Cuanto el médico descubre un paciente con una enfermedad grave le
receta:
-Revise su estilo de vida.
-Relájese y disminuya el estrés.
-Cambie su
dieta para que sea bien balanceada: consuma mas pescado, menos azúcar, menos
harinas, deje la sal, menos grasa y mas frutas y verduras.
-Elimine el
cigarrillo.
-Disminuya el
consumo de alcohol (solo una copa de vino tinto por día)
-Haga mas
ejercicio, vaya al gimnasio o al menos camine todos los días una hora
-Duerma las 8
horas
-Escuche
música suave.
-Si le es posible tómese unas
vacaciones
Hágalo ya.
¿Por qué esperar a que esté enfermo y el médico le diga que tiene que hacer
esto?
El
cuerpo tiene su propio sistema inmunológico
que le ayuda a curar las enfermedades y para que funcione bien tienes
que comportarte sin excesos y alimentarte como debe ser.
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