Un estudio reveló que los cirujanos que
apartan tiempo para pasatiempos y recreación, 15 o 20 minutos al día, viven
mejor.
Al hacer eso tienen menos
probabilidades de experimentar desgaste laboral que los cirujanos que no lo
hacen. Debes encontrar algo fuera del
trabajo que ayude a desestresarte, que te ayude a enfocarte y te ayude a relajarte como
meditar.
El desgaste personal por lo general
está causado por el trabajo,
pero el estrés crónico puede tener una multiplicidad de causas: problemas económicos,
dificultades en las relaciones afectivas, cargas del pasado como odios, iras o
culpas.
Piensa
en las piedras en tu zapato con las que tienes que lidiar todo el tiempo y decide hacer cambios
positivos.
Haz una lluvia de ideas sobre cómo
deshacerte de lo que te bloquea.
Traza un plan de acción siendo fiel para seguirlo.
No lo aplaces y busca orientación. Trabaja para vivir y no vivas
para trabajar. El primer
amor es el amor a ti mismo.
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