Muchos monjes del oriente logran
estados de quietud recitando un mantra cuyo sonido crea buena vibración y buena
energía.
Según
los hinduistas el mantra Om
es el sonido primigenio del universo y da origen a todos los mantras.
Man en
sanscrito significa ‘mente’
y tra significa ‘liberar’: es liberar la mente para alcanzar la paz interior.
Un
mantra hinduista como Om o uno cristiano como Amén ayudan a sosegar el espíritu y todo el ser.
El
conocido om mani padme hum de los budistas simboliza la compasión y se traduce:
‘¡Oh joya en el loto!’
Desde
hace siglos los monjes cristianos han recitado despacio palabras como Jesús o Hágase tu voluntad.
Tu ganas sosiego si repites despacio la
palabra Shalom, paz
en hebreo, o dices Jeshua: Jesús en arameo.
Cada día saca tiempo para cerrar los
ojos, respirar varias veces, sentir a Dios y repetir despacio: Jeshua, te amo y
me amas.
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