TUS MUSLOS ROZAN AL CAMINAR

Verás resultados en tres semanas

Solución:

PLIÉS ANCHOS

Si tus muslos se rozan al andar, los pliés (flexiones de ballet) reafirman los músculos de la cara interna.

. Párate con las piernas algo más separadas que los hombros, dirigidas a los lados, no al frente.

. Flexiona las piernas hasta que las rodillas se doblen a un ángulo de 45º, con la espalda recta (puedes apoyar las manos en las rodillas).

. Sostén el plié por cinco segundos, comprimiendo bien los muslos, y vuelve luego a la posición original.

Repite 30 veces.