Los
principales beneficios de la risa
1. Mejora tu salud mental. La risa reduce las
hormonas del estrés como son el cortisol y la adrenalina.
2. Alivia el dolor. Las endorfinas son
nuestro remedio natural contra el dolor. Una buena dosis de carcajadas ayuda a
liberar estas hormonas en nuestro organismo.
3. Mejora tu sistema inmune. La risa incrementa el
número de anticuerpos contra las enfermedades. Como consecuencia nuestro
sistema inmune se beneficia de forma general.
4. Mejora tu rendimiento. La risa incrementa en
un 87% la hormona de crecimiento humana (HGH) que está directamente relacionada
con el desempeño deportivo y la recuperación después del entrenamiento. Esta
hormona también ayuda a mantener fuertes los huesos y músculos reduciendo
además los niveles de grasa.
5. Fortalece las relaciones. Una buena risa
compartida entre amigos ayuda a estrechar lazos. El humor genera sensaciones
positivas y refuerza las conexiones emocionales.
6. Te hace más atractivo. Tan sólo es necesaria
una sonrisa para parecer más sincero y cercano, y como consecuencia más
atractivo.
7. Incrementa tu fuerza. ¿Núnca has tenido
agujetas en las abdominales al día siguiente de tener un ataque de risa? La
risa fortalece los músculos abdominales y la espalda.
8. Mejora tu corazón. El corazón también es
un músculo que obtiene beneficios de la risa. Gracias a la risa se reduce la
presión sanguínea, se incrementa el flujo vascular y se oxigena la sangre.
Todos estos factores unidos ayudan a prevenir las patologías coronarias.
9. Reduce los miedos y frustraciones. El humor puede ayudar
a combatir los miedos y al frustraciones al relajar cuerpo y mente. De esta
manera el humor nos ayuda a cambiar la perspectiva ante una situación
estresante.
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