablo, sabe quién es bruja, tiene un poco de brujo, no se quema con el café hirviendo, se despierta antes de que el despertador suene, cambia relojes, no lo tumba una gripa, camina desajustado, su teléfono celular panela casi nunca tiene señal y cuando la tiene nunca suena, saluda unas cincuenta y dos veces al día, repite saludo y se despide tres veces, sus pantalones son dos tallas más grandes y nunca se le caen, habla duro hasta para contar un secreto, se sabe atajos para llegar mas rápido, sabe cuando va a llover y falla menos que el IDEAM, sabe espantar la lluvia y para los truenos ,no le afecta el gluten ni la lactosa de la leche no pasteurizada, la cafeína no lo desvela, reconoce a los muchachos malos, y a las malas muchachas, sabe llamar gallinas, baja naranjas sacudiendo las ramas, espanta males con un escapulario, escucha a.m. monofónico, no da likes, no sale bonito en las fotos pero tiene una pintura donde sale increíble con su esposa, se sabe dos chistes y los repite, de datacrédito no sabe que existe, escucha noticias, cree en las noticias, sabe para qué sirve la ruda y el paico con el que purga a sus hijos y nietos , el ángel de la guarda nunca lo ha desamparado, le dice doctor a cualquier h***p** , no sabe cambiar la llanta de un carro pero le hace, no le gustan las camas blanditas, Coca Cola solo en ocasiones muy especiales, cerveza siempre y si está caliente no importa, ve de noche sin lamparita, no lo pican los zancudos, ha comido tortuga ,iguana Jara chucha y culebra y todo eso le sabe a pollo, no sabe cuando es festivo y tampoco por quién votar.
 
No existe nadie más bonito que un campesino de mi tierra Colombiana.
Vivan los campesinos ,que en esta cuarentena nos muestran lo que valen ...De no poder exportar ,ni importar comida vimos la importancia de recuperar el agro colombiano y apoyar al campesino o estaríamos en las ciudades muriendo de hambre .de que sirve la plata y el oro si no saben a nada y ni quitan el hambre mejor que la yuca?

¿CUAL ES LA HISTORIA DEL PANDEBONO?


Hace 152 años se publicó La Maria de Jorge Isaacs, este es un párrafo del libro.
"Durante la comida tuve ocasión de admirar, entre otras cosas, la habilidad de Salomé y mi comadre para asar pintones y quesillos, freír buñuelos, hacer pandebono y dar temple a la jalea."

De acuerdo  a lo que he investigado Jorge Isaacs quien en esa epoca era inspector general de obras en la construccion del ferrocaril, escribió la novela en el cañón del Río Dagua sobre el Camino Real que de Cali conducía a Buenaventura a la altura del Corregimiento el Salado, vereda el Limonar en esa zona existe la Finca el Bono muy tradicional en esa época por los panecillos que elaboraban, todos los que utilizaban el Camino Real hacían la parada por ese paso obligado para deleitar el Pan de la Finca el Bono.

Es por eso que Jorge Isaacs lo nombra en La Maria, además por la familiaridad que tenía el escritor con los dueños de la Finca, pasando las tardes disfrutando del producto con café.

Pero la historia no termina allí, los creadores del pandebono era una familia que venia de España con descendencia Mozarabe. Los Italianos en esa época no tenían tradición panadera por el contrario, muchas tradiciones que tenemos son españolas con Árabe, ya que España estuvo dominado por está cultura.

Bueno continuando con la historia la finca el Bono era de propiedad de la familia de apellido Reza con gran tradición Mozarabe, la receta fue modificada adicionandole harina de maiz, fue un legado para toda la familia, en la época se comercializaba en Cali y era traído a lomo de mula en grandes canastos.

Todo el que llegaba a la finca fue conocedor de la receta, es por eso que en el Valle del Cauca se prepara con gran tradición y esmero, derivados de este producto ha sido el Pandebono trasnochado y la almojabana. La señora Genoveva Reza de Montoya continuó con la tradición enseñándole a sus nietos la receta, siempre con una elaboración muy artesanal, Luis Hernando Montoya Reza quien continuó con la tradicion, dándolo a conocer a nivel nacional e internacional en su negocio Tardes Caleñas que se ubicaba frente a la plaza de toros de Cali en los años 50 al 80, era muy común en las tardes ir a comer pandebono a este establecimiento, personajes muy famosos de la época nacionales e internacionales se deleitaron con el Pandebono.

Todavía en la Finca El Bono se conserva el horno de leña por más de dos siglos, hoy día es propiedad de la familia Zamorano.

EL SUCESOR PARA HACERSE CARGO DEL NEGOCIO


"Un exitoso hombre de negocios se estaba haciendo viejo y sabía que era el momento de elegir un sucesor para hacerse cargo del negocio.

En lugar de elegir uno de sus gerentes o sus hijos, decidió hacer algo diferente. Él llamó a todos los jóvenes ejecutivos de su compañía en conjunto.

Dijo: "Es hora de que me retire y elegiré el próximo Director . He decidido elegir a uno de ustedes. " Los jóvenes ejecutivos se sorprendieron, pero continuó el jefe. "Hoy voy a dar a cada uno de ustedes una semilla- una muy especial semilla. Quiero que planten la semilla, le pongan agua y vuelvan aquí dentro de un año con lo que ha crecido de la semilla que les he dado.
Luego juzgaré las plantas que traigan y el dueño de la planta que yo elija será el próximo Director.

Un hombre, llamado Jim, estaba allí ese día y al igual que los otros, recibió una semilla. Fue a su casa y con entusiasmo le contó a su esposa la historia. Ella le ayudó a conseguir un bote, la tierra, la composta y plantó la semilla. Todos los días, añadía agua y miraba si había crecido algo la planta. Después de unas tres semanas, algunos de los otros ejecutivos comenzaron a hablar de sus semillas y de las plantas que comenzaban a crecer.

Jim miraba su semilla, pero nada que crecía.

Tres semanas, cuatro, cinco semanas pasaron, todavía
nada.

Por ahora, otros hablaban de sus plantas, pero Jim no tenía una planta y se sentía un fracaso.

Pasaron seis meses - aún no había nada en el bote de Jim. Sólo sabía que había dañado su semilla. Todo el mundo tenía árboles y plantas altas, pero él no tenía nada. Jim no le dijo nada a sus colegas, sin embargo, mantuvo regando y fertilizando la semilla - deseaba que la semilla creciera.

Un año pasó y por último todos los jóvenes ejecutivos de la empresa trajeron sus plantas delante de el Director general para la inspección.

Jim le dijo a su esposa que no iba a llevar un bote vacío. Pero ella le pidió que fuera honesto acerca de lo sucedido. Jim se sintió mal, pensó que iba a ser el momento más embarazoso de su vida, pero sabía que su esposa estaba en lo cierto. Tomó su bote vacío y lo llevo a la sala de juntas.

Cuando Jim llegó, se sorprendió de la variedad de plantas cultivadas por los demás ejecutivos. Eran hermosas - en todas las formas y tamaños. Jim puso el bote vacío en el suelo y muchos de sus colegas se rieron, algunos sentían pena por él!
Cuando el Director llegó, examinó la habitación y saludó a sus jóvenes ejecutivos.

Jim sólo trató de esconderse en la parte posterior. "Vaya, qué grandes plantas, árboles y flores que han crecido," dijo el Director . "Hoy en día uno de ustedes será nombrado Director en reemplazo mío!"

De repente, el Director vio a Jim en el fondo de la sala con su bote vacío. Ordenó al Gerente Financiero traerlo al frente. Jim estaba aterrorizado. Pensaba, 'El Director sabe que soy un fracaso! Tal vez me va a despedir! "

Cuando Jim llegó a la parte delantera, el Director le preguntó qué le había pasado a la semilla - Jim le contó la historia.

El Director pidió a todos sentarse, excepto Jim. Miró a Jim, y luego anunció a los jóvenes ejecutivos, "He aquí a mi lado su nuevo Director !

Su nombre es Jim! Jim no lo podía creer.

"¿Cómo podía ser el nuevo Director ? Dijeron los otros.

A continuación, dijo el Director : 'Hace un año, les di a todos en esta sala una semilla. Yo les dije que tomaran la semilla, la plantaran, la regaran con agua y la trajeran de vuelta a mi hoy. Pero yo les di a todos semillas muertas - no era posible que crecieran.

Todos ustedes, a excepción de Jim, me han traído árboles, plantas y flores. Cuando encontraron que la semilla que yo les di no crecería, la sustituyeron por otra semilla . Jim fue el único con el coraje y la honestidad que me trajera un bote con mi semilla que le di.
Por lo tanto, él es el que será el nuevo Director ! "

*Recuerden:*

*  Si plantas  *honestidad*,  recogerás  *confianza*
*  Si plantas  *bondad*,  cosecharás  *amigos*
*  Si plantas  *humildad*,  cosecharás  *grandeza*
*  Si plantas  *perseverancia* ,  cosecharás  *felicidad*
*  Si trabajas duro*,  cosecharás  *el éxito*
*  Si plantas  *perdón*,  cosecharas  *la reconciliación*

"Los principios y valores son la verdadera grandeza del ser humano".
"Se siempre sincero(a) contigo mismo"

¿CÓMO ADQUIEREN LOS NIÑOS EL LENGUAJE SEGÚN NOAM CHOMSKY?


¿Cómo adquieren los niños el lenguaje? Chomsky lo explica a través de la "Gramática Universal".

Noam Chomsky (Filadelfia, Estados Unidos, 1928) es uno de los pensadores más reconocidos en la actualidad. Su obra es extensa y multifacética: ha desarrollado teorías, estudios y conocimientos profundos tanto en el ámbito de la lingüística, la psicología del desarrollo, la filosofía y el análisis político.

El desarrollo del lenguaje: ¿programados para el habla?
Según las investigaciones de Noam Chomsky, los niños nacen con una capacidad innata para el habla. Son capaces de aprender y asimilar estructuras comunicativas y lingüísticas. Gracias a la Teoría de la Gramática Universal, Chomsky propuso un nuevo paradigma en el desarrollo del lenguaje. Según sus postulados, todos los idiomas que usamos los seres humanos tienen unas características comunes en su propia estructura.

A partir de esta evidencia, el profesor Chomsky deduce que la adquisición del lenguaje durante la infancia puede ocurrir gracias a la capacidad que tenemos los seres humanos de reconocer y asimilar la estructura básica del lenguaje, estructura que constituye la raíz esencial de cualquier idioma.

La Gramática Universal
La teoría del desarrollo del lenguaje durante la infancia que enunció Noam Chomsky se fundamenta en un polémico precepto: “El lenguaje humano es el producto de descrifrar un programa determinado por nuestros genes”. Esta postura choca diametralmente con las teorías ambientalistas del desarrollo, que enfatizan el papel de la influencia del entorno sobre el individuo y la capacidad de este para ir adaptándose a los diferentes contextos que le tocan vivir.

Además, Chomsky afirma que los niños poseen la habilidad innata para la comprensión de la gramática del lenguaje, habilidad que van desarrollando a través de sus experiencias y aprendizajes, independientemente de su contexto familiar o cultural. Para designar este artefacto innato para comprender la gramática, Chomsky usa el término de “Gramática Universal”, común en todos los sistemas de lenguaje conocidos hasta la fecha.

Plasticidad para adquirir el lenguaje
Es bien sabido que, durante la infancia, existe un período “crítico” durante los cuales nos es más fácil aprender el lenguaje. Este período de mayor plasticidad cerebral durante el cual somos una esponja para los idiomas va desde el nacimiento hasta la preadolescencia.

Chomsky, a través de su revisión del trabajo del lingüista y neurólogo alemán Eric Lenneberg, pone el acento en que los niños pasan por una etapa de lo que él denomina “alerta lingüística”. Durante este período clave, la comprensión y capacidad de aprendizaje de nuevos lenguajes es mayor respecto a otras etapas vitales. En palabras del propio Chomsky, “Todos pasamos por un período madurativo específico en que, gracias a los estímulos externos adecuados, nuestra capacidad para hablar un idioma se desarrollará rápidamente”.

Por tanto, los niños a los que se les enseña varios idiomas durante su infancia y preadolescencia, seguramente serán capaces de adquirir correctamente las bases de estos lenguajes. Esto no sucede con personas adultas, puesto que su plasticidad, su capacidad de adquisición de lenguajes ya no se encuentra en tan buena forma.

¿Cómo se produce la adquisición del lenguaje?
Según la teoría de Noam Chomsky, el proceso de adquisición del lenguaje solo se produce si el niño deduce las normas implícitas del lenguaje, como por ejemplo las nociones de estructura sintáctica o gramática.

Para que seamos capaces de desarrollar y aprender lenguaje durante la niñez, Chomsky argumentó que todos poseemos un “dispositivo de adquisición del lenguaje” en nuestro cerebro. La hipótesis de la existencia de este dispositivo nos habilitaría a aprender las normas y recurrencias que constituyen el lenguaje. A lo largo de los años, Noam Chomsky fue revisando su teoría e incluyó el análisis de varios principios rectores del lenguaje, en relación con la adquisición del mismo durante la infancia.

Estos principios, como la existencia de gramática y varias reglas sintácticas, son comunes a todos los lenguajes. En cambio, existen otros elementos que varían dependiendo del idioma que estudiemos.

El proceso de aprendizaje y la evolución del lenguaje
Tal como explica Chomsky, el lenguaje humano nos permite expresar infinidad de ideas, informaciones y emociones. En consecuencia, el lenguaje es una construcción social que no para de evolucionar. La sociedad va marcando las pautas sobre las normas y usos comunes del lenguaje, tanto en su versión oral como en la escrita.

De hecho, es muy común que los niños empleen el lenguaje de forma muy particular: mezclando conceptos, inventando palabras, deformando otras, construyendo las frases a su manera… Poco a poco, su cerebro va asimilando las reglas y recurrencias del idioma, cometiendo cada vez menos errores y usando con propiedad el amplio abanico de artefactos que les brinda el lenguaje.

Críticas y polémicas en torno a la teoría de Chomsky
La teoría de la Gramática Universal que formuló Noam Chomsky no cuenta con unanimidad dentro de la comunidad científica y académica. De hecho, es una idea que, aunque tuvo un fuerte impacto en el estudio de la adquisición del lenguaje, se considera superada, y el propio Chomsky ha cambiado de postura en este aspecto. Las corrientes críticas arguyen que, con lka idea de la Gramática Universal, Chomsky cometió un error en sus postulados: la sobregeneralización.

Los sectores que más han puesto en duda la teoría de Chomsky rechazan el postulado del dispositivo de adquisición del lenguaje porque, argumentan, no cuenta con ningún tipo de sustento empírico. Otros académicos han criticado la teoría del lingüista estadounidense por su excesivo innatismo, y por tanto por no recoger suficientemente los factores ambientales en la adquisición del lenguaje.

Estas críticas han hecho que, a lo largo de los años, Chomsky revisara y modificara algunos aspectos de sus postulados, a la vez que iba agregando nuevas evidencias y aspectos complementarios a este cuerpo de conocimientos.
NOTA: NO TODOS NACEMOS CON LOS MISMOS DONES.

LO QUE LES PUEDE PASAR A LOS OJOS DE LOS NIÑOS ADICTOS AL CELULAR


Expertos hacen un llamado para que los niños se despeguen de celulares, tabletas y televisores.

Muchos padres y cuidadores han encontrado en los dispositivos móviles la forma más rápida para que el niño ‘se quede quieto’. Una salida que funciona, pues el pequeño resulta hipnotizado con videos o juegos, pero que a juicio de los expertos pone en riesgo los ojos, sobre todo en edades tempranas.

Lo grave es que el apego que se genera desde la niñez a estos aparatos va en aumento y el hecho de que los menores literalmente estén atados a ellos no es una percepción. La más reciente Encuesta Nacional de Situación Nutricional (Ensin 2015) encontró que dos de cada tres escolares entre 5 y 12 años pasan más tiempo en las pantallas que el recomendado (tres horas diarias). Una cifra que crece con la edad.

El oftalmólogo Orlando Ustáriz explica que el uso indiscriminado de dispositivos electrónicos tales como smartphones, tabletas y videojuegos, entre otros, además de marcar un nuevo estilo de vida de las futuras generaciones, las expone a graves riesgos visuales.

Un estudio en España, por ejemplo, evidenció un aumento en la prevalencia de miopía en personas que dedicaron más de tres horas al día en actividades que comprometían la visión cercana, especialmente por el uso de dispositivos electrónicos.

Una investigación publicada en agosto pasado en Oxidative Medicine and Cellular Longevity dice que, a diferencia de la luz visible, el componente azul se distingue porque tiene una longitud de onda corta, lo que le otorga una alta energía y, consecuentemente, una gran capacidad de penetración. Estas condiciones al ser percibidas por el ojo por tiempo prolongado y con intensidades elevadas se dice que pueden llegar a afectar algunos tejidos.

Dicho estudio, específicamente, dice que las mitocondrias (componentes de la célula) y los cromóforos (partes que perciben la luz en las células) tienen la capacidad de absorber dicha luz azul y producir efectos fotoquímicos como la oxidación y la liberación de radicales libres que aceleran los procesos de degeneración y muerte cerebral.

Si se suma que algunos dispositivos tienen emisores de luz a partir de diodos (LED), la intensidad y características de la luz azul se incrementan, lo que puede potenciarse, además, con aparatos externos como lámparas, iluminación convencional y el mismo sol. Todo esto, según Ustáriz, puede condicionar un riesgo mayor, sobre todo si la exposición es crónica.

Otro efecto que Ustáriz pone en evidencia, más allá de lo estrictamente visual, es la afectación sobre los ritmos circadianos. Y por eso señala que el uso debe limitarse por lo menos dos horas antes de ir a la cama a dormir para conciliar más fácil el sueño.

“El uso prolongado de pantallas en los niños se ha asociado también con alteraciones en el desarrollo, obesidad, calidad pobre de sueño y alteraciones en el desarrollo ocular. Un estudio en Canadá encontró que niños de preescolar que gastaban más de dos horas frente a las pantallas de dispositivos digitales al día tienen un riesgo ocho veces mayor de desarrollar trastorno por déficit de atención con hiperactividad”, agrega el especialista.

El oftalmólogo explica que la mejor forma de proteger los ojos de esta luz azul es disminuir la exposición y la intensidad a través de las propias herramientas incluidas en los dispositivos móviles y tomar pausas activas usando la regla del 20-20-20 (cada 20 minutos cambiar la mirada a un objeto que se encuentre a 20 pies de distancia por lo menos por 20 segundos).

Las recomendaciones
Esas pausas activas son claves para las personas que, por una u otra razón, deben permanecer mucho tiempo frente a una pantalla, pero la principal recomendación es disminuir el tiempo de exposición a estas pantallas.

“La frecuencia del parpadeo disminuye cuando los niños están concentrados mirando los dispositivos electrónicos. Sobre todo cuando esa exposición se hace en la oscuridad”, advierte.

El parpadeo –agrega– favorece la distribución de la lágrima y la humectación de la superficie ocular y por eso es tan importante.

Gutiérrez indica igualmente que la posición frente a la pantalla es clave para reducir el impacto de esta exposición. “Deben tener la pantalla de tal forma que ellos estén mirando ligeramente hacia abajo para que disminuya la abertura palpebral. Que no tengan la pantalla alta porque de esa forma esta estará muy abierta. Dicha medida hace que se seque menos el ojo, ya que la frecuencia del parpadeo es menor”, explica.

En el caso de niños que usen anteojos medicados por defectos refractivos es crucial, según la experta, que la fórmula sea la correcta. Y en ese sentido, se recomienda que los lentes tengan un recubrimiento antirreflejo o cristales fotocromáticos que protejan los ojos de la luz azul.

¿Qué aconseja la OMS para los niños?
Para los lactantes (menores de un año) no se recomienda que pasen tiempo frente a pantallas. Y para los niños de 1 a 4 años, la exposición no debe exceder una hora diaria; aclarando que cuanto menos, mejor. De ahí en adelante, más de tres horas al día se considera excesivo.

LA ABUNDANCIA LA PROSPERIDAD Y LA RIQUEZA SEGÚN LA BIBLIA


La abundancia, la prosperidad y la riqueza son el fruto de la minimización del error en el largo plazo, es decir cuando actuamos éticamente en un periodo de tiempo prolongado, en términos mas simples "trabajar duro" con inteligencia aplicada. La herejía, es decir la enseñanza del error y la ignorancia son el origen de la cultura de la pobreza. No se puede prosperar en el largo plazo sin ética, ya lo dice el profeta en Oseas 4:6: "Mi pueblo perece por falta de conocimiento"

El sermón de la montaña (Mateo 5, Lucas 6) dado por Jesús nos explica que las bendiciones divinas son para aquellos que eligen la vida bienaventurada, es decir la vida ética. ¿Pero cuando una acción es ética?, ¿Cuando una acción es bienaventurada?, ¿Cuando una acción esta guiada por el espíritu santo?

Dios es la perfección en grado sumo, a Dios corresponden las perfecciones de todas las cosas. Los dones son perfecciones ("sean perfectos como es perfecto el Padre que esta en el cielo", Mateo 5:48). Decir que Dios es perfecto y que los dones son perfecciones es decir que Dios es la fuente del bien y que todos los dones son buenos. Todo lo que es perfecto es en si mismo bueno porque es completo. Es por esto que vivir los dones es vivir éticamente.

Jesús dice "Yo soy el camino, la verdad y la vida", Juan 14:6. Los dones espirituales son camino porque se crece, los dones tienden a la mejora, al aumento, los dones son progresivos, por eso Jesus enseña por Parábolas, para enseñar la progresividad de los dones espirituales. Los dones tienen condición de verdad es decir son lo preciso y lo exacto, no podemos atribuir imperfecciones a Dios y el error es una imperfección, los dones están libres de error. Los dones aumentan la vida, ¿que pasa cuando hay que elegir entre la verdad y la vida?, como por ejemplo en el caso de las mentiras piadosas.

Cuando la verdad no es suficiente los dones son vida. Cuando una acción es progresiva, es decir es camino, cuando una acción es lo preciso y lo exacto y cuando la acción aumenta la vida esa acción es ética, es un don espiritual.

La asertividad, la puntería (ser precisos y exactos), junto con un plan de vida progresivo son la semilla de la prosperidad y la acumulación de la riqueza. Necesitamos de buenos planes para prosperar, y no solo eso sino saber el cuando, es decir plazos de tiempo razonables.

La sabiduría es decir, "la ciencia" en términos del antiguo testamento, nos da reglas para ser asertivos, no podemos ser asertivos sin sabiduría. Jesús nos dice la Parábola del Sembrador (Lucas 8: 4-8) que aquellos que dan fruto, es decir los que prosperan son los que adquieren sabiduría, la retienen y la ponen en práctica con constancia (don de la piedad). La constancia progresiva aplicada a la vida cotidiana hace verdaderos "milagros".

En ultima instancia la abundancia, la prosperidad y la riqueza son benciones de la vida bienaventurada, es decir de vivir los dones recibidos.

DEDICA TIEMPO A LA OBSERVACIÓN DE TI MISMO


Ganas paz si dedicas tiempo a la observación de ti mismo, una observación constante, delicada, suelta, sin artificios.

Una observación que es profunda si cierras tus ojos, aflojas tu cuerpo, respiras y te relajas bien.

Los sabios siempre han valorado la atención consciente y el benéfico ejercicio de controlar y aquietar la mente.

Busca en internet información y guía sobre Mindfulness y aprende a ser el duelo de tu mente y de todo tu ser.

Sé bien consciente de que todo en tu vida depende de tu actitud y de los hábitos que te liberan o te atan.

Es vital cortar los hábitos malsanos y potencias los positivos o crear otros nuevos que te llevan a la mejor versión de ti mismo.

Pues bien, pocos hábitos hay más benéficos que el de dedicar sin falta una media hora diaria a tu ser y tu espíritu.

Un tiempo para nutrir tu alma con meditación, relajación, conexión con Dios y con los ángeles. Eso pide disciplina y dedicación y te regala paz interior y felicidad.

ADMIREN TODO CON OJOS DE ASOMBRO

El Maestro dejó de meditar, sonrió a sus discípulos y les dio el siguiente mensaje:
Sean observadores como los niños y, tal como lo hacen ellos, admiren todo con ojos de asombro.

Aprendan de las hormigas, de los pájaros y de las laboriosas y organizadas abejitas.

La hormiga es el mejor modelo del trabajo en equipo, se apoyan y lo que les importa es el bien del grupo.

Unidas hacen maravillas y tienen la inventiva de formar puentes para superar obstáculos.

Igual de unidas son las abejas y, además, recorren largas distancias para buscar su alimento.

Ellas y los pájaros son milagros vivientes y el Padre los puso en la creación para amarlos y aprender de ellos.

Hay pájaros que hacen cientos de vuelos buscando el material para sus nidos; algunos de ellos son como obras maestras.

ACERTIJOS VARIOS 12


ACERTIJO 45:
Vamos con uno de los más difíciles acertijos de pensamiento lateral. La respuesta, posiblemente sea tan complicada que nadie lo adivine. Éste acertijo es una magnífica muestra de lo que el pensamiento lateral puede llegar a construir.
Dos hombres entran a un restaurante y piden el mismo plato. Nada más servírselo, lo prueban y uno de ellos sale del restaurante, saca un arma y se suicida en la calle. ¿Por qué lo hizo?
RESPUESTA
El plato que los dos hombres pidieron era carne de tortuga. Acababan de ser rescatados de una isla desierta en la que habían caído con una avioneta. En el accidente murió el hijo de uno de ellos. Para sobrevivir, el otro hombre cocinaba cada día una carne que decía que era tortuga.
Al probar el plato y darse cuenta que no reconocía el sabor, dedujo que la carne que comieron durante su estancia en la isla era la carne de su hijo. Es por ello que no pudo resistir la culpabilidad y se suicidó.

ACERTIJO 46:
Aparece en escena un hombre empujando un coche. Justo se detiene al llegar a un hotel. En ese momento, el hombre se da cuenta de que está arruinado. ¿Cómo es esto posible?
RESPUESTA
El hombre está jugando al Monopoly con la ficha del coche, y al caer en una casilla con un hotel no tiene dinero suficiente para pagarlo.

ACERTIJO 47:
Un hombre, está en su casa y recibe un paquete de correos. Lo abre y observa que en su interior hay un brazo humano. Lo guarda de nuevo, y se lo envía a otro hombre. Éste segundo hombre, abre el paquete, lo examina, y decide acudir al monte para enterrarlo ¿por qué hicieron esto?
 De nuevo nos encontramos con un acertijo con múltiples soluciones que pueden llegar a despertar nuestro pensamiento lateral.
RESPUESTA
Se trataba de un caso en el que tres personas quedaron perdidas en una isla desierta. Una de ellas era médico cirujano, por lo que decidieron amputarse todos ellos el brazo izquierdo para poder.
La primera semana se comieron el brazo de uno, la segunda semana se comieron el brazo del siguiente, pero la tercera semana les rescataron.
El doctor cirujano, sintiéndose culpable y en un ataque de responsabilidad, decidió apuntarse su brazo y enviárselo a sus compañeros en señal de cortesía.

EL CUENTO DEL PRÉSTAMO DEL BANCO


El Sr. Singh entra en un banco en Londres y pide un préstamo.

Él dice que va a Europa de vacaciones con la familia por dos semanas y necesita que le presten $5000 Euros.

El Banco dice que necesitarán algún tipo de garantía para el préstamo, así que el Sr. Singh entrega las llaves de un nuevo Rolls Royce, que cuesta un cuarto de millón de Euros. " el auto está estacionado en la calle frente al banco," dice el Sr. Singh, " y tengo todos los papeles necesarios”

El Banco está de acuerdo en aceptar el auto como garantía para el préstamo.

Después de que el Sr. Singh se va del banco , el oficial de préstamos, el presidente del banco y todos sus colegas se ríen de aquel hombre que dejo de garantía un Rolls Royce de $250,000 Euros como garantía contra un préstamo de 5,000Euros.

El gerente del banco ordena a uno de los empleados a que estacione el Rolls en el garaje subterráneo del banco y lo estaciona allí.

Dos semanas más tarde, el Sr. Singh regresa, paga las $5000 Euros y los intereses que llegaron a  15.41. Libras por 2 semanas que duro el préstamo. Pero ...

El oficial de préstamos dice, " Señor, debo decirle que estamos un poco confundidos. En estas 2 semanas , le hemos investigado  y descubierto que eres un multimillonario. Por qué te molestas en pedir un préstamo de  $5,000 Euros y pagar intereses ?

El Sr. Singh responde:
"Dime algo dónde más en el centro de Londres hay un parqueo seguro donde pueda dejar mi auto durante dos semanas y  sólo pagar  $15.41"..?

LA POBREZA O LA RIQUEZA DEPENDE EXCLUSIVAMENTE DE LA FORMA DE PENSAR DE LAS PERSONAS

Piensa como Rico y sabrás identificar las oportunidades que llegan a diario

Piensa como pobre y solo te enfocaras en quejarte y hecharle la culpa a otros

CORRER ES COMO SI EL ESTRÉS Y LAS PREOCUPACIONES DESAPARECIERAN


Eileen Noble se calzó las zapatillas pasados los 50 años. "Vi que había personas que corrían y pensé: yo quiero ser como ellos.
El primer día di una vuelta a la manzana, volví a casa resoplando y jadeando. Me dije: 'Ha estado bien. Mañana, otra vez".

Cogió el ritmo y empezó a contar por decenas las manzanas que rodeaba en sus entrenamientos.

El 27 de abril/2019, con 84 años a sus espaldas, Eileen Noble acabó el Maratón de Londres en 6 horas, 28 minutos y 7 segundos.

Ella ha participado en 19 maratones, a pesar de que como soldado su visión resultó seriamente dañada por una explosión en Afganistán.

"No puedo imaginarme sin correr, esto es ya parte de mi vida, salvo que me suceda algo que desesperadamente me impida hacerlo".

"Es como si el estrés y las preocupaciones desaparecieran. Y, al llegar a casa, te sientes increíblemente bien. Además, te mantienes en forma".

"Es un reto asumible, no un imposible. Cualquiera puede hacerlo si se mentaliza y lo prepara. Y es fantástica la sensación cuando acabas".

¿COMO PREPARAR DELICIOSOS BANANOS FLAMBEADOS CON NARANJAS AL CARAMELO?


Ingredientes
Bananos
Naranjas
Mantequilla
Azúcar
Aceite de oliva
Un vaso de ron

Elaboración
El banano es una fruta que aporta mucha energía, ideal para deportistas y para mejorar los dolores mestruales, ya que reduce los calambres musculares. Su contenido en vitaminas B6 y C, ácido fólico y minerales como el magnesio y el potasio nos aportan muchos nutrientes necesarios para el día a día.

Además, esta fruta tiene un efecto saciante, regula los problemas intestinales y reduce el colesterol. Su aporte calórico tampoco es muy elevado, pese a lo que habitualmelmente se cree: un banano de unos 100 gramos contiene aproximadamente 100 calorías, 1 gramo de proteína, 25 gramos de hidratos de carbono, menos de un gramo de grasa y 3 gramos de fibra. Sus propiedades lo convierten en un alimento ideal para las embarazadas porque reduce las náuseas, regula el intestino y aporta energía sin engordar .

Su sabor dulce lo convierte en un ingrediente ideal para usar en postres y reducir la cantidad de azúcar refinado. Esta receta combina los beneficios de esta fruta con un sabor especial que le aporta el flambeado, y es perfecta para servir en una cena porque se prepara rápidamente y no requiere un alto nivel de cocina.

El número de bananos que usaremos para esta receta dependerá de los comensales: la medida sería un banano por persona y, para las naranjas, una menos que el número total de comensales. Para la mantequilla, necesitaremos unos 100 gramos por cada cuatro personas.

Lo perfecto es elegir bananos maduros pero firmes para que no se deshagan. Los pelamos y los cortamos a lo largo en dos mitades. Por otra parte, pelamos y troceamos en rodajas todas las naranjas menos dos y exprimimos el zumo de las restantes.

Calienta en una sartén la mantequilla con un poco de aceite. Cuando esté lista, introduce los bananos y saltéalos por ambos lados. Añade las rodajas de naranja con dos cucharadas de azúcar para que se caramelicen y después echa por encima un vasito de ron. Para el flambeado, puedes usar un mechero o soplete. Cuando estén listos, añade el zumo de naranja y después sírvelos en un plato con la salsa, que irá reduciéndose.

Truco: Puedes servirlos con un poco de helado natural de nata o vainilla.


¿Y EL POSTRE QUE?


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¿COMO PREPARAR UN DELICIOSO FILET MIGNON CON SALSA CREMOSA DE TOCINO?


Estos medallones tiernos de solomillo de carne roja se acompañan con una salsa cremosa de tocino muy sencilla de preparar

Puedes preparar los filets en una parrilla al aire libre, sobre una plancha o en un grill. Te recomendamos servirlas con papas al horno.


Ingredientes:
4 filet mignon (medallones de solomillo de vaca) de 125 grs
1 cda de aceite de oliva
3 porciones de tocino, picadas
1 cda de mantequilla
4 echalotes, picadas
1/4 taza de crema de leche
Sal y pimienta

Preparación:

Precalentar una parrilla al aire libre, plancha o grill del horno, y aceitarlo ligeramente. Pincelar los filets con aceite de oliva y cocinarlos unos 4 minutos por lado.


Preparar la salsa: Cocinar revolviendo el tocino picado en una sartén pequeña sobre fuego medio hasta que esté crujiente (3 a 5 minutos). Agregar la mantequilla y las echalotes, y cocinar hasta que las echalottes estén transparentes (unos 5 minutos más). Agregar la crema de leche y bajar el fuego al mínimo, revolviendo ocasionalmente hasta que la salsa se espese (8 minutos). Condimentar con sal y pimienta, presentar los filet mignons sobre platos y cubrir con la salsa.


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