El
fenómeno del déjà vu, también conocido como paramnesia, es la sensación de
haber experimentado algo anteriormente, aunque sea por primera vez.
Según
la Sociedad Española de Neurociencia (SENC), esto ocurre debido a un desajuste
temporal entre la percepción y la memoria.
Cuando vivimos una situación nueva, la percepción de nuestros sentidos se procesa en
nuestro sistema nervioso y se almacena en nuestra memoria como una experiencia ya vivida.
En el caso del déjà vu, parece que las señales que envían nuestros sentidos
llegan a la memoria antes de llegar a nuestra percepción consciente, lo
que provoca la sensación de haber experimentado algo anteriormente.
La psicóloga Elena Daprá señala que hay tres tipos de déjà vu:
1.- El déjà vécu, que es la sensación de haber vivido una situación completa
anteriormente;
2.- El déjà senti, que es el sentimiento de haber vivido algo sin tener un
recuerdo claro de ello;
3.- Y el
déjà pensé, que es la sensación de haber pensado algo anteriormente sin saber
cuándo o cómo.
El déjà vu es un fenómeno común que puede experimentar cualquier persona en
cualquier momento y no es necesariamente un indicio de problemas de salud
mental.
Estos son
algunos otros ejemplos de déjà vu:
Tienes la
sensación de haber tenido una idea o un pensamiento anteriormente,
aunque sea por primera vez.
Tienes la sensación de haber visto una película o un programa de televisión
anteriormente, aunque sea por primera vez.
Tienes la sensación de haber vivido un evento o una situación a través de tus
sueños, aunque nunca haya ocurrido en la vida real.
Tienes la sensación de haber estado en un lugar o en una situación anteriormente,
aunque no puedas recordar cuándo o dónde fue.
Tienes la sensación de haber experimentado una emoción o una sensación
anteriormente, aunque sea por primera vez.
Tienes la sensación de haber vivido una conversación, aunque sea por
primera vez.
Tienes la sensación de haber tenido un sueño o una visión que luego se convierte en
realidad.
Tienes la sensación de haber leído o escuchado algo anteriormente, aunque
sea por primera vez.
Tienes la
sensación de conocer a alguien que acabas de conocer.
El déjà vu es un fenómeno común que puede ocurrir a cualquier persona en cualquier
momento. A menudo es breve y no es necesariamente un indicio de problemas de salud mental.
Sin embargo, si tienes
experiencias de déjà vu recurrentes o intensas o si afectan significativamente
tu vida cotidiana, es importante hablar con un profesional de la salud mental
para obtener ayuda.
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