La
obesidad es un grave problema de salud entre la población mexicana, que puede
desencadenar padecimientos como diabetes mellitus, hipertensión, dislipidemias
y diferentes tipos de cáncer, informó Ángel Iván Alvarado López, jefe de
la Jurisdicción de Servicios de Salud de Ensenada.
Señaló
que la obesidad se manifiesta por el aumento de peso reflejado en la anatomía
de las personas, debido a la excesiva acumulación de grasa en los tejidos
subcutáneos, manifestado cuando se consume una mayor cantidad de
alimentos a los requeridos en función de las necesidades del organismo de cada
persona.
Alvarado López mencionó que la mejor forma de prevenir la obesidad, especialmente en esta etapa de confinamiento que se vive actualmente, es tener buenos hábitos alimenticios basados en una dieta a base de proteínas, además de actividad física todos los días, al menos 60 minutos diarios.
Algunas medidas que pueden adoptarse y que servirán para mantener el
peso adecuado de cada persona, son estar activos, alimentarse de manera saludable,
ingerir dos litros de agua
al día, realizar un chequeo médico por lo menos dos veces al año y
evitar alimentos en grasas y carbohidratos.
Finalmente, mencionó que, en caso de sufrir de obesidad, es recomendable
acudir con su médico para ser atendido y evaluado, así como seguir una guía de
buena alimentación y actividad física.
Alvarado López mencionó que la mejor forma de prevenir la obesidad, especialmente en esta etapa de confinamiento que se vive actualmente, es tener buenos hábitos alimenticios basados en una dieta a base de proteínas, además de actividad física todos los días, al menos 60 minutos diarios.
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