Si
eres de los que no puede vivir sin tomar una taza de café al día, te has
preguntado ¿qué le ocurriría a tu cuerpo si dejas de consumir esta aromática
bebida?
En el mundo se consumen más de 1.400 millones de tazas de
café al día, cifra que la convierte en la segunda bebida más consumida del
planeta después del agua. ¿Pero
qué hace que esta bebida sea tan adictiva? La cafeína.
Durante años, la cafeína fue considerada "tóxica", pero diversos estudios
han desmontado los mitos en torno al café, mostrando claras evidencias
de sus beneficios para la salud.
Así
que descubre qué pasaría en tu cuerpo si dejas de consumir café.
Dolor
de cabeza. La cafeína puede ser tan efectiva como cualquier otro
medicamento para aliviar el dolor de cabeza, gracias a que facilita la
disminución del flujo sanguíneo cerebral. Cuando dejas de consumir café se
pierden los efectos de este estimulante natural.
Aumento
de peso. Esta bebida baja en calorías, reduce la sensación de hambre
gracias a su componente de ácido clorogénico, estimulando la perdida de grasa
corporal, según un estudio de Joe Vinson, de la Universidad de Scranton,
Pensilvania, por lo que si dejas consumir café puedes experimentar ansiedad y
antojos.
Cansancio.
La cafeína aporta energía a los músculos viejos según un estudio de la
Universidad Coventry. Una taza de café al despertarte puede hacer que sientas
una subida de energía y vitalidad en las mañanas. Cuando dejas de consumir café
puedes sentirte cansada y fatigada.
Estreñimiento. En algunas personas el café tiene un efecto
laxante, una taza de esta bebida podría enviarlos directamente al baño, es por
ello que si dejas de consumir café de manera abrupta podría aumentar el
estreñimiento.
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