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EL PAPA EN JAPÓN HIZO UN LLAMADO AL DESARME NUCLEAR

 

El papa Francisco a su llegada al aeropuerto de Haneda en Tokio. El papa inició una visita al Tailandia y Japón de ocho días de duración. Hoy el papa pasará toda la jornada en Nagasaki e Hiroshima donde además de visitar las zonas cero donde cayeron las bombas.
 
El pontífice fue recibido por el viceprimer ministro japonés, Taro Aso, así como estudiantes de escuelas católicas y otros.
 
En su primer discurso adelantó que en su visita este domingo a Nagasaki e Hiroshima rezará por las víctimas del bombardeo catastrófico de estas dos ciudades, y se hará eco de los llamamientos proféticos al desarme nuclear.
 
"Deseo encontrar a aquellos que aún sufren las heridas de este trágico episodio de la historia humana, así como a las víctimas del triple desastre de Fukusima, el terremoto que causó un enorme tsunami y causó daños a la central nuclear.
 
Los datos oficiales hablan de unas 18 mil personas que fallecieron o desaparecieron como consecuencia del terremoto o el tsunami que devastó la zona, pero además hay que añadir las cerca de 3 mil que fallecieron como consecuencia de enfermedades o suicidios tras haber perdido todo.
 
El papa Francisco dijo que el sufrimiento de estas personas es un recordatorio elocuente a nuestro deber humano y cristiano de ayudar a los que sufren en el cuerpo y en el espíritu, y de ofrecer a todos el mensaje evangélico de esperanza, curación y reconciliación. También recordó el último devastador tifón.
 
El papa que llegó de manera precipitada a la reunión con los obispos bromeó diciendo que "pensarían que los argentinos eran maleducados al no haber saludado uno por uno a los prelados a su entrada".
 
Comenzó recordando la entronización del nuevo emperador (Naruhito) y el inicio de la era Reiwa y la simpatía y cariño por estas tierras de su juventud cuando quiso ser misionero y no se le permitió por su operación en un pulmón.
 
"Han pasado muchos años de aquel impulso misionero cuya realización se hizo esperar. Hoy, el Señor me regala la oportunidad de estar entre ustedes como peregrino misionero tras los pasos de grandes testigos de la fe", dijo
 
Recordó que se cumplen 470 años de la llegada del jesuita español san Francisco Javier a Japón, quien marcó el comienzo de la difusión del cristianismo en esta tierra y a los mártires que dejó la posterior represión contra los cristianos.
 
Mencionó los cristianos ocultos de la región de Nagasaki, quienes mantuvieron la fe por generaciones a pesar de que no había sacerdotes hasta la llegada de nuevo de los jesuitas.
 
Valoró que la evangelización de Japón estuvo marcada por una fuerte búsqueda de inculturación y diálogo y nuevas modalidades, utilizando el teatro, la música y todo tipo de medios, en su gran mayoría en idioma japonés.
 
Destacó la labor de la iglesia en dar hospitalidad y el cuidado a los numerosos trabajadores extranjeros, que representan más de la mitad de los católicos de Japón.
 
La Iglesia católica en Japón representa sólo el 0,4% de la población, unos 536 mil fieles, según los datos proporcionados por el Vaticano, mientras que los shintoistas son 79 millones y los budistas 48 millones, pero sobre todo es un sociedad fuertemente secularizada.
 
Aunque la creciente llegada de migrantes, especialmente del sur de Asia (Filipinas, Vietnam, Indonesia, etc.), ha hecho crecer el número de católicos casi al doble.
 
Los suicidios
El papa Francisco habló de los diversos flagelos que atentan contra la vida de los japoneses como el aumento del número de suicidios.
 
Según el arzobispo de Tokio, Isao Kikuchi, en una carta al portal católico Asia News, entre 20 mil y 30 mil personas se suicidan en Japón cada año.
 
También denunció el acoso escolar y diversas formas de autoexigencia que están creando nuevos tipos de alienación y desorientación espiritual que afectan sobre todo a los jóvenes.
 
Ante ello, invito a los obispos a que les presten especial atención a ellos y a sus necesidades, y busquen espacios donde la cultura de la eficacia, el rendimiento y el éxito se vea visitada por la cultura de un amor gratuito y desinteresado

LA HISTORIA DEL ANILLO DE CARLOMAGNO

 

Cuenta cierta historia que el emperador Carlomagno se enamoró locamente de una hermosa joven.
 
Esta murió y el emperador perdió las ganas de vivir y se la pasaba junto a la tumba llorando su amor extraviado.
 
Su estado era tan deplorable que un arzobispo pensó en la fuerza de algún encantamiento o embrujo.
 
Fue así como abrieron el féretro y se encontró un anillo como talismán en la boca de la hermosa muchacha y se lo llevó.
 
Pero entonces ocurrió algo bien curioso, el emperador se liberó del sortilegio y el arzobispo quedó prendado.
 
El anillo estaba en sus manos, no encontraba sosiego y vivía en un mundo fantasmal y de pesadilla.
 
Todo terminó cuando arrojaron el anillo al lago de Constanza y el hechizo no amarró a nadie más.
 
La historia es buena para que te preguntes: ¿Hay algo que me ata? ¿Soy un ser libre y liberador?

LA VIDA SE ENCARGARÁ DE REPROBARTE

 

Tres estudiantes de derecho no estudiaron para un examen y decidieron no presentarlo; elaboraron un plan, se ensuciaron con grasa negra, aceite y residuos del escape de un auto; de esta manera fueron con el docente poniendo caras de inocentes: "Profe, pedimos disculpas, pero no pudimos venir al examen, pues estábamos en una boda y, de regreso, el carro se accidentó. Por ello, estamos tan sucios, como puede ver."
 
El docente entendió, accedió y les permitió presentarse en un par de días para que se prepararan bien.
 
Pasados los dos días, los estudiantes fueron al examen muy bien preparados porque ahora sí habían estudiado.
 
El docente los ubicó en aulas separadas y aplicó el examen con EXCLUSIVAMENTE 4 preguntas:
 
1. ¿Quién se casó?
 
2. ¿A qué hora se accidentó el carro?
 
3. ¿Dónde exactamente se descompuso?
 
4. ¿Cuál es la marca del vehículo?
 
NOTA: Si las respuestas son idénticas, estarán aprobados con la máxima calificación.
¡Buena Suerte!
 
Moraleja 1:
Hagas lo que hagas, ¡JAMÁS PRETENDAS engañar a alguien que es:
- MÁS VIEJO QUE TÚ
- MÁS LEÍDO QUE TÚ
- MÁS VIAJADO QUE TÚ
- MÁS TRAJINADO QUE TÚ
 
Moraleja 2:
¿Quieres 10? Te lo pongo, ¡LA VIDA SE ENCARGARÁ DE RE-PROBARTE Y PONERTE CERO!


DICHOS POPULARES DEL IDIOMA ESPAÑOL 19

 

 
·         Casa mal avenida, pronto está destruida.
·         La verdad siempre sale a flote.
·         Al enemigo honrado, antes muerto que afrentado.
·         Año nuevo, vida nueva.
·         No hay enemigo pequeño.
·         Amor no correspondido, tiempo perdido.
·         Soplar y sorber, no puede ser.
·         Quien de servilleta pasa a mantel, no hay quien pueda con él.
·         Mas vale gordo que de risa, que flaco que de lastima.
·         Quien a hierro mata, a hierro muere.
·         Una sola araña, cien moscas apaña.
·         Es más corto que las mangas de un chaleco.
·         Una golondrina no hace verano.
·         El que tiene es el que pierde.
·         Allí se puede comer por una peseta.
·         Sarna con gusto no pica, pero mortifica.
·         El que da primero, da dos veces.
·         No existe un tonto, que no sea admirado por otro tonto.
·         El que anda con lobos, a aullar se enseña.
·         De desagradecidos está el infierno lleno.
·         Abrojos, abren ojos.
·         El joven para obrar y el viejo para aconsejar.
·         El trabajo mata al asno, pero no mata al amo.
·         No hay mal que dure cien años, ni hombre que lo aguante.
·         Las noticias malas nunca llegan solas.
·         No se acuerda el cura de cuando fue sacristán.
·         De necios es huir del consejo.
·         Unos van delante y otros van detrás.
·         Valgan las llenas, por las vacías.
·         El pollo de enero, debajo de las alas trae el dinero.
·         A bicho que no conozcas, no le pises la cola.
·         De la mar, el mero y de la tierra el cordero.
·         Para las cuesta arriba quiero mi burro que las cuestas abajo yo me las subo.
·         Mucho dinero, poca virtud; poco dinero, mucha salud.
·         Año de nieves, año de bienes.
·         El trompo mientras más lo lían más baila.
·         Hay tres cosas que no se pueden ocultar: el humo, el amor y el dinero.
·         Justicia es agravio cuando no la aplica el sabio.
·         Hasta una hormiga que pierde, duerme.
·         A buen entendedor, pocas palabras.
·         Cada oveja con su pareja.
·         Buenas judías la Mancha las cria.
·         Al “ándate de mi casa” y “que quieres con mi mujer”, nunca hay que responder.
·         Más se perdió en Cuba, y venían cantando.
·         A quien no ama a sus parientes deberian romperle los dientes.
·         Si cuidas tus centavos, tus millones se cuidarán solos.
 


¿COMO PREPARAR UNA DELICIOSA CREMA DE POLLO?

 

(Para 10 a 12 personas)

 

INGREDIENTES

• 1 puerro

• 1 zanahoria

• 1 cebolla

• 1 tallo de apio

• 400 g de alas de pollo

• 2 ramitas de estragón fresco o seco

• bouquet garni (laurel, tomillo, hojas de apio y tallos de perejil)

• 6 granos de pimienta negra

• 1 clavo de olor

• 3 cucharadas de aceite

• 3 cucharadas de harina

• 1 filete de pechuga de pollo sin piel

• estragón fresco para decorar

• 2 yemas de huevo

 

PROCEDIMIENTO

 Picar el puerro, zanahoria, cebolla y apio. Poner estos ingredientes con la pechuga de pollo y los condimentos estragón, pimienta, clavo de olor y el bouquet garni, en una olla a hervir en 1 ½ litros de agua por 30 minutos a fuego bajo y colar. En una olla mediana, poner aceite y añadir la harina revolviendo constantemente hasta formar una pasta, vertiendo lentamente el caldo sin dejar de revolver. Llevar al fuego y revolver sin parar hasta que hierva y espese. Luego llevar nuevamente a ebullición. Condimentar con sal y pimienta. Picar el pollo en pequeños dados. Batir las yemas de huevo con un poco de caldo y verter en la sopa. No permitir que la sopa vuelva a hervir. Añadir el pollo y servir espolvoreada con hojas de estragón y un poco de pimienta recién molida.

 

Información nutricional por porción: Energía 144 kcal; proteínas 13 g; grasa total 5,6 g; colesterol 50,8 mg; carbohidratos 10,1 g; fibra 1,4 g; sodio 174 mg.



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Un estudiante autodidacta, calificado como «perezoso, lento y soñador» y que fue desaprobado cuando aspiró ingresar al Politécnico  Se transformó en...
Albert Einstein

Un Hijo natural de padres analfabetos, el padre un gallego que se convirtió en próspero hacendado, y la madre una cocinera con quien se casó ocho años después, educado por los jesuitas y joven abogado dispuesto a tomar las armas para imponer sus ideas políticas  Se transformó en...
Fidel Castro

Un joven pionero retirado, detestado por sus compañeros porque alcahueteaba, es ...
Vladimir Putin

Un pequeño matón de barrio, conocido por la policía por sus robos en tiendas,  Se transformó en...
Nicolae Ceausescu

Un seminarista expulsado, antiguo ladrón de bancos y soplón de la policía, es ...
Joseph Djougashvili, llamado Stalin

Un hijo de papá, engreído de sus hermanas y de sus profesores de colegio, hijo de un inspector académico imperial,  Se transformó en...
Vladimir Oulianoff, llamado Lenin

Un modesto soldado, simple proletario, hijo de un aduanero, tomó las armas como voluntario en la Primera Guerra Mundial, excelente camarada, valiente, sufrió el gas en las trincheras y fue condecorado, amante de las acuarelas,  Se transformó en...
Adolf Hitler

Una niña que no tuvo padre, ni contó con el afecto de su madre, vivió en muchos orfanatos y hogares de acogida,  Se transformó en...
Marilyn Monroe

Un estudiante encolerizado, protestando a gritos contra las reformas que incrementaban la selección en la enseñanza (y se comprende que protestara por eso, ¿no?),  Se transformó en...
Nicolas Sarkozy

Un estudiante era de pequeña estatura, muy testarudo y obstinado. Tenía poco interés en aprender latín, griego o matemáticas. Pero le gustaba la poesía, la historia y escribir en inglés.
Winston Churchill

Una pareja de hippies,  Se transformó en....
Hillary et Bill Clinton

Un estudiante juzgado por sus profesores como “turbulento,  camorrero,  desobediente e insoportable”,  Se transformó en....
Charles De Gaulle.

Durante su juventud se destacó en los deportes, entre ellos el fútbol y el esquí. Además era un apasionado del teatro y en algún momento pensó en ser actor.
Karol Wojtyla Juan Pablo II


¿Y TU EN QUE TE VAS A TRANSFORMAR?

¿COMO QUITAR LOS CALLOS UTILIZANDO REMEDIOS CASEROS?


Los problemas más comunes con nuestros pies son la formación de callos y durezas y el cansancio. A continuación dejamos varias maneras en que podemos cuidar de nuestros pies desde casa.

El callo se forma con el fin de proteger la piel. Se trata de parches de piel engrosada e insensible que se forma a lo largo de los puntos de presión del pie, tales como los talones, los dedos y las zonas óseas. A veces hay callos dolorosos y a veces no duelen pero de todas maneras no queremos tener esa piel endurecida.

Un buen remedio casero para los callos es remojar sus pies en el agua para que éste se ablande. A continuación, utilice una piedra pómez para eliminarlo. Repetir una o dos veces por semana.

Otra opción es remojar dos tajadas de cebolla en vinagre de vino durante 4 horas. A las 4 horas se ponen las rodajas de cebolla sobre los callos y se envuelve el pie con plástico de cocina y se ponen los calcetines. Este remedio debe hacerse antes de acostarse porque debe dejarse durante toda la noche. Al día siguiente se raspa el callo con piedra pómez.

Personas que sufren de diabetes o problemas circulatorios deben consultar con un profesional antes de tratarse el callo ellos mismos.

Remedios caseros para durezas

Un buen remedio casero para las durezas es el aceite de ricino.

Otro remedio es atar una rodaja de limón en la zona afectada usando un vendaje y dejárselo toda la noche. Repetir durante una semana.

Otro remedio natural muy efectivo es frotar la dureza con unas gotas de aceite de limón, luego cúbralo con plástico durante 15 minutos.


Maneras naturales de aliviar los pies cansados

A veces vamos de vacaciones a “descansar” y regresamos más cansados de lo que nos fuimos. Especialmente si vamos “a conocer”, entonces lo más probable es que sea caminar y caminar.

Ingredientes: Bicarbonato de sodio, 1 cucharada sopera de sal, 10 gotas de esencia de lavanda.

Preparación y uso: Prepare dos recipientes, uno con agua caliente y otro con agua fría y eche un poco de ingredientes en cada uno. Después alterne metiendo los pies primero en el caliente y despues en el frío.

Otra receta que también sirve para aliviar los pies cansados

Ingredientes: Sales de Epsom y aceite esencial de eucalipto.

Preparación y uso: Llenar una palangana grande con agua tibia y agregar una taza de sales de Epsom y 5 gotitas de aceite esencial de eucalipto. Sumerja los pies y relájese.

Masaje para pies cansados

Para el cansancio de los pies no hay nada mejor que un masaje. Y si tiene alguien que se lo haga es mucho mejor! El masaje se lo puede hacer con aceite de oliva para mejores resultados.

Baño de pies: Un baño de pies ayudará a mejorar la circulación y mantener los pies limpios y frescos. Añada una cucharada de hojas secas de romero a una cubeta con agua caliente. Deje reposar durante cinco minutos. A continuación, llene otra cubeta con agua fría y coloque uno al lado del otro.

Remoje sus pies durante 60 segundos en agua caliente con las hojas de romero. A continuación, en el agua fría durante 20 segundos. Alterne entre los dos varias veces y termine con una remojada en el agua fría. Seque los pies.

Cómo hacerse un pedicure en casa: Es bonito y relajante ir al salón de belleza y que nos hagan un pedicure profesional. Sin embargo, no siempre tenemos el tiempo o el dinero. Pero eso no quiere decir que no podamos hacernos el pedicure en casa.

Pasos a seguir para un pedicure casero
1. Si tenía las uñas pintadas, se debe quitar el esmalte viejo de las uñas.
2. Cortarse las uñas en forma recta para prevenir que la uña se encarne.
3. Sumergir los pies en una palangana de agua tibia por 10 minutos. Si tiene una de esas que son especial para pies y tienen vibración, es mucho mejor. También puede agregar bicarbonato de sodio al agua para un efecto desinfectante.
4. Ahora vamos a exfoliar la piel de los pies usando el siguiente exfoliante casero: Se echa una cucharada de azúcar en dos cucharadas de su crema humectante favorita, se revuelve bien y se masajean los pies con la mezcla y se enjuaga con agua tibia.
5. Aplique crema para cutículas sobre las cutículas y retírelas con cuidado usando un palito de naranja.
6. Séquese bien los pies con una toalla.

7. Opcionalmente puede pintarse las uñas.

FRASES PENSAMIENTOS Y REFLEXIONES DEL PSICÓLOGO KURT LEWIN

 

Kurt Lewin (1890 – 1947) fue un psicólogo germano-estadounidense, conocido como uno de los pioneros modernos de la psicología social, organizativa y aplicada. Kurt Lewin es reconocido como el fundador de la primera dinámica de grupo de estudio y desarrollo organizativo. Las teorías y modelos famosos, desarrollados por Kurt Lewin son La Investigación Acción, El Análisis del Campo de Fuerza y El Modelo de cambio de Lewin.
 
Biografía de Kurt Lewin
En 1909, Kurt Lewin se matriculó en la Universidad de Friburgo para estudiar medicina. Más tarde se trasladó a la Universidad de Múnich para estudiar biología.
 
En ese momento Lewin se involucró en un movimiento socialista. Este movimiento participó en la lucha contra el antisemitismo, la democratización y la mejora de los derechos de las mujeres.
 
Kurt Lewin también sirvió como soldado en el ejército alemán durante la Primera Guerra Mundial. Fue herido durante la guerra y regresó a Alemania. Finalmente, obtuvo su doctorado en la Universidad de Berlín en 1916. Durante su investigación doctoral, Kurt Lewin desarrolló un interés en la ciencia filosófica y la psicología de la Gestalt.
 
En 1921, Kurt Lewin comenzó a trabajar como profesor en la facultad de psicología de la Universidad de Berlín. Allí dio conferencias y dio seminarios en los campos de estudio de la filosofía y la psicología.
 
Debido a sus intereses y su motivación, comenzó a investigar y publicar, como resultado de lo cual su trabajo se dio a conocer internacionalmente. Como su trabajo también se hizo conocido en los Estados Unidos, Kurt Lewin fue invitado por la Universidad de Stanford en 1930. Pasó seis meses allí como profesor visitante y decidió emigrar a los Estados Unidos con su esposa y su hija. Kurt Lewin dio conferencias en la Universidad de Iowa (Estados Unidos) hasta 1944.
 
Durante ese tiempo, Lewin se hizo famoso por sus investigaciones y teorías sobre dinámicas de grupo, Investigación Acción, el modelo de cambio de Lewin (teoría de la congelación y descongelación) y el ambiente del liderazgo.
 
Estas teorías se aplicaron y pusieron en práctica durante la Segunda Guerra Mundial, por ejemplo, con la moral de las tropas de combate, la guerra psicológica y la reorientación del consumo de alimentos fuera de los alimentos que escaseen.
 
Junto con sus colegas, Kurt Lewin estableció el Centro de Investigación para la Dinámica de Grupos en el Instituto de Tecnología de Massachusetts (MIT, Estados Unidos) en 1944.
 
Frases de Kurt Lewin
 
“No hay nada tan práctico como una buena teoría”.
 
“Si realmente quieres entender algo, trata de cambiarlo”.
 
“Un individuo exitoso generalmente establece su próximo objetivo de alguna manera, pero no demasiado por encima de su último logro. De esta manera, aumenta constantemente su nivel de aspiración “.
 
“El aprendizaje es más efectivo cuando se trata de un proceso activo en lugar de pasivo”.
 
La experiencia sola no crea conocimiento”.
 
“El enfoque metodológico principal sería el de desarrollar experimentos grupales reales de cambio, que se llevarán a cabo en el laboratorio o en el exterior”.
 
“La acción social, al igual que la acción física, está dirigida por la percepción”.
 
“Nuestro comportamiento es intencional; “Vivimos en una realidad psicológica o espacio de vida que incluye no solo aquellas partes de nuestro entorno físico y social para nosotros, sino también los estados imaginados que realmente no existen”.
 
“La validez general de la ley y la concreción del caso individual no son antítesis … la referencia a la totalidad de la situación concreta en su conjunto debe ocupar el lugar de referencia a la mayor colección histórica posible de repeticiones frecuentes”.
 
“Esto significa metodológicamente que la importancia de un caso y su validez como prueba no pueden evaluarse por la frecuencia de su aparición. Finalmente, significa para la psicología, como lo hizo para la física, una transición de un procedimiento abstracto de clasificación a un método constructivo esencialmente concreto”.


¿QUE TIPOS DE EGO EXISTEN?

 

Ego SABELOTODO: Es aquel ego que siempre cree tener la razón, le gusta dar consejos sobre todo, siempre contesta aunque no sepa, cree tener respuesta para todo, no se puede quedar callado....
 
Ego INSACIABLE: Es el ego “centro de mesa”, no le gusta pasar desapercibido, hace cualquier cosa para llamar la atención....
 
Ego INTERRUPTOR: Su necesidad de autorreferencia es tan fuerte que interrumpe permanentemente, nunca deja que los otros terminen de hablar....
 
Ego ENVIDIOSO: Es el que no soporta los triunfos y éxitos de otros. Degrada a los que cree que son mejores que él...
 
Ego PRESTIGIOSO: Es el ego que busca aplausos, reconocimiento y admiración en todo lo que hace. Siempre quiere ser el mejor. Frecuentemente les dice a los demás: “te lo advertí”, “yo sabía”, “te lo dije, pero tú nunca me escuchas”, etc...
 
Ego JINETE: Se monta de lo que dicen otros. Se aprovecha de los datos de los demás para su propio beneficio. Saca partido de lo que otros dicen para estructurar sus propias intervenciones. Es copión y usurpador....
 
Ego SORDO: Nunca escucha, le gusta hablarsólo a él, habitualmente finge escuchar...
 
Ego MANIPULADOR: Es aquel ego astuto que siempre se las arregla, ya sea tergiversando, acomodando, engañando, mintiendo o justificando para que las cosas resulten siempre a su favor...
 
Ego ORGULLOSO: Es aquel ego competitivo, discutidor, que no le gusta perder...
 
Ego PREMENTAL (silencioso): Es aquel ego que calladamente tiene un discurso paralelo, es criticón, hipócrita y enjuiciador...
 
“Jamás perderás tu conexión, siempre y cuando te pares en la humildad de tu corazón y no en la soberbia de tu ego”...
 
El ego, una palabra tan usada pero que poco se conoce sobre su significado profundo, pues encierra potentes cualidades, algunas han sido cargadas negativamente, sobre todo cuando su presencia se hace insoportable y se cae en juego del yo-yo....

LETRA DE LA CANCION LA VACA LECHERA

 

Tengo una vaca lechera

No es una vaca cualquiera

Me da leche merengada

Ay, qué vaca tan salada

Tolón, tolón

Tolón, tolón

 

Un cencerro le he comprado

Y a mi vaca le ha gustado

Se pasea por el prado

Mata moscas con el rabo

Tolón, tolón

Tolón, tolón

 

Qué felices viviremos

Cuando vuelvas a mi lado

Con sus quesos, con tus besos

Vida mía, ¡qué ilusión!

 

Tengo una vaca lechera

No es una vaca cualquiera

Me da leche merengada

Ay, qué vaca tan salada

Tolón, tolón

Tolón, tolón

¿CÓMO ENFRENTAR LAS ÚLTIMAS ETAPAS DE LA ENFERMEDAD DE ALZHEIMER?

 

El Instituto Nacional sobre el Envejecimiento, explica que cuando una persona progresa a las etapas severas de la enfermedad de Alzheimer, puede ser aún más difícil cuidarla.
 
Esta sección ofrece maneras para enfrentar los cambios que ocurren durante la etapa severa o última etapa de la enfermedad.
 
CUANDO LA PERSONA CON ALZHEIMER NO SE PUEDE MOVER
Si la persona con Alzheimer ya no puede moverse sola, comuníquese con un asistente de servicios de salud en el hogar, un fisioterapeuta o un enfermero. Pídale al médico que lo refiera a uno de estos profesionales. Ellos pueden enseñarle cómo mover a la persona de manera segura, tal como cambiarle de posición en la cama o en una silla.
 
Además, un fisioterapeuta, le puede enseñar cómo mover las articulaciones de la persona usando ejercicios que sirven para ampliar el rango de movimiento. Durante este tipo de ejercicios, usted sostiene los brazos o piernas de la persona y las mueve y dobla, una a la vez, varias veces al día. El movimiento previene la rigidez de los brazos, manos y piernas. También puede prevenir los puntos de presión y las llagas en la piel que pueden sufrir los pacientes postrados en cama.
 
Estas son algunas maneras para ayudar a que una persona con Alzheimer esté más cómoda:
Compre colchones especiales y cojines en forma de cuña que reducen las llagas por presión. Puede comprar estos productos en una tienda de suministros médicos, en la farmacia o en el Internet. Pregúntele al asistente de servicios de salud en el hogar, al enfermero o al fisioterapeuta cómo usar este equipo.
 
Mueva la persona a una posición diferente por lo menos cada 2 horas.
 
Use un tablero colocado sobre el regazo para descansar los brazos de la persona y apoyar la parte superior del cuerpo cuando esté sentada.
 
Dele a la persona algo para sostener, como un pañito, mientras la está moviendo. Esto reduce la probabilidad de que la persona se agarre de usted o de los muebles. Si la persona está débil de un lado, póngase del lado débil para apoyar el lado más fuerte y ayudar a la persona a cambiar de posición.
 
Para evitar lastimarse cuando esté moviendo a alguien con Alzheimer:
Conozca su fuerza al tratar de levantar o mover a la persona; no trate de hacer demasiado. Además, esté consciente de cómo posiciona su propio cuerpo.
 
Doble las rodillas y luego enderécese usando los músculos de los muslos y no los de la espalda.
 
Mantenga su espalda recta y no se doble desde la cintura.
 
Sujete a la persona lo más cerca posible para evitar estirarse lejos de su propio cuerpo.
 
Ponga un pie en frente del otro o párese con los pies apartados cómodamente para lograr una base amplia de apoyo.
 
Use pasos pequeños para mover a la persona de un asiento al otro. No tuerza su cuerpo.
 
Use un tipo especial de cinturón, como el que se muestra en la imagen abajo (conocido como “Posey belt”). Puede comprar este cinturón en una tienda de suministros médicos o en una farmacia. Para mover a la persona, coloque el cinturón alrededor de la cintura de la persona y deslícela hasta la orilla de la silla o cama. Para poner a la persona de pie cuando está sentada, párese en frente de la persona y ponga sus manos debajo del cinturón en ambos lados de la cintura de la persona. Luego doble sus rodillas y jale hacia arriba con los músculos de los muslos.
 
Cómo asegurarse que la persona coma bien
En las últimas etapas de la enfermedad de Alzheimer, muchas personas pierden interés en la comida. Usted puede empezar a notar cambios en cómo o cuándo la persona come.
 
Quizás la persona ya no:
·         Está consciente de la hora de las comidas
·         Sabe cuándo ya ha comido lo suficiente
·         Recuerda que tiene que cocinar
·         Come suficientes tipos diferentes de alimentos
 
Esto significa que puede que la persona no esté consumiendo los alimentos, vitaminas y minerales necesarios para mantenerse saludable. Estas son algunas sugerencias para ayudar a una persona en la etapa severa del Alzheimer a comer mejor. Recuerde que estas son tan solo recomendaciones. Pruebe cosas diferentes y descubra lo que funciona mejor para la persona.
 
Usted puede intentar:
·         Servir las comidas a la misma hora cada día.
·         Convertir el área de comida en una zona tranquila y silenciosa. Apague la televisión, reproductor de CDs o el radio.
·         Ofrecer solo una comida a la vez y no llenar el plato o la mesa con muchas cosas.
·         Usar platos coloridos para que la persona pueda ver la comida.
·         Limitar los bocadillos entre comidas. Cierre con llave las puertas del refrigerador y los gabinetes que contienen comida si es necesario.
·         Asegurar que la prótesis dental de la persona esté debidamente ajustada. Las prótesis dentales que están flojas o que tienen abolladuras o grietas pueden causar dolor o que la persona se atragante, lo cual hace que comer sea difícil. Si la prótesis dental no le calza bien a la persona, quítesela hasta que pueda obtener una que le quede bien.
·         Informar al médico si su familiar pierde mucho peso, por ejemplo si pierde 10 libras en un mes.
 
Estas son sugerencias específicas sobre alimentos y líquidos para comer y beber:
·         Dele a la persona comida que puede comerse con las manos como queso, sándwiches pequeños, trozos pequeños de pollo, frutas frescas o verduras. Los sándwiches hechos con pan de pita son más fáciles de comer.
·         Dele alimentos saludables de altas calorías para comer o beber tales como las malteadas de proteína. Puede comprar bebidas y polvos de alta proteína en los supermercados, farmacias o tiendas de descuento. También puede mezclar alimentos saludables en una licuadora y dejar que la persona se beba su comida. Use suplementos dietéticos si la persona no está consumiendo suficientes calorías. Hable con el médico o enfermero sobre qué tipos de suplementos son mejores.
·         Trate de usar grasas saludables cuando cocine, tales como el aceite de oliva. También use aceite de cocinar, mantequilla o mayonesa adicional para preparar la comida si la persona necesita más calorías. Si la persona tiene una enfermedad del corazón, verifique con el médico sobre la cantidad y tipos de grasa que puede usar.
·         Si la persona tiene diabetes o presión arterial alta, hable con el médico o un especialista de nutrición sobre cuáles comidas debe limitar.
·         Dele a la persona un multivitamínico, que es una tableta, cápsula, polvo, líquido o inyección que añade vitaminas, minerales y otras cosas importantes a la dieta de la persona.
·         Sirva porciones más grandes en el desayuno porque es la primera comida del día.
 
Qué puede hacer acerca de los problemas para tragar
A medida que la enfermedad de Alzheimer avanza a las últimas etapas, es posible que la persona ya no pueda masticar o tragar fácilmente. Este es un problema serio. Si la persona traga incorrectamente puede causar asfixia o inhalación de alimentos o líquidos en los pulmones. Esto puede causar neumonía, lo cual puede resultar en la muerte.
 
Las siguientes sugerencias le pueden ayudar con los problemas para tragar:
·         Asegúrese de cortar la comida en trozos pequeños y que los alimentos sean suficientemente suaves para comer.
·         Triture los alimentos o conviértalos en líquido con la licuadora o un molino de comida para bebé.
·         Ofrezca alimentos suaves como helados, malteadas, yogur, sopas, puré de manzana, gelatina o flan.
·         No use popotes o pajillas; podrían causar más problemas al tragar. En lugar de un popote o pajilla haga que la persona beba pequeños tragos de una taza.
·         Limite la cantidad de leche que la persona toma, si es común que la leche se le atore en la garganta.
·         Dele a la persona bebidas de diferentes temperaturas (tibia, fría y a temperatura ambiente) para ver cuál le es más fácil de tragar.
 
Estas son otras ideas para ayudar a las personas a tragar:
·         No apresure a la persona. Necesita tiempo para masticar y tragar cada bocado antes de tomar otro mordisco.
·         No le dé de comer a una persona que esté soñolienta o acostada. La persona debe estar en una posición recta y sentada durante la comida y por lo menos por 20 minutos después de la comida.
·         Suavemente acaricie el cuello de la persona haciendo un movimiento hacia abajo y dígale “trague” para recordarle que trague.
·         Averigüe si las pastillas de la persona pueden ser trituradas o tomadas en forma líquida.
·         Si está preocupado por la forma de tragar de la persona con Alzheimer, hable con el médico del paciente, quien puede recomendar un patólogo del habla y lenguaje u otros especialistas para su evaluación.
·         Ayudar a la persona con Alzheimer a comer puede ser agotador. Planificar las comidas con tiempo y tener la comida lista puede hacer este trabajo un poco más fácil para usted. También recuerde que es posible que las personas con Alzheimer coman muy poco en ciertos momentos y luego se sientan con más ganas de comer en otros. Es bueno hacer que la hora de la comida sea lo más agradable y placentera posible. Sin embargo, no importa lo bien que planea, es posible que la persona no tenga hambre cuando usted esté listo para servirle la comida.
 
Problemas dentales, de la piel y de los pies
·         Los problemas dentales, de la piel y de los pies pueden ocurrir en las etapas iniciales y moderadas del Alzheimer, pero son más comunes en la etapa severa de la enfermedad.
·         Repentinos tirones o espasmos involuntarios del cuerpo
·         El mioclono es un síntoma que a veces ocurre con la enfermedad de Alzheimer. Una persona con mioclono tiene espasmos en los brazos, las piernas o en todo el cuerpo. Esto puede parecer como una convulsión, pero la persona no se desmaya. Infórmele al médico inmediatamente si usted ve estos signos. El médico puede recetarle uno o más medicamentos para ayudar a reducir los síntomas.
 
Problemas de la piel
·         Una vez que la persona deja de caminar o se queda en una posición por mucho tiempo, le pueden salir llagas en la piel o llagas por presión.
·         Para prevenir las llagas en la piel o las llagas por presión usted puede:
·         Mover a la persona por lo menos cada 2 horas si está sentada.
·         Mover a la persona por lo menos cada hora si está acostada.
·         Poner una colchoneta de espuma de 4 pulgadas encima del colchón.
·         Revisar que la colchoneta de espuma sea cómoda para la persona. Algunas personas encuentran que estas colchonetas son muy calientes para dormir o algunas personas pueden ser alérgicas a estas. Si la colchoneta de espuma es un problema, puede obtener colchonetas rellenas con gel, aire o agua.
·         Verificar que la persona se hunda un poco cuando se acuesta sobre la colchoneta. La colchoneta también debe ajustarse bien al cuerpo de la persona.
 
Revise si hay llagas por presión:
·         Revise los talones, caderas, nalgas, hombros, espalda y codos de la persona para verificar si están enrojecidos o tienen llagas.
·         Pregúntele al médico qué debe hacer si encuentra llagas por presión.
·         Trate de acomodar a la persona de manera que evite la presión en las áreas afectadas.
 
Cuidado de los pies
·         Es importante que la persona con Alzheimer cuide a sus pies. Si la persona ya no puede cuidarlos, usted tendrá que hacerlo.
 
Estas son las cosas que debe hacer:
·         Remoje los pies de la persona en agua tibia; lávele los pies con un jabón suave y revise si hay cortaduras y callos.
·         Aplique loción en los pies para que la piel no se ponga seca o agrietada.
·         Corte o lime las uñas de los pies.
·         Hable con un médico especializado en los pies, llamado podiatra, si la persona tiene diabetes o llagas en los pies.
 
Cuidados al final de la vida
·         Cuidar a alguien en la etapa final de su vida siempre es difícil. Puede ser aún más difícil cuando la persona tiene Alzheimer. Por supuesto, usted quiere que la persona esté lo más cómoda posible, pero la persona no le puede decir cómo lograr eso. Puede que usted se frustre si no sabe qué hacer.
·         Usted también puede sentirse angustiado porque quiere que la persona le hable, comparta sus recuerdos y sentimientos y que se despida. Aunque la persona con Alzheimer ya no puede decir estas cosas, usted sí puede. Es muy importante despedirse y decirle todas las cosas que usted siente en su corazón.
·         Pueden surgir muchas emociones cuando la persona con Alzheimer fallece. Usted se puede sentir triste, deprimido o enojado. También puede sentir alivio que la persona ya no está sufriendo y que usted ya no tiene que cuidarla. Esta sensación de alivio a veces puede resultar en sentimientos de culpa. Todos estos sentimientos son normales.
·         Hacer planes para el final de la vida de una persona y saber lo que se espera, puede hacer este tiempo un poco más fácil para todos. Los administradores de cuidados geriátricos, los consejeros de duelo y el personal de cuidados de hospicio están entrenados para ayudarle durante este tiempo. Tal vez quiera comunicarse con el personal de cuidados de hospicio temprano para que le ayuden aconsejándole cómo cuidar a la persona que se está muriendo. Estos profesionales pueden ayudar a hacer que la persona se sienta más cómoda. Para más información sobre estos servicios, vea Obtener ayuda para cuidar a la persona con Alzheimer.


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