Hay diferentes maneras de combatir el ronquido, y
muchos remedios caseros los que podemos probar de forma natural para tratar de
solucionar este problema.
1. Evita el alcohol y el tabaco
Como ves, son consejos instalados en base al estilo de vida de las personas. Sobre todo en lo que se refiere al tabaco, que suele resecar la garganta y producir inflamación.
Lo mismo pasa con el peso: si estamos por encima de lo recomendado, podemos sufrir una obstrucción en las vías respiratorias.
Los especialistas recomiendan, asimismo, dormir de lado en la cama, ya que mejora la respiración y reducirá las posibilidades de los ronquidos.
Otras formas que también te pueden servir para eliminar esto es mantener unas rutinas de sueño, o probar con alimentos como la miel, la menta y el eucalipto.
1. Evita el alcohol y el tabaco
Como ves, son consejos instalados en base al estilo de vida de las personas. Sobre todo en lo que se refiere al tabaco, que suele resecar la garganta y producir inflamación.
Lo mismo pasa con el peso: si estamos por encima de lo recomendado, podemos sufrir una obstrucción en las vías respiratorias.
Los especialistas recomiendan, asimismo, dormir de lado en la cama, ya que mejora la respiración y reducirá las posibilidades de los ronquidos.
Otras formas que también te pueden servir para eliminar esto es mantener unas rutinas de sueño, o probar con alimentos como la miel, la menta y el eucalipto.
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