Afirmar
que las carcajadas poseen poderes milagrosos no es una broma, ni una
exageración, ya que reír a pleno pulmón:
-
Pone en movimiento 400 músculos del cuerpo masajeando órganos internos y
relajando la musculatura.
- Facilita la digestión segregando más jugos gástricos,
evita el estreñimiento, es diurética y mejora la eliminación de la bilis.
- Ejercita el diafragma y los pulmones mueven doce litros
de oxigeno frente a los seis habituales.
- Desbloquea todos los ganglios reactivando el sistema
linfático, favoreciendo la filtración de líquidos y la eliminación de toxinas.
-
Ejercita el corazón y reduce la presión arterial.
- Segrega flujo lagrimal y mucosas que nos previenen de
infecciones.
- Tonifica los músculos cigomáticos (cara) y tiene un
efecto antioxidante lo que nos hace que la piel envejezca mas lentamente.
-
Activa el sistema inmunológico previniendo el desarrollo de virus y bacterias.
- Y
por si fuera poco nuestro cerebro segrega endorfinas que son poderosísimos
analgésicos bioquímicos supresores del dolor, además de encargarse de nuestro
bienestar interior.
Es por eso que después de reír, nos sentimos relajados,
estamos llenos de vitalidad, somos más optimistas y nos relacionamos mejor con
nosotros mismos y con las otras personas.
¿Que más se le puede pedir a unas carcajadas? Como hemos
visto , aporta increíbles beneficios a nuestra salud a niveles físico, mental,
emocional y social.
“La risa es algo muy serio”.
Sus milagrosos efectos son ampliamente valorados y
reconocidos tanto por el público en general como por la comunidad científica,
aunque paradójicamente parece ser que la utilizamos poco.
La risa refleja que los niños hasta los seis años ríen
una mediana de 300 veces al día, mientras que los adultos reducen esta cifra a
15 o cien veces, además se ha comprobado que con los años, se dedica menos
tiempo a reír.
A la
pregunta ¿por que no nos reímos, más a menudo, si es tan beneficioso? Quizás la
respuesta sea que estamos más centrados en tener que en ”ser”, y eso nos aleja
de nuestra alegría interior.
El ser humano tiene dos grandes problemas uno es la
importancia personal y otra la seriedad, de esa manera solo podemos vivir la
vida como una frenética lucha solitaria llena de dramatismo y monotonía que nos
impide ser nosotros mismos, y aparece estrés, ansiedad, depresión, etc.
Sea como sea, el caso es que merece la pena que tomemos
conciencia de estos hechos y nos ocupemos en como reír más a menudo para estar
mejor.
Es
una de las mejores medicinas para todas las edades y sin efectos secundarios.
Es el camino más corto entre dos personas, la llave para
abrir tu corazón a los corazones que tienes cerca;
Que
la risa te acompañe.
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