Levántate y cuenta hasta 60
Lo dice un Experto en ejercicio
Lo dice un Experto en ejercicio
No
importa el tiempo que pases en el gimnasio después del trabajo; si pasas buena
parte del día sentado, estás saboteando tus deberes, afirma la gurú del fitness
Chris Freytag.
Las personas que hacen la mayoría de los descansos de pie
durante el día —aunque sean solo de un minuto— tienen la cintura más fina,
menos colesterol y menos azúcar en sangre que las que se quedan sentadas aunque
hagan después mucho ejercicio.
En
unos estudios recientes, descubrieron que el riesgo de contraer cáncer de colon
de las personas que pasan diez años en un puesto de trabajo en el que siempre
están sentadas es casi el doble de las que tienen trabajos más activos.
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