Si
se arma de información básica sobre cómo llevar una vida sana, estará preparado
y motivado para hacer los cambios que les permitan a usted y su familia
disfrutar de una mejor salud.
En
muchos países existen instituciones públicas y privadas que ofrecen programas y
folletos educativos sobre una amplia gama de temas de salud. Aprovéchelos y
aprenda formas básicas de prevención y mejora de la salud. Mantenga una mente
abierta y esté dispuesto a realizar cambios sencillos.
Los buenos hábitos que usted adquiera en lo
que respecta a la nutrición, limpieza, sueño, ejercicio y prevención de
enfermedades de seguro beneficiarán a sus hijos.
¿Qué
más se necesita?
1 El interés en el bienestar propio no basta
para establecer y mantener un estilo de vida saludable.
2 Librarse de viejos hábitos puede resultar
intimidante, e incluso los cambios más sencillos requieren una fuerte
motivación. Ni siquiera la amenaza de enfermedad grave y muerte es suficiente
para que algunas personas hagan lo que saben que les conviene.
Entonces ¿qué se necesita? Todos los seres humanos necesitamos tener un objetivo más elevado en la
vida.
Los cónyuges necesitan mantenerse sanos y
fuertes para ayudarse mutuamente; los padres, para apoyar y educar a sus hijos;
los hijos adultos, para cuidar a sus parientes envejecidos. Añádase a esto el noble deseo de ser miembros valiosos de la comunidad
en vez de ser una carga. Para
lograr todo lo anterior hay que amar su vida, a los demás e interesarse por
ellos.
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