1:
No tomar el desayuno.
2: Acostarse a dormir muy tarde.
3:
Un alto consumo de azúcar.
4: Usar gorro, bufanda o calcetines, mientras usted
duerme.
5:
Hábito de bloquear o contener la orina.
6:
Consumir exceso de carnes rojas.
7: Si puede comer a diario: aguacate, tomate, avena,
apio, cocoa, frutos secos, huevo, frutas, aceitunas, té de aguacate y/o
cúrcuma, tomar mucha agua y usar y
consumir aceite de oliva, una copa de vino, una cerveza o un wisky no caen mal.
Si quiere haga ejercicio o al menos gimnasia
dinámica pero no permanezca en inactividad por favor.
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