ESTRATEGIAS EFECTIVAS PARA CUMPLIR TUS OBJETIVOS EN AÑO NUEVO.

A falta de pocos días para que termine el año, me gusta hacer una pequeña recapitulación sobre cada uno de los ámbitos de mi vida a lo largo del año. Para ello cojo papel y lápiz y elaboro una lista compuesta por los 9 elementos que siguen:

FAMILIA

PAREJA

DEPORTE

TRABAJO

SALUD

AMIGOS

ALIMENTACIÓN

DINERO

OCIO

La lista de elementos puede variar de una persona a otra. Además, el orden que siguen los elementos no es relevante. Lo importante es asignar una puntuación del 1 al 10 a cada uno de ellos, siendo el 1 nada satisfecho y el 10 completamente satisfecho.

Se trata de una puntuación muy abstracta basada en nuestro propio juicio, por lo tanto no es necesario explicar con palabras a qué corresponde cada una de las puntuaciones restantes (2,3,4 etc.). Básicamente tienes que tener en cuenta que el 1 es el peor resultado (o más negativo) y el 10 es el mejor resultado (o más positivo).

Una vez que hayas completado la lista, debes detenerte en aquellos ámbitos a los cuales les hayas otorgado la menor puntuación y tratar de analizar las causas que te han impedido durante el año conseguir una puntuación más positiva. De esta manera te resultará más sencillo cumplir tus objetivos en lo sucesivo.

Pongamos como ejemplo que obtienes un 8 en el trabajo ya que a lo largo del año has conseguido un pequeño ascenso y te han otorgado más responsabilidades. Probablemente el hecho de trabajar más traiga como consecuencia que no puedas disfrutar tanto tiempo con la familia y los amigos, por lo tanto sus respectivas puntuaciones también bajarán.

Debes tratar de encontrar interrelaciones y explicaciones a cada una de las puntuaciones y escribirlas en otro papel. Una vez que tengas esas explicaciones plasmadas en el papel frente a ti, te resultará mucho más sencillo elaborar estrategias para incrementar las puntuaciones en el año venidero. El paso final consiste en volver a coger un papel y escribir dichas estrategias. Esta última hoja debe convertirse en tu “hoja de ruta” para todo el año.

Necesitas 3 hojas para cumplir tus objetivos

Hoja 1: Elabora una lista con los 9 elementos y establece puntuaciones para cada uno de ellos.

Hoja 2: Encuentra interrelaciones y explicaciones para las puntuaciones.

Hoja 3: Establece estrategias para incrementar las puntuaciones a lo largo del nuevo año.

Por muy simple que resulte esta técnica, resulta de gran utilidad ya que en la mayoría de las ocasiones nuestras sensaciones hacia un determinado tema son demasiado abstractas y confusas.

Sabemos que algo de nuestra vida necesita cambiar pero no sabemos hasta qué punto. Sin embargo, cuando tratamos de plasmar esas sensaciones en el papel y las cuantificamos numéricamente, automáticamente pasan de la abstracción a convertirse en algo más concreto. Como consecuencia podemos establecer estrategias más nítidas y concretas para cumplir tus objetivos del año en aquellas áreas que así lo requieran.