TE RELACIONAS MEJOR CON LOS DEMÁS SI ERES PACIENTE
DICHOS POPULARES DEL IDIOMA ESPAÑOL 43
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El
dinero del juego muchos lo tienen, pero pocos lo retienen.
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Un
cuerdo entre locos, ellos se tienen por cuerdos y a él le tienen por loco.
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Es preferible ser dueño de un peso que
esclavo de dos.
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Amor
es el verdadero precio del amor.
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Conócete a ti mismo.
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El
que se fue a la villa (o Tocopilla) perdió su silla.
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Al
enfermo que es de vida, el agua es medicina.
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Ni
camino sin atajo, ni campana sin badajo.
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Una
manzana no cae lejos de su árbol.
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Quien calla, otorga.
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Amor
de madre, que todo lo demás es aire.
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Quien
anda en malos pasos, en uno quedara atascado.
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Lo que siembras cosechas.
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Si
el prior juega a los naipes, ¿Qué harán los frailes?
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De dinero y santidad, la mitad de la
mitad.
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Por
la hebra y el hilo se saca el ovillo.
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El
que tiene su cohombro, que se lo eche al hombro.
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Nunca
vi mayor afán, que muchos hijos y poco pan.
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Quien no tiene cabeza tiene que tener
pies.
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La práctica hace al maestro.
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El
que les tiene miedo a los ojos, no puede comer cabeza.
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Un
grito a tiempo vale más que cien indios a caballo.
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Sol
de invierno caliento poco.
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Lo
que mucho se usa, poco dura.
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A
más servir, menos valer.
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Agua
pasada, no mueve molinos.
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Diga
mi vecina, y tenga mi costal harina.
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El
movimiento se demuestra andando.
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Donde
la puerta te abren, honra te hacen.
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Nunca
para el bien es tarde.
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Por
un mal chiste, un buen amigo perdiste.
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Más
vale tarde, que nunca.
·
Resbalón
y tropezón, avisos de caída son.
·
Sabiduría y desengaños, aumentan con
los años.
·
La vejez es deseada, pero cuando llega,
odiada.
·
La
gente mala se muere de vejez.
·
Si
quieres tener buena fama, no te del sol en la cama.
·
Al
barrigón, no le vale faja.
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El
que temprano se levanta, cualquier bulto lo espanta.
·
Lengua
malvada corta más que espada.
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Voz
del pueblo, voz del cielo.
·
Antes
de mil años, estaremos todos calvos.
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Debajo
de una mala capa, puede haber un buen bebedor. Decir pares, y salir nones, les
ocurre a los mamones.
·
Marzo
airoso, abril lluvioso sacan a mayo florido y hermoso.
·
La
vergüenza, cuando sale ya no entra.
· Nadie nació enseñado.
EL AMOR AUTÉNTICO SIEMPRE DA BRILLO A NUESTROS OJOS
Cuando hallas el amor de tu vida, el
alma se regocija, tu corazón salta y todo se ilumina con un nuevo sentido.
El amor auténtico da brillo a nuestros
ojos, música a
nuestros labios, energía a nuestro ser y alas al espíritu.
Si
estás en el bosque con el
ser amado un poco distante, cuando el viento sopla siempre aparece entre
una hoja y otra.
El amor que se cuida sigue vivo en el
helado invierno y,
aunque las hojas caigan al suelo en otoño, él conserva sus raíces
El amor es mucho más que deseo o
emoción y nos
brinda paz, apoyo, salud, éxtasis y prosperidad.
Cuando por fin se encuentran dos almas,
sienten muy adentro que son el uno para el otro.
Si en verdad hay amor, se aceptan como
son, se comprenden
y surge entonces para
siempre una unión vehemente y pura.
Es
una unión que comienza en la tierra y perdura en el cielo, si los dos tienen a Dios presente en su existir.
LA SEXUALIDAD ENTRE UNA PAREJA DEBE SER UNA FORMA DE UNIRSE GRATAMENTE
Pilas si en tu relación de pareja el
sexo ya es dañino porque se murió la pasión y lo que reina es una rutina
asfixiante o un sexo frío.
La sexualidad entre una pareja debería
ser una forma de unirse gratamente,
de sentirse plenos y de conectar íntimamente.
Pero
en ocasiones acaba por ser
un motivo de ruptura porque es una forma baja de utilizar al otro o de
hacerle sentir mal.
Se dan casos en los que un miembro de la
pareja, limita, manipula o coarta la libertad al decidir cómo tener o no sexo.
O en
el uso o no de anticonceptivos. En este caso la otra parte debe despertar o huye buscando una relación
más sana.
El
mal no está tanto en las
dificultades que se pueden superar, sino en la inconsciencia para aceptarlas y controlarlas.
Muchas parejas desconocen el modo de
disfrutar bien de su sexualidad
y no se interesan por saber lo necesario.
Aún
hay una gran ignorancia al
respecto a pesar de tanto libertinaje. Aún reinan los tabús o se confunden genitalidad y
sexualidad.
¿ES POSIBLE REFORZAR EL SISTEMA INMUNITARIO?
El
temor al coronavirus ha provocado numerosas búsquedas en internet y mucha
información errónea sobre cómo mejorar las defensas del organismo. Esto es lo
que funciona y lo que no.
El
sistema inmunitario es una compleja red de células, órganos y tejidos que
trabajan conjuntamente para proteger al organismo de las infecciones.
Aunque la genética desempeña un papel, sabemos, gracias a
los estudios sobre gemelos, que
la fuerza de nuestro sistema inmunitario está determinada en gran medida por
factores no hereditarios. Los microbios a los que nos exponemos a lo
largo de la vida, así como los factores relacionados con el estilo de vida, como el estrés, el sueño, la dieta y el ejercicio, influyen en la fuerza de nuestra
respuesta inmune.
La
conclusión es que no existe una píldora mágica ni un alimento en particular que
garantice el refuerzo del sistema inmunitario y la protección contra el
coronavirus.
Pero hay
formas efectivas de cuidarse y dar al sistema inmunitario la mejor
oportunidad de hacer su trabajo contra una enfermedad respiratoria.
Reduce
tu estrés. La preocupación por el coronavirus, la bolsa de valores y el
desorden general de la vida han aumentado nuestros niveles de estrés, pero sabemos
que el estrés también puede hacernos más susceptibles a las enfermedades
respiratorias.
En una serie de notables estudios realizados a lo largo
de 20 años en la Universidad Carnegie Mellon, se expuso a voluntarios al virus
del resfriado (mediante gotas nasales) y luego se les puso en cuarentena para
observarlos. Los
investigadores descubrieron que las personas que declaraban tener menos estrés
en sus vidas eran menos propensas a desarrollar síntomas de resfriado.
Otra serie de estudios de la Universidad Estatal de Ohio
descubrió que los conflictos matrimoniales son especialmente exigentes para el
sistema inmunitario. En una serie de estudios, los investigadores infligieron
pequeñas heridas en los brazos de los voluntarios y luego pidieron a las parejas
que discutieran sobre temas tanto agradables como estresantes. Cuando las parejas discutían,
sus heridas tardaban, de media, un día entero más en curarse que después de las
sesiones en las que las parejas hablaban sobre algo agradable. Entre las
parejas que mostraban niveles especialmente altos de hostilidad, las heridas
tardaban dos días más en curarse.
La
conclusión:
· El cuerpo combate mejor las enfermedades y cura las heridas cuando no está estresado.
· Aprender técnicas para controlar el estrés, como la meditación, la respiración controlada o hablar con un terapeuta, son formas de ayudar a tu sistema inmunitario a mantenerse fuerte.
Mejora
tus hábitos de sueño. Un sistema inmunitario sano puede combatir las
infecciones. Un sistema
inmunitario privado de sueño no funciona tan bien. En un sorprendente
estudio, los investigadores encontraron 164 hombres y mujeres dispuestos a
exponerse al virus del resfriado. No todos enfermaron. Sin embargo, los
investigadores descubrieron que los que dormían poco, es decir, los que dormían
regularmente menos de seis horas por noche, tenían 4,2 veces más probabilidades
de contraer el resfriado que los que dormían más de siete horas. El riesgo era aún mayor cuando
la persona dormía menos de cinco horas por noche.
La
conclusión:
· Centrarse en mejorar los hábitos de sueño es una buena manera de reforzar el sistema inmunitario.
· El punto óptimo para dormir es de seis a siete horas por noche.
· Mantén un horario regular para acostarte y levantarte.
· Evita las pantallas, las comidas nocturnas y el ejercicio justo antes de acostarte.
Revisa
tu nivel de vitamina D: Aunque se necesitan más estudios sobre la
relación entre la vitamina D y la salud inmunitaria, algunas investigaciones
prometedoras sugieren que
monitorear el nivel de vitamina D —y tomar un suplemento de vitamina D— podría
ayudar al organismo a combatir las enfermedades respiratorias. En un
estudio realizado con 107 pacientes de edad avanzada, algunos tomaron dosis
elevadas de vitamina D, mientras que otros recibieron dosis estándar. Al cabo
de un año, los investigadores descubrieron que las personas del grupo de dosis altas tenían un 40 por
ciento menos de infecciones respiratorias a lo largo del año, en comparación
con las que tomaban la dosis estándar. Un análisis más reciente de 25
ensayos controlados aleatorios con 11.000 pacientes mostró un efecto protector
general de los suplementos de vitamina D contra las infecciones agudas de las
vías respiratorias. Los datos no son concluyentes, y algunos estudios sobre la
vitamina D no han mostrado ningún beneficio.
¿Por
qué la vitamina D podría reducir el riesgo de enfermedades respiratorias?
Nuestro cuerpo necesita una cantidad adecuada de vitamina D para producir las
proteínas antimicrobianas que eliminan los virus y las bacterias. “Si no se tiene una cantidad
adecuada de vitamina D en circulación, se es menos eficaz en la producción de
estas proteínas y se es más susceptible a la infección”, dice Adit
Ginde, profesor de medicina de urgencias en la Escuela de Medicina de la
Universidad de Colorado y autor principal del estudio. “Estas proteínas son especialmente activas en las
vías respiratorias”.
Es importante señalar que no hay recomendaciones clínicas para tomar vitamina D
para la salud inmunológica, aunque la recomendación estándar para la salud ósea
es de 600 a 800 unidades internacionales al día. (Ese es el nivel que se
encuentra en la mayoría de los multivitamínicos). En el estudio sobre las
enfermedades respiratorias y la vitamina D, la dosis equivalía a unas 3330
unidades internacionales diarias.
La
vitamina D puede encontrarse en los pescados grasos, como el salmón, y en la
leche o los alimentos enriquecidos con vitamina D. En general, nuestros niveles
de vitamina D tienden a estar influenciados por la exposición al sol, el tono
de la piel y la latitud: las personas de las zonas del norte que se
exponen menos al sol en invierno suelen tener menos vitamina D. Para comprobar
los niveles de vitamina D es necesario realizar un análisis de sangre. Menos de
20 nanogramos por mililitro se considera deficiente. Por encima de 30 es
óptimo.
La
conclusión:
Si te preocupa tu salud inmunológica, puedes considerar la posibilidad de revisar tu nivel de vitamina D y hablar con tu médico sobre la conveniencia de tomar un suplemento.
Evita
el consumo excesivo de alcohol.
Numerosos estudios han encontrado una relación entre el consumo excesivo de alcohol y la función inmunitaria. Las investigaciones demuestran que las personas que beben en exceso son más susceptibles de padecer enfermedades respiratorias y neumonía y se recuperan más lentamente de las infecciones y las heridas. El alcohol altera el número de microbios del microbioma intestinal, una comunidad de microorganismos que afectan al sistema inmunitario. El exceso de alcohol puede dañar los pulmones y deteriorar el sistema inmunitario de las mucosas, que es esencial para ayudar al organismo a reconocer los agentes patógenos y combatir las infecciones. Y no solo el consumo crónico de alcohol es perjudicial. Las borracheras también pueden dañar el sistema inmunitario.
La
conclusión: Un cóctel o una copa de vino mientras te resguardas en casa del
coronavirus está bien. Pero evita beber en exceso. Las Guías Alimentarias de
EE. UU. recomiendan que el alcohol se consuma solo con moderación: hasta una
bebida al día para las mujeres y dos para los hombres.
Sigue
una dieta balanceada, haz ejercicio y evita los suplementos no probados.
Una
dieta saludable y el ejercicio son importantes para mantener un sistema
inmunitario fuerte. Sin embargo, no se ha demostrado que un solo
alimento o remedio natural refuerce el sistema inmunitario de una persona o
evite las enfermedades. Pero eso no ha impedido que la gente haga afirmaciones
engañosas. Una receta que circula por las redes sociales afirma que el agua de
ajo hervida ayuda. Otros alimentos comunes que se promocionan por sus
propiedades inmunitarias son el jengibre, los cítricos, la cúrcuma, el aceite
de orégano y el caldo de huesos. Hay pequeños estudios que sugieren que algunos de estos alimentos son
beneficiosos, pero faltan pruebas sólidas. Por ejemplo, la afirmación
del caldo de huesos ha sido impulsada por un estudio publicado en 2000 que
mostraba que comer sopa de
pollo parecía reducir los síntomas de una infección de las vías respiratorias
superiores. Varios estudios pequeños han sugerido que el ajo puede
mejorar la función del sistema inmunitario.
Las afirmaciones de que los productos de baya del saúco pueden prevenir las
enfermedades víricas también circulan por las redes sociales, pero no
hay pruebas.
Los
suplementos y pastillas de zinc también son un remedio popular para combatir
los resfriados y las enfermedades respiratorias. Algunos estudios han
descubierto que las pastillas de zinc pueden reducir la duración del resfriado en
aproximadamente un día y pueden reducir el número de infecciones de las
vías respiratorias superiores en los niños. Pero los datos sobre el zinc son
contradictorios.
Si
ya tienes suficiente zinc en tu dieta, no está claro que tomar un suplemento
pueda ayudar. Los suplementos de zinc también suelen provocar náuseas.
“Hay
muchos productos que pregonan propiedades de refuerzo del sistema inmunitario,
pero no creo que se haya demostrado médicamente que ninguno de ellos funcione”,
afirmó Krystina Woods, epidemióloga hospitalaria y directora médica de
prevención de infecciones en Mount Sinai West. “Hay gente que anecdóticamente dice ‘me sentí muy bien
después de tomar’ lo que sea. Eso puede ser cierto, pero no hay ciencia que lo
respalde”.
La conclusión: Si te gustan los alimentos que se promocionan como reforzadores del
sistema inmunitario, no hay nada malo en consumirlos como parte de una dieta
equilibrada. Solo tienes que asegurarte de no descuidar los consejos de
salud comprobados —como
lavarte las manos y no tocarte la cara— a la hora de protegerte de las
enfermedades virales.
· El cuerpo combate mejor las enfermedades y cura las heridas cuando no está estresado.
· Aprender técnicas para controlar el estrés, como la meditación, la respiración controlada o hablar con un terapeuta, son formas de ayudar a tu sistema inmunitario a mantenerse fuerte.
· Centrarse en mejorar los hábitos de sueño es una buena manera de reforzar el sistema inmunitario.
· El punto óptimo para dormir es de seis a siete horas por noche.
· Mantén un horario regular para acostarte y levantarte.
· Evita las pantallas, las comidas nocturnas y el ejercicio justo antes de acostarte.
Si te preocupa tu salud inmunológica, puedes considerar la posibilidad de revisar tu nivel de vitamina D y hablar con tu médico sobre la conveniencia de tomar un suplemento.
Numerosos estudios han encontrado una relación entre el consumo excesivo de alcohol y la función inmunitaria. Las investigaciones demuestran que las personas que beben en exceso son más susceptibles de padecer enfermedades respiratorias y neumonía y se recuperan más lentamente de las infecciones y las heridas. El alcohol altera el número de microbios del microbioma intestinal, una comunidad de microorganismos que afectan al sistema inmunitario. El exceso de alcohol puede dañar los pulmones y deteriorar el sistema inmunitario de las mucosas, que es esencial para ayudar al organismo a reconocer los agentes patógenos y combatir las infecciones. Y no solo el consumo crónico de alcohol es perjudicial. Las borracheras también pueden dañar el sistema inmunitario.
EQUILIBRIO Y CRECIMIENTO
"Si usted tiene un pan
y yo tengo un euro, y yo voy y
le compro el pan, yo tendré un pan y usted un euro, y verá un equilibrio
en ese intercambio; esto es, A tiene un euro y B tiene pan, y a la inversa, B tiene el pan y A el euro.
Este es, pues, un equilibrio perfecto. Pero si usted tiene un soneto de
Verlaine, o el teorema de Pitágoras, y yo no tengo nada, y usted me los enseña, al final
de ese intercambio yo tendré el soneto y el teorema, pero usted los habrá
conservado.
¿CÓMO PREPARAR UNAS DELICIOSAS ALBÓNDIGAS EN SALSA ESPAÑOLA?
Las albóndigas en salsa española son una delicia para acompañar pastas o simplemente mojar el pan.
Ingredientes
¿Cómo hacer albóndigas en salsa española?
Primero, los ingredientes que se van a necesitar son:
500 gramos de carne picada de cerdo
500 gramos de carne picada de ternera
2 huevos
100 gramos de queso parmesano
3 dientes de ajo
1 rebanada de pan de molde (sin su corteza)
Perejil bien picado
1/2 cucharada de comino molido
1 vaso de caldo de carne
harina
aceite
sal y pimienta a gusto
preparación
Para la preparación de las albóndigas en salsa se necesita ir por paso:
Primero se debe poner la carne picada en un bol junto con la rebanada del pan molde (que previamente esté empapada en leche, los huevos, el queso rallado, los dientes de ajo picado, el comino y el perejil picado).
Se tienen que mezclar muy bien todos estos ingredientes y luego amasarlos (en lo posible con las manos) hasta obtener una masa homogénea.
Tomar pequeñas porciones de carne e ir transferencias de forma de bola. Lo recomendable es que sean pequeñas (no más de 4 cm de diámetro). Cuando ya se tengan bien formados se pasan a un plato con harina y se las cubre todas.
Luego se vierte aceite de oliva en una sartén grande y se calienta a fuego medio. Se van introduciendo las albóndigas una por una.
Cocinarlas hasta que adquieran un ligero color marrón por fuera. Eso sí, por dentro deben seguir crudas. Para ello no se debe subir mucho la potencia del fuego (sino la harina se quema).
Es un gusto, pero se le añade el vino en el mismo aceite donde se van fritando las albóndigas y se deja que hierva (para que el alcohol se evapore).
Luego, se le agrega el caldo removiendo para que se combinen todos los ingredientes. Cocinar un par de minutos hasta que se vea que la salsa se espesa.
Por último, se introdujeron las albóndigas en la salsa y se cocina unos 15 minutos más. De esta manera la salsa se reducirá un poco y las albóndigas terminarán de cocinarse por completo.
La salsa española de la abuela
Para preparar la salsa:
Se pela y se pica el otro diente de ajo y la cebolla.
Se pone a calentar una sartén con un chorrito de aceite de oliva. Esos ingredientes se mantienen durante 10 minutos a fuego suave.
Luego se agrega una cucharada de harina, se retira y se incorpora el caldo de carne cuando se ve que la harina tomó algo de color.
Es importante dejar que la salsa se cueza durante unos minutos (para que espese) antes de que le añadas las albóndigas.
No esperes más ya disfrutar de esta receta fácil y riquísima de las albóndigas en salsa española como las de la abuela.
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SEGURO TE ENCANTARÁ
HAY PERSONAS
Hay
personas importantes y otras no tan importantes para ti, que cruzan por tu vida
y la tocan con amor o sin cuidado y continúan.
Existen personas que se alejan y tú suspiras con alivio y
cuestionas por qué tuviste que haber tenido contacto con ellas.
Existen
personas que se alejan y tú suspiras con nostalgia y te cuestionas por qué
tuvieron que alejarse y dejar ese enorme vacío en ti.
Los hijos se alejan de sus padres, los amigos se separan...
y la vida sigue...
Personas cambian de hogar, personas crecen separadas,
enemigos se odian, se alejan.
Piensa
en todos aquellos que han pasado por tu memoria... y agradece a Dios el que los
haya puesto en tu camino.
Cree en el Plan de Vida de Dios, él pone y quita personas en
nuestra vida y cada una de ellas deja huella en nosotros.
Descubre
que estás hecho de pequeñas piezas de todos aquellos que han pasado por tu
vida.
Eres más por ellos y serías menos si no hubieran tocado tu
vida...
NO HAY PEOR ENEMIGO QUE EL MIEDO.
Claro que hay amenazas reales, pero el
miedo no es la respuesta adecuada.
El reto es enfrentar la sombría
realidad y quitarle la máscara al temor, acogerlo, aprender de él y abrazarlo
con amor.
Crees
que sientes miedo porque corres peligros, pero la verdad es que corres peligros
porque te domina el miedo.
La
cruel paradoja es que el temor actúa como un imán y atrae con su magnetismo
muchos males que quisieras evitar.
Con la fuerza de la fe o con una buena
terapia, tus temores se aquietan y conservas solo un miedo sano que te aleja de
ciertos peligros y es indispensable para sobrevivir.
El amor
es tu aliado incondicional para derrotar el temor y la confianza tu fuerza en
las pesadillas, cuando los duendes merodean por la mente.
Si eres espiritual no sucumbes, sabes
que todo lo que sucede es transitorio y afecta al ego, no al yo superior y
espiritual, a lo que realmente eres.
Eres un
espíritu viajero, un alma evolucionando en este plano. Dijo el filósofo Epicteto:
solo hay que tenerle miedo
al miedo mismo
Humor ORACION PARA EL STRESS
Señor..
Concedeme SERENIDAD para aceptar las cosas que no puedo cambiar y VALOR para
cambiar aquellas cosas que no puedo aceptar…
Y SABIDURIA, para esquivar a todos aquellos que intentan acabarme la paciencia.....
Concedeme TRANQUILIDAD para escuchar todas las BOBADAS que me vengan a hablar..... Cada sugerencia TONTA que me vengan a hacer, y cada manera de venir a JOD.....
Ayudame a dar el 100% de mi Trabajo....
12% el LUNES, 23% el MARTES, 40% el MIERCOLES, 20% el JUEVES, 5% el VIERNES
Recuerdame que se requieren 42 musculos para sonreir y solo 4 músculos para extender mi dedo y decirles que se LARGUEN....
AMEN
Y SABIDURIA, para esquivar a todos aquellos que intentan acabarme la paciencia.....
Concedeme TRANQUILIDAD para escuchar todas las BOBADAS que me vengan a hablar..... Cada sugerencia TONTA que me vengan a hacer, y cada manera de venir a JOD.....
Ayudame a dar el 100% de mi Trabajo....
12% el LUNES, 23% el MARTES, 40% el MIERCOLES, 20% el JUEVES, 5% el VIERNES
Recuerdame que se requieren 42 musculos para sonreir y solo 4 músculos para extender mi dedo y decirles que se LARGUEN....
AMEN
VERSOS DE BERNARDO TORO: LOS JUBILADOS
LOS JUBILADOS
I
Son personas felices y tranquilas,
Satisfechas por el deber cumplido,
Que a pesar de tener más de sesenta,
Se sienten como un recién nacido.
11
Pues acaban de nacer para otra vida,
Como niños disfrutando los paisajes,
Y los ven nuevos, diferentes:
Sin rutina, sin estrés, sin equipaje.
111
Disponibles siempre para lo que sea,
Transpirando calidez y calma,
Jubilados de todo y para todo,
Menos de su corazón y de su alma.
IV
Con un aire de sabios caminando,
Consejeros del mundo y de la muerte,
Tan amigos del niño como del anciano,
Y más vivos que nunca ellos se sienten.
V
Viven la vida como nunca lo hicieron.
Recién jubilados con el tiempo de sobra,
Pero luego ratifican que la vida
Es demasiado buena, pero demasiado corta.
VI
Pero nunca es tarde para comenzar
A sentir el aire, a renovar su fe,
A descubrir por fin que lo importante,
Como dijo El Principito, no se ve.
VII
Nunca es tarde para ir al cine,
Para oler una flor, para abrazar,
Para cantar fuerte la canción aquella
Que nos hace reír y hasta llorar.
VIII
"Y caminar descalzo por el césped,
Y vestirme por fin como yo quiero,
Y comerme un helado a las tres de la tarde,
De un jueves laboral de un mes de
enero".
IX
Se igualan en edad con todo el mundo,
Se ríen solos y juegan con sus nietos,
Porque los jubilados no son jóvenes,
Pero tampoco ancianos ni son viejos.
X
Son seres maduros y felices,
Y debemos aprovechar su madurez,
Y como dijo Serrat: nunca apartarlos
Después de habernos servido bien.
XI
Y despiertan envidia para algunos,
De la buena, diría yo con tozudez.
Yo no temo como muchos el ser viejo,
Sino el no poder llegar a la vejez.
XII
Muchas gracias a los nuevos Jubilados,
Y a los viejos y a los ancianos también,
Por la vida que aportaron a este mundo,
Que sin ellos no sería
lo que es.
Escrito por: BERNARDO TORO
PD: La Jubilación viene de JUBILO y los Nietos son el postre del Matrimonio
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