Según
la Organización Mundial de la Salud, la salud es un estado de completo
bienestar físico, mental y social y no solamente la ausencia de afecciones o
enfermedades , esto quiere decir que una persona saludable es la que tiene un
cuerpo que funciona bien, se relaciona bien con los demás, es productiva y le
gusta aprender y se comporta adecuadamente.
Por estas razones, proteger y conservar la salud es
principalmente responsabilidad nuestra.
¿Cómo
conservar la salud?
Alimentándonos
adecuadamente;
Cuidando
nuestra higiene,
Cuidando
el medio ambiente, los alimentos y el agua;
Actuando
con seguridad para evitar accidentes y enfermedades;
Haciendo
ejercicios físicos.
Evitando
el estrés, la violencia y el consumo de drogas
Relacionándote
adecuada y respetuosamente con las demás personas.
Cuida tu higiene:
La higiene personal es el concepto básico del aseo,
limpieza y cuidado de nuestro cuerpo.
Aunque es una parte importante de nuestra vida cotidiana
en la casa, la higiene personal no es sólo acerca de tener el pelo bien peinado
y cepillarse los dientes.
Lo
primordial es la limpieza del cuerpo, bañarse todos los días así evitaras el
mal
olor
y usar desodorantes, cepillarse los dientes después de cada comida para evitar
el mal aliento. Tu cabello tiene que estar limpio.
Indiscutiblemente tu ropa tiene que estar limpia, esto es la ropa exterior
como la interior. Cada día ropa interior limpia así como tener zapatos sin mal olor. Puedes
hacer uso de perfumes que tenga un olor suave. Manten las unas de manos y pies cortas y limadas.
Al ver tu cuerpo bien cuidado hace sentirte mejor contigo
misma.
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