La gente longeva tiene en común una
serie de hábitos en su estilo de vida. En lo físico hacen ejercicio a diario.
Consumen una dieta basada en plantas, hacer pausas para liberar el estrés, beben alcohol
moderadamente y comen sin llenarse.
En lo
emocional, es llevar una
vida social enriquecida; ser espiritual y tener un propósito en la vida al levantarse.
Esta
gente nunca ha buscado ser vieja. A ellos la longevidad simplemente les sucede.
Como longevidad y felicidad van de la
mano, un experto se interesó por descubrir las zonas azules de la
satisfacción personal.
Con la
ayuda de Gallup, la Universidad de Pensilvania encontró tres sitios en el
mundo: Singapur, Dinamarca y Costa Rica.
Hay tres modos de medir la felicidad y uno se basa en la
experiencia, se indaga por cuántas veces ha sonreído o se ha sentido feliz.
La gente feliz se enfoca en la familia,
en la fe, y en mantenerse interactivos socialmente, pero cara a cara, no con aparatos.
No hay comentarios.:
Publicar un comentario
Por favor, escriba aquí sus comentarios