La vitamina D
es esencial para el buen funcionamiento del organismo, por lo que muchas
personas toman suplementos de este nutriente para mantener los niveles
recomendados. Sin embargo, el exceso de esta vitamina puede causar daños a la
salud.
La vitamina D
ayuda a nuestro cuerpo a absorber calcio y mantener los huesos fuertes.
También desempeña un importante papel en el sistema inmunológico, el sistema nervioso y los músculos.
Existen evidencias de que
la deficiencia de esta vitamina está relacionada incluso con enfermedades
mentales.
La exposición
diaria al sol durante algunos minutos suele ser suficiente para que nuestro
organismo produzca la cantidad necesaria de vitamina D, pero
en países en donde el invierno es severo, no es raro que sea necesario tomar
suplementos del nutriente.
La sobredosis
de vitamina D, sin embargo, puede causar síntomas de toxicidad,
subraya el medio británico The Express. La intoxicación por vitamina D se produce
cuando los niveles del nutriente en la sangre superan los 150 nanogramos por mililitro.
Además, debido
a que esta vitamina se almacena en la grasa corporal y se libera al torrente
sanguíneo lentamente, los efectos de su toxicidad pueden mantenerse incluso
durante meses después de que una persona deje de tomar los suplementos.
Entre otras cosas, las sobredosis de vitamina D en el
organismo puede causar
dolores en la espalda, pérdida de apetito, estreñimiento, mareo, fatiga,
debilidad muscular y aumento de la presión sanguínea.
El problema puede tratarse con la suspensión de la
ingesta de suplemento de vitamina D y la restricción del calcio en la dieta. Un
médico puede, además, prescribir medicamentos por vía intravenosa para
controlar el cuadro.
Para evitar problemas causados por la
ingesta exagerada del nutriente, se recomienda buscar orientación profesional
antes de tomar suplementos de vitamina D.
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