Comprender cómo se propagan los virus podría ser clave
para detener la enfermedad.
Bienvenido a la temporada anual del frío.
La mayoría de nosotros contraemos entre uno y tres
resfriados cada año, generalmente en
otoño e invierno, causados
por uno de los más de 200 virus que hay del constipado.
Aclarar algúnos conceptos
y hechos relacionados con esta enfermedad es crucial para mantenerse saludable y dar esquinazo a
las molestias que produce Muchos creen que hay poco que puedas hacer al
respecto: una cura para
esta enfermedad tan común sigue siendo uno de los santos griales de la
medicina, pero una mejor comprensión de cómo se propagan sus bacterias podría
ser la clave.
Lo que sí saben los
científicos con certeza es que las primeras 24 horas son cruciales: es cuando la infección se apodera y comienza a
multiplicarse causando síntomas.
Para contraer un resfriado tiene que darse una serie de factores.
Es bastante difícil que los virus logren superar todas
las barreras de nuestro organismo: los
cilios, células epiteliales, glóbulos blancos.
.
.
El caldo de pollo tiene efectos antiinflamatorios que
pueden aliviar los síntomas de las infecciones de las vías respiratorias
superiores Sin embargo, cuando estamos demasiado cansados, estresados o nuestros sistemas
inmunes son más débiles de lo normal, los constipados pueden
establecerse a medida que estos se ralentizan.
En estos primeros minutos
lo que debes hacer es
lavarte bien las manos con agua y jabón durante varias veces al día.
De una a dos horas
Empiezas a tener sequedad nasal y un poco de irritación.
El lugar donde se instalen
los virus depende del tipo que te haya infectado.
Algunos prefieren el ambiente más cálido de los pulmones
donde está a 37 °C, mientras que otros se centran en la nariz y la garganta.
Puedes comprar algún medicamento sin receta que ayuda a tener los síntomas del resfriado antes de
que vayan a más.
Empieza a tomar té verde.
Contiene catequinas, unas
sustancias con propiedades
antivirales que ayudan a combatir e incluso a prevenir la gripe.
La mejor manera de aprovechar sus beneficios es hacer
gárgaras.
Y si le añades un poco de jengibre mucho mejor.
Aúnque no se usa demasiado
en nuestro país, es quizás el mayor aliado contra el frío.
Tiene propiedades antiinflamatorias y expectorantes, por
lo que es recomendable su consumo frente
a cualquier tipo de afección respiratoria, ya sea catarro, gripe o una simple
inflamación.
Las siguientes siete horas
Aquí los virus ya han pasado las defensas del cuerpo y empiezan a replicarse a un ritmo enorme.
Empieza a tomar vahos de eucalipto y agua con sal.
Es otro remedio que sirve para aliviar la congestión nasal
y, además, humedece el ambiente, lo que dificulta el contagio del virus en el hogar.
Cuando estés resfriado hazlo una vez al día.
Primeras 10, 11 y 12 horas
El resfriado cada vez va a más e infecta a más células.
Lo suyo es que empieces a tomar un
antiinflamatorio y recuerdes que soñarte la nariz con mucha fuerza puede
causarte muchos problemas, incluso una infección.
Realiza lavados nasales con suero fisiológico.
Estos son útiles para el
control de la obstrucción y el aumento de la mucosidad.
En las farmacias se venden descongestionantes que pueden
ser útiles en las primeras fases del catarro,
pero no debemos extender su uso, ya que tienen efecto rebote.
En ningún caso debemos emplearlos más de dos o tres días
seguidos.
Estas envían mensajes a
través del nervio vago en el pecho al cerebro, que a su vez ordena que el
diafragma y los músculos intercostales entre las costillas se contraigan
violentamente, causándola.
Prepara una bebida con miel.
Si puedes, se recomienda
que sea orgánica, y hay que tener en cuenta que no es aconsejable para niños
menores de dos años.
También puedes mezclarla con limón y hacer gárgaras:
humedecerán y suavizarán la garganta.
De las 15 a las 18 horas
Los síntomas se van intensificando y las vías respiratorias se bloquean.
Puedes tener ronquera y los labios y la lengua secos.
El té verde contiene
catequinas, unas sustancias con
propiedades antivirales que ayudan a combatir e incluso a prevenir la gripe.
Haz gárgaras con él
Toma algo que contenga
expectorantes para romper el exceso de moco y come sopa de pollo.
Este preparado dificulta
el movimiento de unas células del sistema inmune llamadas neutrófilos, que
acuden a los lugares infectados y liberan enzimas que no solo destruyen virus y
bacterias, sino que también fomentan la liberación de mucosidades y atacan a
células del propio organismo, provocando la inflamación de los tejidos.
Así lo asegura un estudio realizado por los
investigadores del Centro Médico de la Universidad de Nebraska.
Los ingredientes que debes
útilizar para su preparación son cebollas, patatas, zanahorias, nabos, perejil,
sal, pimienta y, por supuesto, pollo.
24 horas
Algúnas personas desarrollarán neumonía.
Para la mayoría, sin
embargo, los síntomas del resfriado alcanzan su punto máximo en tres días.
"Después de eso, la mayoría de los sistemas
inmunes pueden comenzar a cambiar el rumbo del virus y eliminarlo",
asegura uno de los expertos.
Para contraer un resfriado tiene que darse una serie de factores.
Empiezas a tener sequedad nasal y un poco de irritación.
Aquí los virus ya han pasado las defensas del cuerpo y empiezan a replicarse a un ritmo enorme.
El resfriado cada vez va a más e infecta a más células.
Los síntomas se van intensificando y las vías respiratorias se bloquean.
Algúnas personas desarrollarán neumonía.
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