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COMER LENTO Y COMER CUATRO VECES AL DIA AYUDA A MANTENERSE DELGADO


El consumo de un refrigerio a media mañana, un refrigerio a medio día, consumir más de cuatro comidas al día y pasar un tiempo adecuado en estas comidas son hábitos dietéticos importantes asociados con un nivel más bajo de grasa corporal

La obesidad es una enfermedad crónica asociada al desarrollo prematuro de enfermedad cardiovascular.

Es importante incluir en los alimentos tres o cuatro vasos de leche o yogur para obtener calcio, vitamina D y riboflavina; cinco o más porciones de frutas y vegetales; dos porciones de alimentos proteínicos magros; de seis a doce porciones de cereal, pasta, arroz y papas y consumir con moderación alimentos ricos en grasas y azúcar.

CONSIGUES LA FELICIDAD SI ACTUAS CON AMOR AUTÉNTICO Y CON TRANSPARENCIA

 

Un buen número de Maestros espirituales y de sabios han identificado la felicidad con un tesoro llamado paz interior.
 
¿Cómo conseguirla? Haciendo todo con amor auténtico y actuando con honestidad o transparencia.
 
También con el arte de la aceptación que te impide sufrir, ya que no haces resistencia, y asume todo con amor y en calma .
 
Cuando eres espiritual y vives en comunión amorosa con Dios , fluyes sereno y sin batallas internas.
 
Amor, conciencia y coherencia son tres valores que te conducen por el buen sendero y te regalan paz en el alma.
 
Del mismo modo, hay experiencias como la compasión y la tolerancia que te cambiarán en un ser pacífico
 
Una ayuda poderosa es la meditación, si creas el hábito de practicarla de modo recurrente y no solo a veces.
 
Ama en el ahora, sé intachable, vive unido a Dios, y la felicidad y la paz interior no te serán esquivas.
 
 

QUÉ SON Y PARA QUÉ SIRVEN LOS PROBIÓTICOS


Qué son los probióticos?: Los probióticos son producidos como bacterias y levaduras que se cree que sirven para mejorar la salud en general del cuerpo. Los probióticos se pueden obtener tanto en suplementos como en algunos alimentos .
La idea de ingerir bacterias vivas o levaduras puede parecer extraña al principio. Pero la verdad es que nuestro organismo está lleno de estos organismos por naturaleza.

Beneficios de los probióticos:
Fortalecen el sistema inmune. Los probióticos L. acidophilus y B. bifidus son bacterias amigables que se adhieren a la pared intestinal y dejan sin campo a las bacterias patógenas que causan las enfermedades .

Además estos probióticos promueven la producción de interferón gamma, una proteína que combate las infecciones.

Comidas que contienen estos probióticos son: Yogur y kéfir.

Aceleran el metabolismo: En un estudio realizado en Japón, las mujeres que tomaron una bebida fermentada como kéfir, todos los días, perdieron el 5% de grasa abdominal en 12 semanas.

Los científicos creen que se debe al contenido en lactobacillus de la bebida que mejora la habilidad del organismo para metabolizar las grasas.

Mejoran la digestión: El yogur contiene la cepa probiótica, B.lactis, la cual produce el butirato, un ácido graso que mantiene la mucosa intestinal para una buena digestión.
En estudio realizado, los pacientes que comieron 6 onzas de yogur todos los días por 4 semanas experimentaron menos gases, menos dolores de estómago y menos hinchazón.
Se recomienda elegir yogur o kéfir con las fechas de vencimiento más lejanas ya que entre más fresco sea el yogur, más cantidad de bacteria viva contiene .

Contraindicaciones de los probióticos: Los estudios sobre los beneficios de los probióticos funcionan en la comunidad médica. Aunque la evidencia científica por el momento es limitada, hay varias investigaciones en proceso.

Algunas personas han informado de un aumento de gases e hinchazón cuando se ingieren probióticos . Se debe consultar con su médico si desea empezar a usar algún suplemento.


NOTA: LOS REMEDIOS CASEROS SON BUENOS, PERO LOS DEBEMOS UTILIZAR CON PRECAUCIÓN Y CONSULTAR SIEMPRE CON EL MEDICO.

EL INFIERNO ES UN ESTADO DEL ALMA


Es fácil caer en la tentación y cede ante el mal.

La verdad es que se necesitan principios sólidos y reciedumbre ética para decir no cuando el fruto del mal te seduce. Algún día, podemos caer en la tentación y aceptar que el fin justifica los medios. Después, cuando se recogen los amargos frutos, uno construye su propio infierno y ya es muy tarde para decir: "No quiero".
El infierno no es un lugar, sino un estado del alma.


Juzgar a los demás es muy fácil pero en lugar de erigirnos en jueces implacables, nos conviene preguntarnos qué debemos hacer para no crear más infiernos con la inconciencia. Esa que nos impide decir "No quiero" y nos impele a negociar los principios y venderle el alma al diablo. ¿Qué te ayuda a decir 'No' cuando es necesario?: Amarte mucho y apoyarse en dos pilares: El amor como eje y la transparencia como misión. El reto es crear el cielo siendo conscientes, pensando en las consecuencias y dando más importancia al ser que al tener y el ostentar.

Es bueno hacer un alto en el camino para mirarte y, acaso, verte tan lejos de ti mismo. De pronto, puedes descubrir que corres sin parar, oyes sin escuchar, tocas sin sentir y te relacionas sin amar. El ritmo de vida o de muerte es frenético y tu espíritu te pide salir del remolino y estar sereno. Cuando menos lo piensas haces mil cosas, pero ¿en qué recodo del camino se perdieron el amor, los principios y la calma?
 
Es importante que tomes decisiones para reorganizar tu vida y buscar el equilibrio. No es otra cosa que tomar conciencia, y cada ser elige hacerlo a las buenas o a las malas. Todo aquello que te aleje de amarte y amar está de sobra. Tú decides si aprendes con dolor para ti y para otros o con amor.

"Los que creen que el dinero puede hacer cualquier cosa, acaban por hacer cualquier cosa por dinero". Es lo que hacen los inconscientes y crean un infierno de pesadilla para sí y para los demás.

LA VIDA EN PAREJA DE HOY NO ES COMO LA DE HACE AÑOS

 

Hace unos 30.000 años los humanos eran recolectores y vivían en comunas sin propiedad privada. Tenían muy pocas posesiones.
 
Las relaciones entre el hombre y la mujer no eran monógamas como es lo común hoy en día.
 
Una mujer de entonces tenía relaciones con varios hombres y todos los adultos cooperaban para educar a los niños.
 
Por lo mismo , ningún hombre sabía si un niño era su hijo, y todos demostraban afecto por los pequeños y los jóvenes.
 
Esta conducta no es exclusiva de los humanos y, de hecho, la vemos en otros animales como los chimpancés. 
 
Es bueno leer historia para comprender mejor quiénes somos y cómo la historia va evolucionando.
 
La monogamia no es para nada lo mas comun en los animales . Son pocas las especies que se unen a una pareja de por vida.
 
Todo va mutando. La vida en pareja de hoy no es como la de hace años y la de hoy puede ser obsoleta en un futuro.
 
 

TU VESTIDO Y LO QUE POSEES SON PURA GANANCIA.

 

Lo que llamas problemas o derrotas son lecciones y nada de lo que te sucede es en vano.
 
No te quejes, naciste desnudo y, por lo mismo, tu vestido y lo que posees son pura ganancia.
 
Cuida el presente porque en él vivirás el resto de tu vida.
 Libérate de la ansiedad y piensa que lo que debe ser .
 
Reconcíliate contigo, ponte frente al espejo y piensa: "esa criatura que veo es obra de Dios, decido ahora mismo ser feliz ".
 
La felicidad no es un derecho, es un deber , porque siendo inconforme estás amargando a todo el mundo.
 
Hay tantas cosas para gozar y nuestro paso por la tierra es tan corto, que sufrir es una pérdida de tiempo.
 
Ayuda al que te necesita, el servicio es una felicidad segura, como gozar la naturaleza.
 
Da sin medida y te daran sin medida.
 Ama hasta convertirte en lo amado ; más aún, conviértete en el mismísimo Amor.
 
No pierdas la fe por unos pocos homicidas y seres oscuros.
 El bien es la mayoría, pero no se nota porque es silencioso.
 
Una bomba hace más ruido que una caricia, pero por cada bomba que destruye, hay millones de caricias que alimentan la vida.
 

¿CÓMO PREPARAR UNA DELICIOSA AREPA DE CHOCLO COLOMBIANA?

 

Ingredientes:
• 500 gramos de granos de mazorca tierna
• 3/4 taza de leche
• 4 cucharadas de panela rallada
• 3 cucharadas de mantequilla fundida
• 1 huevo
• ½ cucharadita de sal
• 200 gramos de queso fresco o campesino
 
1. Licuar
los granos de mazorca, la leche (agrega un poco para verificar la consistencia), el huevo, la panela rallada, la sal y la mantequilla fundida hasta obtener una masa líquida, pero consistente. Deja reposar.
 
2. En una sartén antiadherente vierte un poco de la mezcla de choclo y deja cocinar por 5 minutos a fuego medio, sabrás que está listo ese lado cuando se haga una pequeña costra en la arepa, da la vuelta y cocina por 5 minutos más hasta que esta dorada. (Ten cuidado al voltearla porque su consistencia será muy delicada).
 
3. Sirva caliente con queso fresco rallado.
 
Una receta que no tardarás en preparar y que vas a poder compartir en familia acompañada de un delicioso chocolate o la bebida de tu preferencia.
 

¿Y EL POSTRE QUE?

 

 

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EL INDIVIDUALISMO

El individualismo es la posición moral, filosófica-política, ideológica, o simplemente un punto de vista social que enfatiza "la dignidad moral del individuo".

Los individualistas promueven el ejercicio de los objetivos y los deseos propios y en tanto la independencia y la autosuficiencia mientras se oponen a la mayoría de las intervenciones externas sobre las opciones personales, sean estas sociales, estatales, o de cualquier otro tipo de grupo o institución .

En el lado opuesto encontramos el colectivismo.

El individualismo hace del individuo su centro y en tanto comienza "con la premisa fundamental de que el individuo humano es de importancia primaria en la lucha por la liberación.

Los derechos humanos y la libertad son la sustancia de estas teorías.

El liberalismo, el existencialismo y el anarquismo son ejemplos de movimientos que toman al individuo humano como unidad central de análisis.

Las primeras ideas del individualismo surgieron de la religión en la edad media. Específicamente del concepto del alma individual humana y de la salvación individual.

La controversia existente entre la superioridad del individualismo contra el colectivismo es uno de los temas más abarcados en las ciencias sociales

¿CÓMO EXPERIMENTAR LA ALEGRÍA DE VIVIR?

 

La persona sabia practica la poderosa sabiduría de la incertidumbre y en ella encuentra la libertad.
 
Quien busca la seguridad, con el tiempo descubre que esa búsqueda es algo muy efímero y acaso imposible.
 
El apego al dinero es una señal de inseguridad. Quienes buscan la seguridad la persiguen durante toda la vida sin encontrarla jamas .
 
La seguridad es evasiva y efímera porque no depende exclusivamente del dinero.
 
El apego al dinero siempre creará inseguridad.
 
No importa cuánto dinero se tenga en el banco. De hecho, algunas de las personas que más dinero tienen son las más inseguras .
 
Renuncia al apego a lo conocido y ama lo desconocido , cree en la ley de la abundancia y de todas las posibilidades.
 
La sabiduría de la incertidumbre y una fe serena en Dios y en ti te darán un regalo: en tu vida habrá emoción, aventura, misterio. 
 
Experimentarás la alegría de vivir : la magia, la celebración, el júbilo y el regocijo de tu propio espíritu.
 

¿COMO QUITAR LAS MANCHAS DEL ROSTRO CON REMEDIOS CASEROS?



Seguro que en más de una ocasión al mirarte al espejo te has topado con manchas en tu rostro.

Las mismas que aparecen por una exposición excesiva al sol sin haberte aplicado una crema protectora o después de haberte depilado con cera o simplemente porque en ese momento tus hormonas estaban revolucionadas.

Pues bien, acabar con manchas de este tipo puede ser más sencillo de lo que cree, con los "remedios de la abuela" no será necesario que hagas una gran inversión y sin embargo obtener resultados impresionantes desde tu propia casa.

A la hora de aplicarlas es importante que sepas que has de hacerlo durante la noche, ya que durante el día es básico que cubres la piel con alguna crema de pantalla solar porque de lo contrario podrían generarse nuevas manchas o que la piel vuelva a tener una exceso de pigmentación.

La mascarilla de glicerina y zumo de limón
Para su elaboración tendrás que mezclar partes iguales de glicerina (que encuentras en cualquier farmacia, ecotienda o herbolario) y limón, hasta conseguir una masa homogénea. La aplicación de esta mascarilla se realiza en las zonas en las que han hecho su aparición las manchas y dejar que la piel la absorba. Con un pañuelo de papel la retira sobrante.

Esta mascarilla puede usarse hasta tres veces por semana, pero de forma alterna y siempre por la noche , usando también una crema de protección solar para el día. El sol podría manchar la piel aún más debido al uso del limón.

Mascarilla de yogur y limón
Tendrás que mezclar los ingredientes hasta conseguir una crema y aplicarla sobre el rostro en su totalidad, haciendo mayor aumento en las zonas oscurecidas durante un tiempo aproximado de media hora. Para eliminarla, solo tendrás que usar agua natural. Su aplicación será de tres veces por semana.
Si las manchas son especialmente oscuras, es preferible antes de realizar ningún tratamiento por nuestra cuenta, acudir al dermatólogo que será el que considere oportuno cuál es la solución idónea para el problema.

MUJERES LIBERTARIAS TRANSFORMADORAS Y CONSTRUCTORAS

 

Un día, una vida, las mujeres libertarias, transformadoras, constructoras como madres, hijas, compañeras y guerreras en toda la extensión de la palabra.....

 Y de los hechos y de los momentos. Esculquemos la historia y aprendamos más de ellas y con ellas, fundamentales, imprescindibles, hagamos paso a paso , en una marcha permanente y como toque, un mundo de verdad libre y libertario , de vida, también en toda la extensión de la palabra, con justicia social, en paz y en síntesis humanista, realmente humanista, hecho por todas y todos sin barreras, con derechos, y estemos donde estemos CON AMOR de ese de verdad humanista y libertario, y por tercera vez en toda la extensión de la palabra, convertida en praxis!


MOMENTOS POSITIVOS 34


Controle su peso y se sentirá mejor: 

Coma solo una harina en cada comida, evite lo mas que pueda el dulce y las gaseosas. 

No se trata de aguantar hambre sino de remplazar estos alimentos con gran cantidad de frutas y verduras. 

Incremente el consumo de agua. 

Controle su peso utilizando siempre la misma pesa y haciendo la medicion mas o menos a la misma hora.

¿CUÁLES SON LOS HÁBITOS PARA FORTALECER LAS HORMONAS DE LA FELICIDAD?

 

Edorfina, serotonina, dopamina y oxitocina . El 'cuarteto de la felicidad' está formado por las hormonas que, a través de liberar sustancias en nuestro cerebro, nos hacen sentir mejor . El nivel de estas hormonas se puede aumentar siguiendo unos hábitos sencillos.
 
Que el Día Internacional de la Felicidad sea el mismo día que comienza la primavera no es casualidad . Podríamos decir que son dos conceptos que van de la mano, y es que, culturalmente, el equinoccio de primavera es el paso del frío y 'triste' invierno, al soleado y 'feliz' verano.
 
Puede que a cada persona le guste más una estación que otra, pero las que están marcadas por el buen tiempo y el sol son, biológicamente, beneficiosas para nuestro organismo y el llamado 'cuarteto de la felicidad'.
 
Pero, ¿qué es el 'cuarteto de la felicidad'? Se trata de un grupo de hormonas, las sustancias químicas que circulan por el cuerpo e influyen en nuestra salud, que tienen relación directa con la sensación de felicidad. Estamos hablando de endorfina, serotonina, dopamina y oxitocina.
 
En primavera, los dos polos de la Tierra están a la misma distancia del Sol
Según explica la investigadora estadounidense Loretta G. Breuning en su libro Habits of a happy brain, cuando tu cerebro emite uno de los químicos que conforman el 'cuarteto de la felicidad', te sientes bien . Ahora, la clave es saber que tú puedes fortalecer estas hormonas con sencillos hábitos diarios.
 
Endorfinas: hacer ejercicio y comer picante
Las endorfinas destacan por su efecto analgésico . Son las sustancias encargadas de provocar la acción anestésica en el cerebro, y por este motivo juegan un papel esencial en nuestro sentimiento de felicidad.
 
¿Cómo puedes aumentar tus niveles de endorfinas? Haciendo ejercicio . Además, las actividades sociales, como salir con amigos y comer en familia, te pueden ayudar a conseguir una dosis extra. Si en estas comidas elige ingredientes picantes, mejor que mejor, ya que contienen opiáceos naturales, es decir, más sustancias analgésicas para el cuerpo.
 
Serotonina: tomar el sol habitualmente
Hora de salir a la terraza y aprovechar que en la primavera aumenta las temperaturas. La serotonina se conoce directamente como la ”sustancia de la felicidad”, así que ya te puedes imaginar lo importante que es para nosotros. De hecho, muchas medicinas antidepresivas se basan en ayudar a los receptores de la serotonina del cerebro .
 
Para que tu cuerpo produzca serotonina, lo mejor es tomar alimentos ricos en aminoácido triptófano, como, por ejemplo, queso, pollo, huevos o pescado . Además, según explican algunos neurocientíficos del portal Psychology Today, la serotonina se puede producir al exponerte a la luz del sol y hacer ejercicio físico aeróbico.
 
Dopamina: comer fruta muy madura
¿Te suena esta hormona? Tiene que ver con el amor, pero también es responsable de las adicciones . La dopamina provoca placer y hace que te sientas bien , y la mejor manera de tener altos niveles de esta sustancia en tu cuerpo es, según parece, comiendo fruta madura .
 
Oxitocina: salir con amigos y familia
Esta hormona nos ayuda a sentir una mayor seguridad y socializar mejor . Además, produce tranquilidad y reduce la ansiedad y el estrés . Gacias a esta sustancia, sentimos confianza a la hora de socializar y conocer a nuevas personas . Este mismo proceso genera más oxitocina en nuestro cuerpo y una sensación de 'éxito' y felicidad.
 
¿Tienes todos los ingredientes de la fórmula de la felicidad?


¿CÓMO PREPARAR UNA DELICIOSA CROQUETA DE QUINUA RELLENA EN LANGOSTINOS HUACATAY?

 

 

INGREDIENTES:

 250 gramos de quinua

1/2 unidad de morrón rojo

 1 cebollín

 70 gramos de mantequilla

 500 cc de aceite para freír

 

RELLENO:

 100 gramos de langostinos sal especias de pescados y mariscos (super sal lobos)

 2 limones de pica

 huacatay seco molido a gusto

 pimienta blanca

 

PARA APANAR:

 30 gramos de harina

 50 gramos pan rallado

 50 gramos de semilla sésamo

 5 huevos

 golpe de salsa inglesa

 pimienta blanca al gusto

 sal de mesa (súper sal lobos)

 

PREPARACIÓN:

1. Lavar bien la quinua en siete agua, sacar las impurezas y descantarla por las posibles piedrecillas que contenga, estilar y secar con toalla absorbente.

2. Sofreír en una sartén el cebollín, morrón, en la mantequilla, agregar la quinua, revolver. Agregar agua caliente unos 450 cc ó fondo de verduras de preferencia y cocinar a fuego bajo por unos 15 minutos.

3. Retirar de la olla y traspasar a una fuente para detener su cocción, enfriar y reservar.

4. Marinar los langostinos con zumo de limón, sal y pimienta al gusto junto con el huacatay, reposar. 5. Hacer las croquetas de quinua y en su interior rellenar con el langostino marinado y darle la forma de una pera una vez terminada.

6. Disponer estas croquetas sobre la harina, retirar y pasar por huevo batido condimentando con sal, pimienta y salsa inglesa, finalmente traspasar a la mezcla de pan rallado con semilla sésamo, retirar y repetir la operación con cada una de ella.

7. Calentar el aceite a temperatura y comenzar a freír cada una.

8. Disponerla en papel absorbente para quitar el exceso de materia grasa.

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¿CUALES SON LAS PREGUNTAS SOBRE LAS FINANZAS QUE DEBEN HACERSE ANTES DE CASARSE? .

Antes de endeudarse para la fiesta del matrimonio, el viaje de luna de miel o para amoblar la nueva casa, es importante que hablé con su pareja sobre cómo son sus finanzas y sus costumbres económicas.

Las parejas pueden estar adquiriendo compromisos que no van a poder cumplir.

La discusión sobre temas financieros es a menudo la principal causa de problemas matrimoniales, por eso los especialistas recomiendan hacerse una serie de preguntas y hablar claramente el tema con la pareja, antes de dar el sí.

De acuerdo con el experto, antes de dar el sí, siéntese y hágase las siguientes preguntas con su pareja:

1- ¿Vamos a unir nuestras finanzas o las gestionaremos por separado?
No hay ninguna evidencia de que una forma funcione mejor que la otra. Muchas parejas deciden juntar su dinero en una sola cuenta, la clave está en mantenerse organizado y disciplinado en el manejo de sus finanzas. Si cada una de las parejas va a manejar sus propias finanzas, es bueno crear un presupuesto detallado que incluya no sólo sus gastos mensuales, sino también sus metas de ahorro.

2- ¿Cuál es nuestra situación de crédito?, ¿Alguno de la pareja o los dos necesita alguna reparación de crédito?
Revise su reporte de crédito cada año. Su situación de crédito puede tener una influencia sobre la forma en que se estructuran sus cuentas de crédito. Si alguno de los dos tiene muy buen crédito, entonces abrir cuentas conjuntas puede ayudar a construir un buen historial crediticio con el tiempo. Si ninguno de los dos tiene un buen crédito, entonces es necesario trabajar en conjunto para construir un buen historial crediticio antes de solicitar préstamos.

3- ¿Cómo se van a financiar las deudas que alguno de los dos llevará al matrimonio?
Desarrollar un plan específico de cuándo y cómo se tiene previsto pagar la deuda es importante para evitar que se salga de control. El retorno del pago de la deuda es igual a la tasa de interés, así que considere pagar las deudas con una tasa de interés más alta primero. El retorno será mayor de lo que realmente puede esperar de su cartera de inversiones.

4- ¿Cuáles son nuestras metas de ahorro y qué hacemos con los ahorros adicionales que provienen de unir ambas cuentas de los dos conyugues?
Una de las ventajas de unir ambas cuentas es que se crean beneficios que llevan a generar ahorros. Si no se determina qué hacer con el ahorro extra, fácilmente se puede convertir en un pretexto para gastar ese dinero. Muchos recién casados se pierden la oportunidad de invertir al principio de su matrimonio porque no son proactivos con el ahorro.

5- ¿Cuáles son nuestros objetivos y preferencias de inversión? ¿Vamos a invertir a través de cuentas individuales o conjuntas?
Se debe decidir con anticipación cuáles son las metas financieras a largo plazo y cómo se planean lograr. Además de las metas a largo plazo como pareja, se deberán poner de acuerdo sobre la tolerancia al riesgo combinado y otras preferencias de inversión.

6- ¿Quién de los dos asumirá la responsabilidad de administrar las inversiones?
Una vez que hayan determinado sus metas a largo plazo entonces pueden decidir quién es el más adecuado para gestionar las inversiones. Si uno de los dos va a ser considerablemente responsable de las inversiones, podría tener sentido contratar a un asesor financiero que les lleve la responsabilidad fiduciaria de los dos. Esto puede reducir el riesgo de que si se llegara a deteriorar la relación afectara adversamente sus inversiones.

7-¿Cómo pareja comparten la misma filosofía y el mismo nivel de conocimiento acerca de las inversiones? ¿Deberíamos tener un asesor financiero?
Los recién casados pueden llegar a la conclusión que como familia tienen ahora diferentes filosofías sobre invertir a las que tenían cuando estaban solteros.
Una de las tareas de este asesor es ayudarlos a diseñar una cartera que les permita alcanzar los resultados deseados de la inversión dentro de los parámetros de riesgo y otras restricciones de inversión. Una vez que se tomó la decisión de usar los servicios de un asesor de inversiones, es bueno tener citas regulares con él.


De esta manera, se puede comenzar a tomar mejores decisiones sobre su dinero y las inversiones en pareja.

FRASES DE AMOR TOMADAS DE LIBROS 6

 

 
·          Enamorarse es crear una religión cuyo Dios es falible . –Jorge Luis Borges
 
·          El amor es una nube que flota sostenida por un suspiro . - William Shakespeare
 
·          Soy lo que ha hecho de mi. Toma mis elogios, toma mi culpa, toma todo el éxito, toma el fracaso, en resumen, tómame. -Charles Dickens
 
·          La amistad es sin duda el mejor bálsamo para los dolores de la decepción amorosa. - Jane Austen
 
·          Me estás enseñando a amar . yo no sabia. Amar es no pedir, es dar . Mi alma, vacía. – Gerardo Diego
 
·          Uno siempre recuerda esos besos donde se olvidó de todo . – Alemán Renko
 
·          El corazón muere lentamente, arrojando cada esperanza como hojas, hasta que un día no hay ninguna. Sin esperanzas. Nada queda . –Chiyo Sakamoto
 
·          Sé que ni todos los besos mágicos del mundo habrían ayudado hoy , pero no sé de qué sería capaz por haber podido dárselo. – Gayle Forman
 
·          Es increíble cómo se puede ser tan feliz durante tantos años, en medio de tantas peloteras , de tantas vaninas, carajo, sin saber en realidad si eso es amor o no. - Gabriel García Márquez
 
·          Una historia no tiene comienzo ni fin: arbitrariamente uno elige el momento de la experiencia desde el cual mira hacia atrás o hacia delante . –Graham Greene.
 
·          ¿Por qué crees que eso es lo más profundo para una persona? Es ambos a la vez. Cuando estamos enamorados, estamos completamente en peligro y completamente salvados . – Ava Dellaira
 
·          Sólo él sabía entonces que su aturdido corazón estaba condenado para siempre a la incertidumbre . - Gabriel García Márquez


Gracias por su visita.

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