El cigarrillo produce una tos crónica y aumenta la
producción de flemas.
Reduce la función de los pulmones
Causa cáncer y envejecimiento prematuro
Incrementa las posibilidades de tener un derrame cerebral
o un ataque cardíaco
Causa infertilidad e impotencia
Auto sugestión para dejar de fumar
Por muchos años su subconsciente lo cree a usted un
fumador. Por lo que ha aprendido a asociar el cigarillo con placer y piensa que
lo necesita para vivir feliz. Ahora veamos algo interesante. Lo que el
subconsciente cree es lo que se manifiesta en su persona.
Así que para poder dejar de fumar exitosamente, usted
debe convencer a su subconsciente de que usted no es un fumador, que el
cigarillo no le trae placer, que por el contrario, usted odia el cigarillo y no
lo puede ni ver.
Es muy difícil porque éste es un hábito al que su
subconsciente ha estado acostumbrado por años. Pero es muy fácil porque para
convencerlo de lo contrario usted no tiene que hacer ningún esfuerzo.
Aunque muchos han dejado el cigarillo de un día para
otro, sería irreal decir que el dejar de no fumar no requiere de un gran
esfuerzo. Pero usando la
auto sugestión, usted no tiene que tratar de dejar el cigarro con su fuerza de
voluntad. Simplemente, todos los días por unos 20 minutos, tres veces al día,
retírese a un lugar tranquilo.
Relájese
y visualícese como un no fumador. Imagínese que en lugar de gastarse una
fortuna en cigarillos, se la gasta en una televisión nueva, unas vacaciones,
etc. Repítase en su mente que va a dejar de fumar. Repítalo varias veces.
En su vida diaria, usted puede seguir fumando. No tiene
que forzarse a dejarlo. Simplemente haga estos ejercicios y cuando su
subconsciente se haya convencido de esta nueva realidad, usted podrá dejar de
fumar.
Hierbas que ayudan a dejar de fumar
Clavos de olor. Esta
especia es muy común y se puede encontrar en cualquier supermercado. Después de
fumarse el cigarillo, póngase un clavo en la boca y déjeselo por dos horas. A
las dos horas tírelo y póngase otro. Le quitará las ganas de fumar.
Sin embargo, se debe consultar con el doctor antes de
poner en práctica este antiguo truco ya que varias personas han reportado
problemas pulmonares con este método.
Té
de Valeriana o de Pasiflora: Cualquiera de estos dos tés le ayudará a
aliviar la ansiedad que le pueda causar el dejar de fumar.
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