Al
crecer nos encontramos con situaciones que no siempre entendemos pero que crean
pensamientos limitantes en diversas áreas de nuestra vida. Pueden estar relacionadas
con el dinero, estereotipos de género o sobre ti mismo. Lo que tienen en común
es que sabotean nuestros esfuerzos.
Todos tenemos pensamientos limitantes que nos impiden
cumplir todos nuestros sueños. La buena noticia es que puedes eliminarlos con la actitud correcta y
siguiendo unos sencillos pasos.
1.
Identifica tu pensamiento limitante
El
primer paso es averiguar qué idea te está deteniendo. Tendrás que
analizar a fondo todo lo que crees hasta encontrar el pensamiento infundado.
Aunque para ti puede parecer completamente cierto, solo es una mentira que te
has creado en la cabeza. Toma
papel y lápiz y escribe todas las ideas que te parecen completamente ciertas y
que te definen como persona. Una vez que tengas la lista completa,
analízala:
¿Cuáles son las ideas que rigen tu vida?
¿Cómo afecta cada una de estas ideas tus relaciones?
¿Te limitan o te impulsan?
Mantente
abierto a toda la información que vayas descubriendo. Este ejercicio no busca
juzgarte, sino ayudarte a entender lo que rige y limita tu vida.
2.
No te compares
¿Tiendes a compararte con otros y creer que no puedes
lograr lo mismo que ellos? Cuando te comparas con alguien, tu confianza se ve
dañada y terminas sintiéndote inferior. El problema de compararte siempre con
los demás es que tu energía se enfoca en lo que no tienes. Todos tenemos
defectos y puntos débiles, pero también hay cualidades que nos hacen únicos y
valiosos.
“Los
defectos de un hombre se adecuan siempre a su tipo de mente. Observa sus
defectos y conocerás sus virtudes.” -Confucio-
Las comparaciones son comunes, pero no hay razón para
menospreciar tu potencial porque creas que otro es mejor en algo. Siempre habrá
alguien con más experiencia, conocimientos o habilidades pero tú también eres
superior a otras personas. Los
pensamientos limitantes desaparecen cuando te das cuenta de que eres una
persona con habilidades que la hacen exitosa en sus propias áreas.
3.
Deja el pasado atrás
Todos hemos cometidos errores en nuestra vida, pero no
todos los interpretamos de la misma forma. Los errores y los fallos no dicen
quién eres hoy o lo que harás mañana. Por desgracia, mucha gente cree lo
contrario. Ellos dejan que el pasado se convierta en la base de pensamientos
limitantes que minan su futuro. Sin embargo, el futuro se crea a cada segundo
que pasa. Identifica los errores que cometiste, analízalos y escribe el futuro
desde hoy.
“El
pasado es una colección interminable de horrores que sólo merece el más
completo de los olvidos; el futuro, una incógnita poco confiable que es
preciso asegurar; el
presente, el campo de batalla donde hay que garantizarse la vejez.”
-Ernesto Mallo-
4.
Toma acción y reta a tus pensamientos limitantes
La mejor forma de demostrarte que los pensamientos
limitantes son infundados es retándolos. ¿Crees que eres demasiado gordo para
hacer ejercicio? Camina media hora cada día. ¿Crees que es demasiado tarde para
iniciar un negocio? Solo hazlo. No importa qué pensamiento sea, ¡rétalo!
El
amor ahuyenta el miedo y, recíprocamente el miedo ahuyenta al amor. Y no solo al amor el miedo
expulsa; también a la inteligencia, la bondad, todo pensamiento de belleza y
verdad, y solo queda la desesperación muda; y al final, el miedo llega a
expulsar del hombre la humanidad misma”. -Aldous Huxley-
Los
pensamientos limitantes generan miedo, ansiedad e infelicidad. Te harán
sentir que haces las cosas mal y querrás dejar de intentarlo un minuto después
de haber iniciado. En lugar de permitir que tus pensamientos te detengan, pasa
por encima de ellos. Poco a poco te sentirás más seguro y dispuesto a
continuar. Conforme
avances, estarás más empoderado y realmente creerás que estás al mando de tu
vida.
Prepárate para un proceso difícil. Eliminar los pensamientos
limitantes no será fácil. Te verás obligado a enfrentar tus peores miedos, pero
a cambio obtendrás control sobre ti y tus resultados.
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