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LETRA DE LA CANCIÓN CON EL VIENTO A TU FAVOR


No sé cuando sufro más.
Si amándote o queriéndote olvidar.
Que amargo es amar sin ser amado,
y sentirse atado a los recuerdos de un pasado.

Camino perdido entre dos aguas,
sintiendo que ya no te importo nada.
A solas te hablo y creo oír tu voz.
Hay veces que ya no sé ni quien soy yo.

(Coro)
Es mi vida un desierto, con el viento a tu favor.
Es mi vida un infierno, porque no tengo tu amor.
Es mi vida un desierto, con el viento a tu favor.
Es mi vida un infierno, porque no tengo tu amor.

No sé cuando sufro más.
Si amándote o queriéndote olvidar.
No sé que más puedo esperar de ti,
si no tengo la esperanza de un mañana.


SÍNDROME METABÓLICO


Las alteraciones del síndrome metabólico se encuentran muy influidas del estilo de vida y de los hábitos de alimentación.

Se denomina síndrome metabólico (también conocido como síndrome X, síndrome plurimetabólico, síndrome de insulinorresistencia, síndrome de Reaven o CHAOS en Australia) a la conjunción de varias enfermedades o factores de riesgo en un mismo individuo que aumentan su probabilidad de padecer una enfermedad cardiovascular o diabetes mellitus.

En los Estados Unidos, de acuerdo con las definición de Síndrome metabólico hecha por la NCEP (siglas del inglés: National Cholesterol Education Program-Adult Treatment Panel III), alrededor del 25% de la población mayor de 20 años padece del síndrome metabólico, el punto donde el individuo tiene la concomitante característica de obesidad central (localizada en el abdomen) y una resistencia a la insulina.

Respecto de los perfiles de la edad de los candidatos a padecer de Síndrome Metabólico, éste ha ido bajando de forma dramática. Si antes se hablaba de pacientes que bordeaban los 50 años, ahora el grupo de riesgo está situado en torno a los 35 años, ello porque desde etapas muy tempranas de la vida, las personas adoptan malos hábitos de alimentación y escaso ejercicio físico.

Las primeras descripciones de la asociación existente entre diversas situaciones clínicas como la diabetes mellitus (DM), la hipertensión arterial (HTA) y la dislipidemia (DLP) datan de la década de los 20 del pasado siglo, aunque el término "síndrome metabólico" se usaba a finales de los 70 para designar solo a factores de riesgos asociados con diabetes.

Un hallazgo interesante por Marsella Jean Vague, en 1947 y luego en 1956, demostró que las personas con obesidad estaban predispuestos a tener en el futuro diabetes, aterosclerosis, agrandamiento de la tiroides y cálculos urinarios.

La causa del síndrome metabólico se desconoce. Su fisiopatología es extremadamente compleja y solo ha sido dilucidada una parte de ella. La mayoría de los pacientes tienen una edad considerablemente mayor, son obesos, sedentarios, y tienen cierto grado de resistencia a la insulina. La resistencia a la insulina juega un papel central en la génesis de este síndrome.

Hacer ejercicio y adelgazar son medidas útiles para mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir la presión arterial y los niveles de colesterol.

El tratamiento sugerido es principalmente tener un estilo sano de vida, es decir, la restricción de calorías y la actividad física. Sin embargo, el tratamiento farmacológico es a menudo necesario.

La reducción de peso y el incremento de la actividad física conducen a la reducción efectiva de todos los factores de riesgo cardiovasculares al mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

La reducción de peso, aun moderada (10 % del peso inicial), conduce a una disminución del LDL-C, mejora todos los factores de riesgo y disminuye el riesgo vascular global del paciente.

En general, las enfermedades que comprenden el síndrome metabólico se tratan por separado.

Deben iniciar con cambios terapéuticos en el estilo de vida (modificaciones en la dieta y actividad física, consumo de alcohol, proscripción del hábito de fumar) seguidos por tratamiento farmacológico, si después de 3 meses no se logran las metas deseables. El tratamiento farmacológico de la dislipidemia en el SM debe iniciarse con estatinas y, de ser necesario, combinar con fibratos y derivados del ácido nicotínico.

Se han propuesto diversas estrategias para prevenir la aparición del síndrome metabólico. Estos incluyen:
·         El aumento de la actividad física (como caminar 30 minutos al día),
·         Dieta reducida en calorías.
·         Hay muchos estudios que apoyan que se debe mantener un estilo de vida saludable.
·         En el 2007, un estudio de 2,375 hombres con más de 20 años sugiere que la ingesta diaria de leche o productos lácteos equivalentes pueden reducir a la mitad el riesgo de síndrome metabólico.


LETRA DE LA CANCIÓN Y COMO LO HACEN


Y como lo hacen - yo no se
Cual es el negocio - sepa usted
Y como lo hacen - yo no se
Cual es el negocio - sepa usted

Que bien vive ese señor
Que bien vive esa señora
Sin trabajar se mantienen
Y visten muy a la moda
Y pregunto

Coro:
Y como lo hacen - yo no se
Cual es el negocio - sepa usted
Y como lo hacen - yo no se
Cual es el negocio - sepa usted

El viaja siempre por aire
Y ella por el mar también
El tiene carro francés
Y ella lo tiene también

Coro:
Y como lo hacen - yo no se
Cual es el negocio - sepa usted
Y como lo hacen - yo no se
Cual es el negocio - sepa usted

Vacacionan en europa
Y hablan parle vous francés
Ella duerme hasta las doce
Y el se levanta a las tres

Coro:
Y como lo hacen - yo no se
Cual es el negocio - sepa usted
Y como lo hacen - yo no se
Cual es el negocio - sepa usted

Tienen abrigos de pieles
Pulseras de oro en los pies
Diamantes por donde quiera
Casa de lujo y chofer

Coro:
Y como lo hacen - yo no se
Cual es el negocio - sepa usted
Y como lo hacen - yo no se
Cual es el negocio - sepa usted

Y como lo hacen - yo no se
Cual es el negocio - sepa usted

Se levantan a las doce
A correr la cortina
Y despues con Guillermina
Siguen su bembe bembeee

Coro:
Y como lo hacen - yo no se
Cual es el negocio - sepa usted

Cabarete ante noche
Con amores de mil cien
Juegan toditos los juegos
Y siempre dan cuatro y tres
Y pregunto

Coro:
Y como lo hacen - yo no se
Cual es el negocio - sepa usted
"Repetir"

Siempre en los caballos
siempre en la pelota
Y goza que goza
Y goza que goza doña rosa

Coro:
Y como lo hacen - yo no se
Cual es el negocio - sepa usted

Que bien vive ese señor
Que bien vive esa señora
Sin trabajar se mantienen
Y visten muy a la moda

Coro:
Y como lo hacen - yo no se
Cual es el negocio - sepa usted

Y como lo hacen - oye si esta gente como goza
y como lo hacen - no me pregunten que yo no se
y como lo hacen - ellos viven requete bien
y como lo hacen - gozando la rumba , ay gozando el bembe
y como lo hacen - pero con un swing sabroso
y como lo hacen - yo no se

CARECER DE ALGUNAS COSAS TAMBIÉN GENERA FELICIDAD.


En 1970 murió Bertrand Russell, filósofo, matemático y escritor británico. Premio Nobel de Literatura en 1950.

Decía: Temer al amor es temer a la vida, y los que temen a la vida ya están medio muertos.

Sin amor somos náufragos a la deriva en una mar borrascosa. Vive lo que dicen tres palabras: Ámate y ama.

Russell también vio claro cuán importante es soltar cargas y cerrar ciclos o círculos.

Afirmó: Lo más difícil de aprender en la vida es qué puente hay que cruzar y qué puente hay que quemar

Tu vida es un caos y sufres mucho cuando dejas que un pasado de hiel te impida saborear un presente de miel. 

Hay otro sabio aforismo de Russell sobre la felicidad que no está en lo que anhelas sino en lo que te conviene:
Carecer de alguna de las cosas que uno desea es condición indispensable de la felicidad.

ANÍMATE A CONCRETAR TUS SUEÑOS.


Valora la inmensa energía de tu espíritu que es una chispa de la luz divina, y anímate a concretar tus sueños.

Cierra las puertas de tu corazón y tu mente a pensamientos y sentimientos que le cortan las alas a tu esperanza.

Siente que con ella vuelas como la cometa colorida a la que un niño le suelta cordel con ganas de estar el también en lo alto.

Imagina que estás exultante y animoso estrenando la alegría y mirando el universo con la avidez del descubridor.

Si lo quieres puedes admirar hasta lo más diminuto como lo hace aquel que grita su libertad tras dos años de un horrible secuestro.

El sol te regala su luz y su calorcito, el viento es tu abanico, el agua canta para ti en el riachuelo y el pan caliente te pide que lo saborees.

Aspira los aromas de las flores, deléitate viendo como el viento juega con las nubes y reconoce las figuras que hacen.

La vida está allí con miles de ofertas gratuitas, y las pruebas que afrontas no son castigos, son aprendizajes espirituales.

EN TODA ENFERMEDAD HAY UNO O VARIOS EVENTOS QUE HAN SIDO VIVIDOS DE FORMA TRAUMÁTICA


La Descodificación Biológica Original es un nuevo enfoque terapéutico y de salud basado en el reconocimiento del significado o sentido biologico de los síntomas.

Es un camino hacia la comprensión de la enfermedad y de los mecanismos que permiten sanar la conciencia y e esa manera sanar el cuerpo. Tal como nos dijo Jung: “la enfermedad viene a curarnos”.

La enfermedad puede ser observada como una oportunidad en la evolución del ser humano que esta involucrado y en el que algún aspecto de su supervivencia se ha visto comprometido. Es una herramienta de comprensión que facilita traer a la luz la causa profunda de un síntoma físico o psíquico o una dificultad existencias. Por eso el objetivo de la Descodificación Biológica Original no es sanar o resolver algún problema sino explicar cual es el origen del problema con la finalidad de permitir una evolución interior.

El abordaje desde el punto de vista de la Descodificación Biológica Original permite acercar a la conciencia la información que esta manifestando el cuerpo en forma de enfermedad y que en general no solemos oír o prestar atención ya que suele ser mas fácil, rápido y para el sujeto, mas seguro tratar de callar esta información mediante tratamientos, medicación, equipos, etc.

En el origen de una enfermedad, un malestar o un problema de comportamiento hay uno o varios eventos que han sido vividos de forma traumática. Todo comienza en un instante preciso, llamado bioshock, momento en el que se desencadena una serie de síntomas que llevan a la enfermedad.

¿Por qué ocurre esto?
Porque la emoción vivida en un instante preciso y que ocurre inesperadamente lleva al sujeto a un desequilibrio, a una situación de estrés de alto nivel.

Si a esto se suma que la persona no puede expresar lo que siente (emoción bloqueada), no ve una solución posible y el shock lo vive en soledad (sin posibilidad de aliviarse) facilita que el este quede bloqueado o “enquistado” a nivel inconsciente y que sea desestabilizante para la persona guardando esta una serie de registros sensoriales de todo lo que rodea el entorno en el momento en que ocurre.

Puede ser un accidente, un asalto, una discusión, un despido, una noticia inesperada, el abandono de alguien a quien queremos, la muerte de una persona muy querida, un insulto, entre otros. La gravedad de los síntomas resultantes es proporcional a la cantidad de estrés vivido.

Por ejemplo, una madre puede desarrollar una patología importante en su seno izquierdo porque su hijo está gravemente enfermo. ¿Por qué? Porque lo vive a nivel profundo con un gran estrés y su biología arcaica responde con un mecanismo de activación de la glándula mamaria.

Otro ejemplo sería el de una persona que tiene una pérdida rápida de visión después de regresar de una misión humanitaria donde ha visto situaciones que le han sobrepasado.
En algunos casos la suma de pequeños eventos que son ligeramente traumatizantes y que pasan desapercibidos pero son molestos pueden generar un problema mayor.

Es así como regulares e insignificantes reprimendas o regaños verbales pueden dar lugar a una desvalorización mayor.

Tómese como ejemplo una simple descalcificación, la osteoporosis o la lisis ósea completa en personas que ya no se valoran por lo que hacen o no se sienten útiles para los demás.

La psique, el cerebro y los órganos están en interacción constante y cada persona percibirá el evento traumático o el conflicto biológico desde las tres perspectivas y de manera única según su historia de vida. Para algunas personas un despido es una oportunidad de cambio y para otras un gran sufrimiento.

Comprendiendo cómo la persona ha percibido y resentido el evento traumático es como se puede liberar de la somatización. En consecuencia si un síntoma no desaparece completamente es que aún quedan “amarres” sin liberar y se ha de continuar soltando. Se ha de tener en cuenta que el síntoma o la enfermedad no siempre es la liberación de un conflicto ya que al contrario podría ser la manifestación de un malestar actual.

OREMOS UN RATITO:

Padre nuestro
que estás en los cielos
santificado sea tu nombre
venga a nosotros tu reino,
hágase tu voluntad
aquí en la tierra
como en el cielo, danos hoy
el pan de cada día, perdona nuestras ofensas
así como
nosotros perdonamos
a los que nos ofenden,
no nos dejes caer en tentación
y líbranos de todo mal. amen.

Amado Señor,
te agradezco:
por este día maravilloso,
por el clima,
por la lluvia,
por mi familia,
por mi alimento,
por un techo donde descansar,
por un día más de trabajo
y principalmente
por un día más de vida junto a las personas q mas amo.

Bendice, Señor:
a mi familia,
a mis amigos y
a quienes no lo son, porque ellos, también necesitan de ti.
Bendice, Señor:
a mi pais, báñalo de Tu Misericordia que es grande e infinita.
Bendice Señor, al que está leyendo este mensaje ahora.
cumple sus sueños,
cuida sus pasos e iluminalo.

Te lo pido en el nombre de tu hijo amado Jesús ¡Amén!

Hazlo con fe.
Dios te ama !

ASI SE VIVE EN PAZ Y ARMONÍA


No crea todo lo que lee ni lo que le cuenten ni lo que ve en las redes sociales

Sea valeroso pero no sea violento son dos cosas muy distintas

Desconfía del exceso de amabilidad, es una trampa bien escondida

Hable más clarito y menos duro

Entienda que huir del peligro no es cobardía

Los problemas no son gelatina no los hagas un tire o jale

Aprenda cuando tiene que llegar y cuando tiene que irse

Juntese con gente buena pero desconfía de los que se autodenominan la gente de bien

No maltrate los animales pero tampoco se enloquezca humanizandolos hay mucha con hambre en el mundo

Hágase ver pero no se atraviese mucho

No trague entero como las gallinas

No sea lambón

Demuestre que es bueno con su trabajo, no se estrese

Lo que haga o diga o escriba no tiene que gustarle a todo el mundo

Mantenga el cerebro ocupado

Coma despacio bueno y de buen gusto

Pida perdón, uno no es más ni menos que nadie por eso no interrumpa a la gente

Escriba las ideas que se le ocurren

Ayude al amigo a levantar la carga pero no se la lleve

No sea siempre el primero y nunca el último, a menos que sea el arriendo

Trata de ahorrar algo, así sea en una alcancía

Primero arregla su casa que después arregla el mundo

Trate de tener más paciencia

Haga las cosas con las dos manos

Siéntase orgulloso de los años que tiene

Deje la bobada esconder la edad

Tómese su tiempo para entender que cada uno tiene su ritmo

Empaque sólo lo necesario

Cuando vaya a viajar encomiende la casa a Diós pero echele llave cuando salga

Aprenda y practique un deporte

Déjese querer

Al niño sueltelo pero no lo deje solo

Y por último haga reír a la gente, la sonrisa genera endorfinas

SIEMPRE PUEDES CONTAR CON LA ENERGÍA DE AQUELLOS QUE TE AMAN


Cuenta la historia que un niño de ocho años estaba jugando en el jardín mientras su padre regaba las plantas en primavera.

El pequeño estaba tratando de levantar en vano una gran piedra, pero era muy pesada y no podía con ella

Intentaba una y otra vez, pero nada, y ya estaba sudando y agotado después de tanto esfuerzo. Se veía que iba a desistir. 

El papá lo observaba y, después de un buen rato, le dijo con amor: No estás usando todas las fuerzas.

No es verdad, -replicó el pequeño-. Estoy poniendo toda mi energía y no sé qué más puedo hacer, no lo logro.

Y el padre le dijo: Mira, no me has pedido que te ayude. Recuerda que mis fuerzas también son tuyas

No estás empleando toda tu energía porque siempre puedes contar con la energía de aquellos que te aman. Hay que trabajar en equipo.

Quiero que lo recuerdes y no luches en solitario. Todo saldrá mejor si pides ayuda a otros y a Dios, También ayuda a los demás con amor.


TOMA CONSCIENCIA Y TENDRÁS ALAS PARA VOLAR MUY ALTO


Das un salto cuántico en tu vida cuando decides identificar y borrar o expulsar viejos paradigmas que te limitan.

Vienen de muy atrás y tus padres y educadores los recibieron de los abuelos y de más atrás sin que se tome consciencia.

Entonces tu vida rueda una vieja película llena de mentiras, supuestos y falsas creencias que se sostienen como ciertas.

Un ejemplo simple es creer que “perro que ladra no muerte”, “si te bañas acalorado te quedas tieso” o “todo tan complicado”.

Las llamadas culturas o inculturas, los sistemas y las religiones mantienen esas creencias por su propia conveniencia.

En relax pide luz divina, viaja hacia atrás y recuerda lo que se grabó en tu mente y, te condiciona.

 Cancela porque te frena para dar lo mejor.

Para un niño sus padres son dios y lo que dicen son “mandatos paternos” que se siguen, aunque sean horribles o bloqueadores.

De niño eres una esponja que absorbía todo de modo ingenuo.

 Toma consciencia, borra y tendrás alas para volar muy alto. 

FRASES PENSAMIENTOS Y REFLEXIONES DE TUCÍDIDES.


Tucídides (en griego: Θουκυδίδης) fue un político destacado de Atenas durante el periodo llamado siglo de Pericles (siglo V a. C.), que llegó a dirigir la facción conservadora o aristocrática, opuesta a la facción popular o democrática de Pericles.

(...) Ni tampoco debemos pensar que hay gran diferencia de un hombre a otro, sino que es más sabio y discreto aquel que muestra su saber en tiempo de necesidad.

(...) Porque así como a la ciudad que tiene quietud y seguridad, le conviene no mudar las leyes y costumbres antiguas, así también a la ciudad que es apremiada y maltratada de otras, le cumple inventar e imaginar cosas nuevas para defenderse; y ésta es la causa porque los atenienses, a causa de la mucha experiencia que tienen, procuran siempre novedades.

(...) También me maravillo de que haya hombre de contraria opinión de lo que está acordado, y quiera mostrar con razones que las injurias y ofensas de los mitilenos no sean útiles y provechosas, y que esto que es bien de nuestra parte, redunde en mal y daño de los aliados. Porque ciertamente, quien quiera que sea el que esto defienda, evidentemente da a entender, o que por gran confianza en su ingenio y elocuencia hará creer a los otros que no entienden las cosas claras por sí mismas, o que, corrompido por dádivas y dinero, procura engañarnos con elocuentes razones.

Aquellos que son más en número vienen a la batalla confiados en sus fuerzas, no en su saber y consejo. Los que son muchos menos y no acuden forzados a pelear poniendo toda su seguridad en su seso y prudencia, van osadamente al encuentro. Y bien considerado, con razón nuestros enemigos nos temen mucho más por esto que por el aparato de guerra que traemos, pues vemos a menudo los más poderosos ser vencidos por los menos, a veces por ignorancia y otras por falta de corazón. Ninguna de ambas cosas se hallará en nosotros.

Así, pues, como hombres valientes y animosos, acordándoos de vuestra virtud y esfuerzo, acometed con ánimo y corazón a vuestros enemigos, y pensad que la necesidad en que podemos encontrarnos es mucho más de temer que las fuerzas y poder de los enemigos.

Buscamos la belleza sin lujo.
Cuanto más, que no debemos llorar porque se pierdan las tierras y posesiones si salvamos nuestras personas, pues las posesiones no adquieren ni ganan a los hombres sino los hombres a las posesiones.

Después que todos estuvieron a punto en orden de batalla, así de una parte como de la otra, cada capitán animaba a sus soldados lo mejor que sabía.
El verdadero, el temible enemigo es el error en el cálculo y en la previsión.
En aprieto y en lugar estrecho no es fácil retirarse en el momento de peligro ni revolver los barcos, que es toda la obra y arte de las naves ligeras y de buenos marineros; antes es forzoso combatir como si estuviesen en tierra firme entre gente de infantería, y en tal caso, los que poseen más naves tienen más ventaja.
Es de suyo obvio que el cálculo, facultad príncipe del estadista, incluye al futuro o, por mejor decirlo, el cálculo es, en grado de excelencia, previsión, puesto que en ello está su principal utilidad.

Estad firmes y quedos en estas rocas y peñas que tenéis por parapetos, y defendeos valerosamente de vuestros enemigos para guardar la plaza y con ella vuestras personas.

La fortaleza de un ejército estriba en la disciplina rigurosa y en la obediencia inflexible a sus oficiales.

La guerra consiste no solamente en las armas, sino también en el dinero, por medio del cual las armas pueden ser útiles y muy provechosas.

Lo que a vosotros toca es que cada cual, dentro de su barco, guarde la ordenanza y sea muy obediente para hacer pronto lo que le fuere mandado, porque las más veces la ocasión de la victoria consiste en la presteza y diligencia en acometer cuando es tiempo.

Los enemigos serán más duros de combatir si les acometemos cuando estén fuera de sus naves, porque viendo que ya no pueden volver atrás sin gran peligro, pelearán mejor.

Los hombres pueden soportar que se elogie a los demás mientras crean que las acciones elogiadas pueden ser ejecutadas también por ellos; pero en caso contrario sienten envidia.

No es el debate el que impide la acción, sino el hecho de no ser instruido por el debate antes de que llegue la hora de la acción.

Quien puede recurrir a la violencia no tiene necesidad de recurrir a la justicia.

Reconocer la pobreza no deshonra a un hombre, pero sí no hacer ningún esfuerzo para salir de ella.

Recordad que el secreto de la felicidad está en la libertad, y el secreto de la libertad, en el coraje.

Si estos bárbaros creen más seguro espantarnos de lejos con sus voces y alaridos sin exponerse a peligro de batalla, que venir con nosotros a las manos, porque de otra suerte antes vendrían al combate que hacer todas esas amenazas, juzgad el temor que se les puede tener, grande de ver y oír, pero muy pequeño al pelear.

Si sostenéis su ímpetu cuando acometan y os retiráis paso a paso en buen orden, muy pronto estaréis a salvo en lugar seguro y conoceréis por experiencia, para lo venidero, que la natural condición de estos bárbaros es dar de lejos grandes alaridos y amenazar, pero que mostrando osadía los que están dispuestos a recibirlos cuando se les acercan y combaten a la par, muestran su valentía en los pies más que en las manos, procurando huir lo más que pueden para salvarse.

TE LLEGARÁ LA TARDE


¡Tercera edad!
¡Qué linda frase!
Aquí no hay viejos
solo que llegó la tarde:
una tarde cargada de experiencia
experiencia para dar consejos.

Aquí no hay viejos,
solo que llegó la tarde.

Viejo es el mar y se agiganta,
viejo es el Sol y nos calienta,
vieja es la Luna y nos alumbra,
vieja es la Tierra y nos da vida,
viejo es el amor y nos alienta.

Aquí no hay viejos
solo nos llegó la tarde.

Somos seres llenos de saber
graduados en la escuela
de la vida y en el tiempo
que nos dio postgrado.

Subimos al árbol de la vida
cortamos de sus frutos lo mejor,
son esos frutos nuestros hijos
que cuidamos con paciencia,
nos revierte esa paciencia con amor

Fueron niños,
son hombres,
serán viejos,
la mañana vendrá
y llegará la tarde
y ellos también darán consejos.

Aquí no hay viejo
solo llegó la tarde.

Joven: si en tu caminar
encuentras seres de andar
pausado de mirada serena y cariñosa
de piel rugosa, de manos temblorosas,
no los ignores ayúdalos,
protégelos ampáralos

Bríndales tu mano amiga
tu cariño.
Toma en cuenta que un día también a tí...

¿COMO CRECER EMOCIONALMENTE?


Los proyectos más ambiciosos a menudo son cuesta arriba, demandan una gran dosis de sacrificio y perseverancia

Por eso, es comprensible que perdamos la fuerza y el empuje a mitad del camino

Sin embargo, cuando la desmotivación sienta casa, estamos tentados a abandonar

En ese momento, solo miramos hacia adelante, solo percibimos el camino que nos falta por recorrer y por eso no nos percatamos del trayecto andado

No obstante, a veces es necesario mirar atrás para comprender la verdadera magnitud de lo que hemos alcanzado.

De hecho, a menudo abandonamos nuestros sueños solo porque no somos plenamente conscientes de las cosas que hemos logrado, de los pequeños pasos que hemos ido dando

Cuando nos centramos únicamente en los fracasos, perdemos la motivación y corremos el riesgo de abandonar justo antes de llegar a la meta.

Esto se debe, en parte, a que nuestra sociedad nos ha enseñado a castigarnos por los errores, pero no a recompensarnos por cada logro

En el ámbito del Crecimiento Personal esta realidad resulta aún más evidente

Nos planteamos cambios trascendentales pero cuando se produce una involución, nos desmotivamos y abandonamos, sin darnos cuenta de todo lo que habíamos logrado

De hecho, muchas personas abandonan la psicoterapia porque no tienen la paciencia necesaria y no valoran los pequeños cambios.

Por eso, de vez en cuando es necesario hacer inventario de lo que hemos logrado

Puede que estés creciendo emocionalmente sin que te hayas dado cuenta.
¿Cuáles son las señales que indican que estás creciendo emocionalmente?

1 Dejas ir las cosas que te dañan
Aprender a dejar ir, centrarse en las cosas que realmente valen la pena y obviar aquellas que nos dañan o molestan, es una habilidad clave para tener éxito y, sobre todo, para alcanzar el equilibrio emocional

Sin embargo, también es una habilidad muy difícil de desarrollar

Por eso, el simple hecho de aprender a reconocer a las personas tóxicas y saber cómo lidiar con sus comportamientos, sin que generen culpa o ira, ya es un gran paso.

2 Aprendes de los errores
Nadie es perfecto, nadie puede afirmar que nunca se ha equivocado

Por eso, despojarse del perfeccionismo y aceptar que los errores forman parte del camino y que incluso son valiosos, es un signo inequívoco de que has madurado

Cuando comprendemos las equivocaciones como oportunidades para crecer, cambia por completo nuestra perspectiva y podemos emprender proyectos más ambiciosos sin temor a quedarnos a mitad del camino.

3 Dejas de quejarte
Las quejas suelen ser un agujero negro por el cual se escapa la energía porque no conducen a soluciones sino que tan solo generan un malestar aún mayor que nos hace ver el mundo bajo un prisma gris

Sin embargo, las personas más equilibradas y exitosas no tienen la costumbre de llorar sobre la leche derramada, se ponen inmediatamente manos a la obra e intentan darle la vuelta al problema

Si estás actuando más y quejándote menos, es porque estás creciendo emocionalmente.

4 Celebras el éxito de los demás
Aplaudir el éxito de las personas es una señal de madurez, indica que no les envidias y que comprendes que su éxito no significa que hayas fracasado

Ser capaces de reconocer el trabajo y el esfuerzo de los otros, en vez de lanzar críticas denigrantes, no solo contribuye a crear un buen clima sino que implica un cambio de actitud que te beneficiará.

5 Tus relaciones personales son menos conflictivas
El mundo no es conflictivo, solo hay egos demasiado grandes que chocan entre sí y dan lugar a conflictos que se podían haber evitado

Parte de la madurez significa dejar de ver las relaciones interpersonales como un campo de batalla en el que hay ganadores y vencidos

Cuando tus relaciones son más fluidas, logras trabajar mejor y te sientes más a gusto, es porque has madurado y has aprendido que es mejor tener paz que tener razón.

6 No temes pedir ayuda
Pedir ayuda no significa ser débil

De hecho, es una señal de fortaleza y confianza en sí mismo

Ninguna persona ha podido crecer y tener éxito aislada, necesita a los demás

Pedir ayuda significa que has reconocido que no puedes lograr algunas cosas por ti solo y que eres lo suficientemente humilde como para reconocerlo y apoyarte en los demás.

7 Has alzado tus estándares
A medida que maduramos, somos más conscientes de lo que queremos y de lo que no estamos dispuestos a permitir

Una persona madura es segura de sí y establece ciertos límites que los demás no deben traspasar

Por supuesto, no se trata de límites caprichosos sino de reglas que te permiten proteger tus derechos como persona y mantener tu equilibrio psicológico.

8 Has aprendido a abrirte emocionalmente
El amor es arriesgado

Amar significa entregarse y, por consiguiente, exponerse a que alguien nos dañe

Por eso, muchas personas temen comprometerse y se cierran cuando alguien se acerca

Sin embargo, cuando maduramos emocionalmente nos damos cuenta de que la mejor apuesta es abrir nuestro corazón

Es cierto que podemos ser rechazados o salir dañados pero habremos vivido, atesorado experiencias y conectado emocionalmente con alguien.

9 No te importa lo que piensen los demás
Es obvio que la opinión de las personas que están a tu alrededor es importante pero, en cierto punto de la vida, estas deben convertirse solo en sugerencias, no en lineamientos que determinen tu vida

La madurez llega cuando eres capaz de convivir con los demás sin dejarte influenciar demasiado por las expectativas que tienen sobre ti, cuando logras encontrar tu lugar en el mundo, un lugar con el que te sientes a gusto y puedes realizarte.

10 Aceptas tus limitaciones y trabajas para mejorar
La madurez emocional no implica desarrollar un positivismo ilusorio

La persona madura es consciente de sus limitaciones, sabe que hay muchas cosas que no puede cambiar o que están fuera de su alcance

Sin embargo, eso no la deprime

Al contrario, le permite focalizarse en las situaciones sobre las cuales puede realmente incidir

De esta forma, es capaz de economizar sus fuerzas y usarlas allí donde realmente puede obtener frutos.

Recuerda que “la vida no se trata de encontrarte a ti mismo, la vida es crearte a ti mismo”, según el escritor irlandés George Bernard Shaw


EXAMÍNATE SIN AUTOENGAÑOS Y NO MALGASTES TU ENERGÍA EN QUEJAS Y JUICIOS ESTÉRILES


Ámate y cada día saca cada tiempo para valorarte más y repetir afirmaciones como estas: Me amo, confío, puedo, valgo mucho, Dios me ama.

Usa siempre un lenguaje asertivo que te impulsa a afirmar, a pensar en lo mejor y atraerlo.

Toma hoy una estupenda decisión que aleja sombras y trae luz y declara: Renuncio a dos frases: "No puedo" y "no tengo".

Ten presente que las palabras son energía creadora, por lo cual, lo que vives es lo que decretas sin cesar.

Hay unas leyes espirituales y según una de ellas atraes a tu vida aquello en lo que vives pensando; eres lo que piensas.

Por lo mismo, examínate sin autoengaños: ¿De verdad vivo pensando lo mejor de mí, de los demás y de la vida?

Acepta como necesario aquello que ves como malo y no malgastes tu energía en quejas y juicios estériles.

Aunque suene extraño, todo es perfecto, y lo que llamas "malo" está allí para enseñarnos algo importante.


PENSAMIENTOS INSPIRADORES DE IGLESIA


«Nadie es inútil en la Iglesia. Si alguien, por casualidad, dice: “vete a tu casa, eres inútil”, no es cierto. Todos somos necesarios para ser Templo del Señor. Nadie es secundario, todos somos iguales a los ojos de Dios» SS. Francisco SS. Francisco

¡Cuánto daño hacen las habladurías, cuánto daño! ¡Jamás chismorrear de los demás, jamás! ¡Cuánto daño acarrean a la Iglesia las divisiones entre cristianos, tomar partidos, los intereses mezquinos! SS. Francisco

¡La Iglesia de hoy no necesita cristianos a tiempo parcial, sino cristianos de una pieza! Juan Pablo II

¿cómo vivimos nuestro ser Iglesia? ¿Somos piedras vivas, o somos, por así decirlo, piedras cansadas, aburridas, indiferentes?. SS. Francisco

¿De dónde nace la Iglesia? Nace del gesto supremo de amor de la Cruz, del costado abierto de Jesús del que brotan sangre y agua, símbolos de los Sacramentos de la Eucaristía y del Bautismo. SS. Francisco

“La Iglesia es un hospital de pecadores en proceso de recuperación” Gilbert Keith Chesterton

Allí donde Dios tiene un templo, el diablo suele levantar una capilla. Robert Burton

Amad a esta Iglesia, permaneced en esta Iglesia, sed vosotros esta Iglesia. San Agustín

Cada cual con su carisma y misión, somos iguales ante el Señor y somos necesarios en la Iglesia. SS. Francisco

Cada persona, cada católico, tiene un espacio donde desarrollarse y colaborar activamente dentro de un orden lógico y razonable. Néstor Mora Núñez

Cristo es el Templo viviente del Padre y edifica su casa espiritual – la Iglesia – con piedras vivas, que somos nosotros. SS. Francisco

Dulce es la mano de la Iglesia también cuando golpea, porque es la mano de una madre. San Pío de Pieltrecina

el daño que causan al Pueblo de Dios los hombres y mujeres de Iglesia que son carreristas que "usan al pueblo, la Iglesia, los hermanos y las hermanas como trampolín para los propios intereses y las ambiciones personales". SS. Francisco SS. Francisco

En el jardín de la Iglesia se cultivan: Las rosas de los mártires, los lirios de las vírgenes, las yedras de los casados, las violetas de las viudas. San Agustín de Hipona

En la familia de Dios, en la Iglesia, la savia vital es el amor de Dios que se concreta en amarle a Él y a los demás, a todos, sin distinción ni medida. La Iglesia es familia en la que se ama y se es amado. SS. Francisco

En la Iglesia no podemos pensar en términos de poder o influencia temporal. SS. Francisco

En la Iglesia, por lo tanto, existe una variedad, una diversidad de tareas y de funciones; no existe la uniformidad plana, sino la riqueza de los dones que distribuye el Espíritu Santo. SS Francisco

Ésta es la hora de la oración y del sufrimiento, y éstas son las armas que han de dar la victoria en la Iglesia. Madre Maravillas de Jesús

Hoy en día existen grupos cristianos, dentro de la Iglesia, que son renuentes a cualquier tipo de cambio ya que están muy cómodos en lo que hoy se vive. Padre Martín Ponce de León SDB

Hoy en día, dentro de la Iglesia existen grupos que están muy aferrados a sus ambiciones personales de poder. Padre Martín Ponce de León SDB

La comunidad parroquial es el corazón de la vida litúrgica; es el lugar privilegiado de la catequesis y la educación en la fe. Su Santidad Juan Pablo II

La Eucaristía, que es el sacramento por excelencia del misterio pascual, está en el centro de la vida eclesial. Juan Pablo II, Encíclica  Ecclesia de Eucharistia

La fe es un don sin el que no se puede venir a la Iglesia; sin el que no se puede seguir en la Iglesia. Venerable. John Henry Newman

La fe tiene una configuración necesariamente eclesial, se confiesa dentro del cuerpo de Cristo, como comunión real de los creyentes. SS. Francisco (Lumen Fidei)

La Iglesia católica no se identifica con ninguna cultura particular, sino que se acerca a todas ellas con espíritu abierto. Juan Pablo II

La Iglesia en América debe hablar cada vez más de Jesucristo, rostro humano de Dios y rostro divino del hombre. Juan Pablo II en Ecclesia in America

La Iglesia es el pueblo sumergido en el Corazón de Cristo. Slawomir Biela

La Iglesia es el templo en el que habita el Espíritu Santo que la anima, la guía y la sostiene. S. Francisco

La Iglesia es la caricia del amor de Dios al mundo. Juan Pablo II

La Iglesia nace del gesto supremo de amor de Jesús en la Cruz, de su costado abierto. La Iglesia es una familia donde se ama y se es amado. SS. Francisco

La Iglesia necesita fervor apostólico, no cristiano de salón. SS. Francisco

La Iglesia no es una asociación asistencial, cultural o política, sino que es un cuerpo viviente, que camina y actúa en la historia. SS Francisco

La Iglesia no existe sin María, la Madre de Dios. Su grandiosa y discreta presencia aportará a la nueva teología el auténtico gusto de Cristo y de la fe. Cromazio D'Aquileia

La Iglesia no puede limitarse a "gestionar la decadencia de las parroquias", que envejecen y saturan al clero que queda, debe reorganizarse para evangelizar. +Mons. Juan Antonio Reig Pla

La Iglesia nos pide que al entrar en ella, nos quitemos el sombrero, no la cabeza. Gilbert Keith Chesterton

La Iglesia nunca presupone la fe como algo descontado, sino que sabe que este don de Dios tiene que ser alimentado y robustecido para que siga guiando su camino. SS. Francisco (Lumen Fidei)

La Iglesia presenta a la Eucaristía como el “Sacramento de nuestra fe”, fundamento de toda nuestra vida cristiana P. Luis Carlos Aparicio Mesones. S.M

La iglesia se ha convertido en un lugar al que vamos, más que en una comunidad a la que pertenecemos. Philip Graham Ryken

La Iglesia tiene hijos entre sus enemigos y enemigos entre sus hijos. San Agustín
de Hipona

La Iglesia vive de la Eucaristía. Esta verdad no expresa solamente una experiencia cotidiana de fe, sino que encierra en síntesis el núcleo del misterio de la Iglesia Juan Pablo II, Ecclesia de Eucaristía

La Iglesia vive de la Eucaristía. Esto quiere decir que El Cristiano Vive de la Eucaristía. SS Juan Pablo II

La Iglesia vive del Cristo eucarístico, de Él se alimenta y por Él es iluminada. Juan Pablo II, Ecclesia de Eucaristía

La Iglesia, «comunidad del sí» forjada por el Espíritu Santo, se contrapone a la «Iglesia del no», que obliga al Espíritu «a un doble trabajo SS. Francisco

La Iglesia, nos ha repetido Benedicto XVI, no es nuestra, sino de Dios; y cuántas veces nosotros los consagrados pensamos que es nuestra ¿eh? Hacemos lo que se nos ocurre... SS, Francisco

la misión de la Iglesia, no solo de unos pocos, sino la mía, la tuya, nuestra misión (porque) todo el mundo debe ser evangelizador, ¡sobre todo con la vida!. SS. Francisco

Lo que la Iglesia le pide al hombre para entrar en ella, no es que se quite la cabeza, sino tan sólo que se quite el sombrero. Gilbert K. Chesterton

Los corruptos hacen mucho daño a la Iglesia porque son adoradores de sí mismos; en cambio los santos hacen mucho bien, son la luz en la Iglesia. SS. Francisco

Miremos la estructura de una catedral. Todas y cada una de las piedras es necesaria, pero cada una de ellas tiene una función particular. Néstor Mora Núñez
Nacemos del seno de la Iglesia, con su leche nos alimentamos y por su espíritu somos vivificados. San Cipriano

nadie puede irse, todos tenemos que ofrecerle a la Iglesia nuestra vida, nuestro corazón, nuestro amor, nuestro pensamiento y nuestro trabajo: todo junto. SS. Francisco

No olvidemos nunca que es el Señor el que guía a la Iglesia y hace fecundo nuestro apostolado. SS, Francisco

No se puede decir creo en Dios o en Jesucristo y no en la Iglesia. Luis Javier Moxó Soto

No se puede separar a Cristo de la Iglesia. La gracia del bautismo nos da el gozo de seguir a Cristo en y con la Iglesia. SS.Francisco

Para estar conforme con la Iglesia católica, es preciso creer que es negro lo que ella declara negro, por más que parezca blanco a nuestros ojos. San Ignacio de Loyola

Pensamientos de Iglesia de SS. Benedicto XVI
Prefiero una Iglesia accidentada, a una que está enferma por cerrarse. SS Francisco 

Que la Iglesia sea siempre lugar de misericordia y esperanza, donde cada uno se sienta acogido, amado y perdonado. SS. Francisco

Que nadie diga: "¿para qué voy a ir a la iglesia? Mira los que van todos los días..., no practican lo que oyen"...

Quiero situarme en el corazón de la Iglesia para ofrecer amor. Santa Teresita del Niño Jesús

Si se hubiera salvado alguien fuera del arca de Noé, también se salvaría quien estuviera fuera de la Iglesia ... Quien recoge en otra parte, fuera de la Iglesia, desparrama la Iglesia de Cristo. San Cipriano

Siempre obedientes y sujetos a los pies de la Santa Iglesia, firmes en la fe católica, guardemos la pobreza y la humildad y el Evangelio de Nuestro Señor Jesucristo. San Francisco de Asís

Sin embargo hacen algo: oír... Así algun día podrán hacer las dos cosas: oír y practicar... Pero tú..., ¿cómo vas a llegar a practicar si estás huyendo de escuchar?. San Agustín de Hipona

Tenemos que pasar de una iglesia de servicios a una iglesia evangelizadora. Mons Setien

Una Iglesia eucarística es, por ello, una Iglesia que vive la caridad. Mons. José María Arancedo

Gracias por su visita.

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