El ruido que emite el mar reduce nuestros niveles de
cortisol, la hormona del estrés, y nos transmite calma.
De hecho, la asociamos de inmediato a vacaciones, porque históricamente ha sido un lugar para ir a disfrutar, lejos de las responsabilidades cotidianas.
Pues bien, ahora un estudio ha revelado que se debe a que el mar activa el estado de felicidad en el cerebro.
Los investigadores descubrieron que los sonidos del mar estimulan un área del cerebro llamada corteza prefrontal, la zona responsable de nuestras emociones y de la reflexión personal, y se dieron cuenta de que el mar amplía en nuestros cerebros la capacidad de autoconocernos y de sentir bienestar emocional.
En ella se llegó a la conclusión que cuando estamos en la playa, nuestro cuerpo absorbe los iones negativos que despiden las ondas del océano e impulsan cambios en nuestras moléculas, y que así incitan a nuestro organismo a absorber más oxígeno y a regular nuestros niveles de serotonina, una sustancia que controla la ansiedad, lo que resulta en una sensación de PAZ Y ARMONIA similar a la que sentirías luego de hacer yoga.
Incluso han llegado a sugerir que nos recuerda al sonido de los latidos del corazón de nuestras madres cuando estábamos en el vientre materno, lo cual tendría un impacto emocional relacionado con la protección y seguridad.
"Cuando miramos hacia el mar, o a lo largo de la costa, percibimos un entorno predecible y estable", dijo el neurocientífico Michael Merzenich.
El científico explicó que nos sentimos seguros cuando estamos en lugares libres de amenazas como animales salvajes en la selva o delincuentes en una gran ciudad, y la superficie del mar que se pierde en el horizonte de manera plana y constante le transmite a nuestro cerebro esa sensación de estabilidad y seguridad.
De hecho, la asociamos de inmediato a vacaciones, porque históricamente ha sido un lugar para ir a disfrutar, lejos de las responsabilidades cotidianas.
Pues bien, ahora un estudio ha revelado que se debe a que el mar activa el estado de felicidad en el cerebro.
Los investigadores descubrieron que los sonidos del mar estimulan un área del cerebro llamada corteza prefrontal, la zona responsable de nuestras emociones y de la reflexión personal, y se dieron cuenta de que el mar amplía en nuestros cerebros la capacidad de autoconocernos y de sentir bienestar emocional.
En ella se llegó a la conclusión que cuando estamos en la playa, nuestro cuerpo absorbe los iones negativos que despiden las ondas del océano e impulsan cambios en nuestras moléculas, y que así incitan a nuestro organismo a absorber más oxígeno y a regular nuestros niveles de serotonina, una sustancia que controla la ansiedad, lo que resulta en una sensación de PAZ Y ARMONIA similar a la que sentirías luego de hacer yoga.
Incluso han llegado a sugerir que nos recuerda al sonido de los latidos del corazón de nuestras madres cuando estábamos en el vientre materno, lo cual tendría un impacto emocional relacionado con la protección y seguridad.
"Cuando miramos hacia el mar, o a lo largo de la costa, percibimos un entorno predecible y estable", dijo el neurocientífico Michael Merzenich.
El científico explicó que nos sentimos seguros cuando estamos en lugares libres de amenazas como animales salvajes en la selva o delincuentes en una gran ciudad, y la superficie del mar que se pierde en el horizonte de manera plana y constante le transmite a nuestro cerebro esa sensación de estabilidad y seguridad.
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¿QUÉ ES LO VERDADERAMENTE IMPORTANTE? PRIORIZA Y ALCANZA LA FELICIDAD QUE BUSCAS.
https://open.spotify.com/episode/74lljoATnBenJpKK5fCC9oEn un mundo lleno de distracciones, identificar lo verdaderamente importante es clave para la felicidad. Al priorizar valores, relaciones y metas alineadas con nuestro propósito, logramos una vida plena y significativa. Aprender a decir “no” y enfocarse en lo esencial nos acerca a la felicidad duradera.
WHAT TRULY MATTERS? PRIORITIZE AND ACHIEVE THE HAPPINESS YOU SEEK.
In a world full of distractions, identifying what truly matters is key to happiness. By prioritizing values, relationships, and goals aligned with our purpose, we achieve a fulfilling and meaningful life. Learning to say “no” and focusing on the essentials brings us closer to lasting happiness.
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