¿CÓMO TRANSFORMAR EL DESÁNIMO EN ENERGÍA PRODUCTIVA?

 

El desánimo es una emoción natural y normal, y todos experimentamos esos sentimientos de vez en cuando. Sin embargo, el desánimo puede ser un obstáculo para la productividad si no lo manejamos adecuadamente. Aquí hay algunas formas de transformar el desánimo en energía productiva:
 
Acepta tus sentimientos. Es importante reconocer y aceptar que estás sintiendo desánimo en lugar de negarlo o reprimirlo.
 
Identifica la fuente del desánimo. ¿Hay algo específico que esté causando tus sentimientos de desánimo? ¿Es una tarea particularmente desafiante, una relación difícil, o algo más? Una vez que hayas identificado la fuente del desánimo, puedes trabajar en resolver el problema.
 
·         Haz una pausa. Si te sientes abrumado, puede ser útil tomar un descanso y hacer algo que te ayude a relajarte y a recargar energías. Prueba hacer ejercicio, tomar una ducha o simplemente salir a caminar.
 
·         Divide grandes tareas en pasos más pequeños. Una tarea grande y abrumadora puede ser desalentadora. En su lugar, divide la tarea en pasos más pequeños y enfoque tu atención en completar un paso a la vez.
 
·         Busca apoyo. Hablar con un amigo, miembro de la familia o consejero puede ser muy útil cuando te sientes desanimado. Una perspectiva externa puede ayudarte a ver las cosas de manera diferente y a encontrar soluciones.
 
·         Establece metas alcanzables. Establecer metas alcanzables puede ayudarte a sentir un sentido de logro y a mantenerte motivado. Asegúrate de establecer metas realistas y alcanzables en lugar de metas imposibles de lograr.
 
·         Encuentra cosas por las que estar agradecido. A veces, el desánimo puede ser el resultado de enfocarnos en lo que no está funcionando en nuestras vidas en lugar de en lo que sí está funcionando. Trata de hacer una lista de cosas por las que estés agradecido, ya sean cosas grandes o pequeñas.
 
REFELXION
¿Te has preguntado alguna vez qué pasaría si pudieras intervenir en el momento en que sientes desánimo? La buena noticia es que tienes el poder de hacerlo. Puedes transformar la energía negativa del desánimo en energía positiva y productiva. Para lograrlo, debes reconocer el control que tienes sobre tus propios pensamientos y poner ese control en práctica.
 
El desánimo es sólo una de las muchas interpretaciones que puedes hacer de tu situación. Elije enfocarte en una interpretación más empoderadora, que te permita visualizar de manera positiva tus posibilidades, tu futuro y lo que puedes hacer.

Deja que el desánimo cumpla su propósito de alertarte sobre lo que es importante para ti, pero no permitas que te detenga. Transforma el desánimo en coraje, energía y acciones efectivas.
 
Luego, dirige tus pensamientos hacia vivir plenamente el presente. Ejercita el poder que tienes sobre tus propios pensamientos, haciéndolos tan positivos, realistas y motivadores como sea posible, para que puedas estar en paz y armonía.
 
Pide a Dios que te conceda calma y serenidad.