Aunque
no se hable tanto de la "menopausia" masculina, más conocida como
andropausia, lo cierto es que los hombres también sufren un declive en ciertos
aspectos de su salud a partir de los 55-60 años.
Sigue leyendo porque, con esta lista de remedios,
conseguirás mejorar tu respuesta sexual y aumentar la calidad de vida.
La JALEA REAL da un impulso a tu virilidad
Para ayudar a compensar el descenso en la
"fabricación" de testoterona, la hormona que activa el deseo sexual,
se puede recurrir a los viales de jalea real combinados con gingsen. Este
suplemento dietético despierta la líbido a la vez que aumenta el vigor de las
erecciones. Comprueba sus efectos añadiendo el contenido de una de esas
ampollas a un zumo de naranja natural cada día durante 1-2 semanas. El
gingsen ayuda a aplacar la fatiga física
y la pérdida de reflejos, pero, si sufres ansiedad o taquicardias, opta por una
jalea real con vitamina C.
Huesos
en forma con SARDINAS en lata
Se calcula que entre los 40 y 70 años, la densidad ósea
del hombre disminuye hasta en un 15%.
Para tener unos huesos a prueba de caídas, hay que aumentar la ingesta
de lácteos, que, en esta etapa, conviene
que sean semi o desnatados. Un alimento muy útil es la sardina enlatada, que
puedes añadir a las ensaladas, los bocadillos, la pasta, etc. Tres unidades
aportan un tercio de la cantidad de calcio que se aconseja tomar al día a
partir de los 55 años. Es, además, una excelente fuente de vitamina D, que
aumenta la absorción de calcio, y de grasas Omega 3, que mejoran la agilidad
mental. Si eres hipertenso, decántate por el pescado fresco de pequeño tamaño
con su espina donde se concentra el calcio.
FENOGRECO,
si estás perdiendo fuerza muscular
A causa de la más baja producción de testoterona, de
efecto anabolizante, son muchos los hombres que a partir de los 60 años sufren
una progresiva pérdida de músculo y de fuerza. En estos casos, las cápsulas de
fenogreco -se recomienda tomar dos unidades, tres veces al día- son de gran
ayuda, ya que aumentan la masa muscular, siendo un remedio muy útil en personas
desganadas. Para frenar esta pérdida de músculo, también va muy bien hacer
deporte y garantizar la ingesta de proteínas -lácteos, huevo, jamón, carne
magra, pescado, etc.- ene le desayuno y en la comida, especialmente.
Arriba
ese ánimo con extracto de DAMIANA
Los varones que han visto reducido su ímpetu sexual a
causa de la edad, tiene dificultades
para concentrarse o se sienten fatigados y bajos de ánimo deberían dar una
oportunidad al extracto fluid de damina, a razón de 25 gotas diluidas en agua,
tres veces al día. Los beneficios de esta planta se deben a su capacidad para
estimular el sistema nervioso sin producir, por ello, irritabilidad o ansiedad.
No hay comentarios.:
Publicar un comentario
Por favor, escriba aquí sus comentarios