“Los
seres humanos no dejan de jugar porque envejecen; envejecen porque dejan de
jugar”.
En las farmacias se venden sofisticados complementos
vitamínicos para nutrir nuestro músculo pensante, y las tiendas de productos
naturales recomiendan
ginseng para la vitalidad y gingko biloba para reforzar la memoria. Sin
embargo, la mayoría de especialistas coinciden en que el juego es el protector número uno de las facultades
mentales. Una experta terapeuta aconseja incorporar a nuestra rutina
diaria alguna de estas actividades para mantener bien lubricada nuestra red
neuronal:
• Juegos de mesa como el ajedrez, las damas, el dominó o
las cartas, incluyendo los solitarios.
• Rompecabezas, mecanos y otros juegos de construcción.
• Crucigramas, sudokus o cualquier pasatiempo.
Para los que se aburren con esta clase de pasatiempos,
aprender un idioma es una excelente manera de engrasar todos nuestros circuitos
cerebrales, ya que implica ejercitar la memoria, entender nuevas estructuras y
sintetizar reglas gramaticales.
Por supuesto, dos actividades como leer y escribir
también resultan una gimnasia mental de primer orden, al igual que aprender a
tocar algún instrumento musical.
Una actitud optimista será el complemento imprescindible
para que nuestro cerebro sea un generador de creatividad en lugar de un pozo de
lamentos.
Alimentar la curiosidad y celebrar cada día que pasamos
en el mundo es todo lo que hace falta para no retirarnos nunca del lado soleado
de la vida.
Como reza un proverbio irlandés, “nunca lamentes que te
estás haciendo viejo, porque a muchos les ha sido negado este privilegio”.
Para mantener la mente fresca.
1. Libros
2. Películas
3.
Discos
“La
única forma de mantenerse joven mentalmente es no dejar nunca de jugar.
Independientemente de la edad, debemos vivir como si estuviéramos poniendo a
prueba el mundo, es decir, seguir siendo niños. Cuando observamos a
grandes artistas como Matisse, Picasso o Miró, entendemos que en esencia
continuaron haciendo lo mismo que en su infancia: jugar, divertirse, ponerse
nuevos retos.
Mantener la ilusión cada día y no renunciar a los valores
de la infancia es el elixir de la juventud. También para el cerebro, pues en
cuanto empiezas a pensar como un viejo ya has perdido la batalla. Por eso es
bueno que los abuelos estén cerca de sus nietos y les vean jugar e imaginar.
Los niños son nuestros mejores maestros”.
"Nada
en esta vida es producto de la coincidencia o de la casualidad, lo que hagamos
en este mundo, mientras la materia del cuerpo tenga vida, tendrá repercusiones
en la eternidad de nuestro espíritu."
“Lleva
mucho tiempo llegar a ser joven” (Pablo Picasso)
NOTA: “UNA MENTE PEREZOSA ES EL TALLER DEL DIABLO”
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